دسته بندی ها: دسته بندی نشده

20 اردیبهشت 1401 توسط  کلینیک حکیم 0 دیدگاه

ویژگی های کفش طبی مناسب و استاندارد و تاثیر آن بر سلامتی

داشتن کفش‌های مناسب نقش مهمی در حفظ تحرک و نداشتن درد در ناحیه پاها دارند، اما با این حال، پوشیدن کفش مناسب گاهی اوقات برای افرادی که بیماری‌ و مشکلات خاص پا دارند کافی نیست. اگر دچار ناهنجاری پا، آسیب‌دیدگی پیچیده یا شدید پا، ضربات بسیار شدید، یک زخم باز و یا یک بیماری عصبی که روی پای شما اثر می‌گذارد هستید، ممکن است به کفش طبی احتیاج داشته باشید.

قبل از انتخاب کفش طبی مناسب برای پیاده‌‌روی های روزانه خود بهتر است اول از همه، علت و مزایای پوشیدن کفش طبی را بدانید و سپس با علم به خصوصیات استاندارد کفش های طبی به تهیه آن اقدام فرمایید.

مردم اغلب به دلایل مختلفی از قبیل حادثه، سن و انجام کارهای روزمره معمولا دچار آسیب‌های مختلف در ناحیه پا و ساق‌ پا می‌شوند. بلند کردن اجسام، زانو زدن و یا ایستادن طولانی در هر یک از آسیب‌های وارده به پا با درد همراه خواهد بود.  اگر دچار مشکلاتی در پا و ساق‌ پا شدید که با درد همراه بود بهتر است هنگام پیاده‌روی کفش طبی بپوشید. پزشکان حوزه طب فیزیکی و ارتوپدی، پوشیدن کفش طبی را برای بیمارانی که از درد پا و ساق‌ پا رنج می‌برند تایید کرده‌اند.

ویژگی های کفش طبی مناسب و استاندارد و تاثیر آن بر سلامتی

کفش طبی چیست؟

کفش‌های طبی کفش‌های خاصی هستند که پا و مچ پا را می‌پوشاند و به‌گونه‌ای طراحی شده‌اند که پا در آن‌ها راحت‌تر بوده و برای افرادی که هنگام پیاده‌روی در ناحیه پا و ساق‌پا احساس درد می‌کنند بسیار مناسب است. کفش‌های طبی کفش‌هایی هستند که به طور خاص برای پشتیبانی یا اصلاح ساختار پا، مچ پا و کف پا طراحی شده‌اند و دارای ویژگی‌ها و کارکردهای پزشکی زیادی هستند که آن‌ها را از کفش‌های معمولی روزمره جدا می‌کند. هرچه مکانیک پای شما ناهنجارتر باشد، به احتمال بیشتری به کفش طبی احتیاج خواهید داشت.

کفش‌های طبی به راحتی کفش‌هایی هستند که به شکل طبیعی کف پای شما طراحی شده‌اند که ثبات و راحتی را برای کسانی که دچار درد پا، مچ پا یا زانو هستند فراهم کنند. معمولاً کفش‌های طبی در اندازه‌ها و عرض‌های بیشتری ساخته می‌شوند که قادر باشند برای مشکلات پا و بیماری‌های مختلف پا از جمله میخچه و پینه و موارد دیگر جا داشته باشند. 

مزایای پوشیدن کفش طبی 

پوشیدن کفش طبی در پیاده‌روی و ورزش برای سلامتی زنان و مردان فواید بسیار زیادی دارد. 

در بسیاری از موارد افرادی که در پا و ساق پا درد دارند با پوشیدن کفش طبی در خانه می‌توانند به‌راحتی بیماری خود را درمان کنند. برای درمان و اصلاح مشکلات لگن، درد ساق ‌پا و حتی درد کمر باید اقدام به موقع کرد. پوشیدن کفش طبی یکی از جالب‌ترین روش‌های درمان تمام مشکلاتی است که اشاره کردیم. 

برخی از مزایا و منافع پوشیدن کفش طبی را عنوان می‌کنیم: 

  • نواحی اطراف قوس کف‌پا در کفش طبی راحت و هم‌چنین محافظت می‌شود؛
  • دویدن، پریدن و پیاده‌روی با کفش طبی به‌دلیل کاهش تورم و درد، بسیار راحت‌تر است؛
  • مانع بروز برخی از ناهنجاری‌ها پا می‌شود؛
  • درد زیاد نواحی ساق‌پا و پا کمتر می‌شود؛
  • سلامت تمام قسمت پا و هم‌چنین مچ‌پا را بهبود می‌بخشد؛
  • باعث استحکام مفصل‌های سست ناحیه مچ‌پا و پا می‌شود؛
  • سلامت پای شما را تضمین کرده و از ساختار کلی پا محافظت می‌کند؛

بنابراین با پوشیدن کفش طبی در هنگام پیاده‌روی، دویدن و انجام تمرینات ورزشی درد پا و ساق‌پا کمتر خواهد شد. هر فردی به‌طور متوسط باید روزانه 5000 تا 10000 قدم پیاده‌روی کند. اگر هنگام پیاده‌روی کفش‌های خیلی معمولی پا کنید قطعا آسیب فراوانی به پای خود وارد خواهید کرد. یکی از دلایل توصیه به پوشیدن کفش های طبی این است ‌که انگشت‌های پا داخل کفش طبی کاملا راحت بوده و به‌راحتی داخل کفش حرکت می‌کند

افرادی که از دردهای عصبی ناشی از بیماری دیابت رنج می‌برند پوشیدن کفش طبی برای آن‌ها مناسب‌تر است. از آن‌جایی‌که هنگام پیاده‌روی و دویدن، قوس‌پا در کفش طبی محافظت شده و پا کاملا راحت می‌باشد بنابراین با کمک کفش طبی، بیماری نوروپاتی دیابتی  نیز درمان خواهد شد.

ویژگی های کفش طبی استاندارد ومناسب

کفش‌ها سلامت پا را به عنوان قلب دوم تضمین می کنند و عملکرد مکانیکی تحمل، تقسیم و انتقال وزن را انجام می دهند. در صورت انتخاب کفش‌های طبی غیر استاندارد، ایجاد مشکلاتی از قبیل کمر درد، پا درد، زانو درد بسیار محتمل می باشد. معیارهای انتخاب کفش طبی مناسب بسیار متنوع است که در این قسمت به آن ها اشاره خواهیم کرد.

ویژگی های کفش طبی مناسب و استاندارد و تاثیر آن بر سلامتی

استانداردهای لازم در کفش طبی مردانه و زنانه 

انعطاف پذیری خصوصا در کفش‌ طبی مردانه می‌تواند شوک و نیرو وزنی ناشی از حرکت افراد را جذب نموده و فشار کمتری به پاها وارد نماید. 

بخش پاشنه کفش از مهمترین اجزاء یک کفش می باشد که می‌بایست نرم و مستحکم باشد و اندازه مناسب پاشنه برای کفش طبی زنانه بین 2.5 تا 5 سانتیمتر باشد.

کفش می‌بایست دارای ابعاد مناسب بوده و فضای کافی را برای انگشتان پا داشته باشد که بتواند نقش انگشتان پا در حرکت را حفظ نموده و آسیب کمی را به انگشتان وارد نماید.

به عرض کفش نیز دقت نمایید. اگر قوزک پای شما در یک کفش تحت فشار است، به دنبال کفشی با پهنای بیشتر باشید. خرید کفش نیم سایز بزرگتر، الزاما این مشکل را حل نخواهد کرد.

کف کفش را بررسی نمایید. آیا کف کفش به اندازه کافی محکم است که بتواند پای شما را از اشیاء تیز حفاظت کند. بر روی سطوح سخت قدم بزنید و ببینید کفش شما آیا در هر دو حالت مناسب می باشد یا خیر.

کلام آخر

بهتر است در انتخاب و خرید کفش طبی مناسب خود تمامی فاکتورهایی را که گفته شد، در نظر داشته باشید که علاوه بر زیبایی سلامت پای خود را تضمین کنید.

همانطور که گفته شد؛ بسیاری از گزینه ‌های کفش‌های طبی مدرن بسیار شیک هستند، به این معنی که دیگر لازم نیست بین راحتی و سبک یکی را انتخاب کنید که کفش مناسب پاهای خود را پیدا کنید؛ از رسمی تا دم دستی، از کفی کفش که کفش‌های مناسب بعد از عمل و کفش‌های بدون بند که برای پوشیدن و درآوردن آسان طراحی شده‌اند. 

افرادی که زیاد راه می‌روند می‌توانند انواع مختلفی از سبک‌های مدرن را که برای روزها در محل کار که بعد ازظهر طراحی شده‌اند، انتخاب کنند. گزینه‌های ما برای افرادی که در حال بهبود هستند یا افرادی که به دنبال جلوگیری از آسیب بیشتر در هر مرحله از روند مراقبت از پای خود هستند، مناسب است.

24 شهریور 1399 توسط  کلینیک حکیم 0 دیدگاه

انواع ورزش های آبی با پروتز دست و پا

در فصول گرم ورزش های آبی طرفداران بیشتری پیدا می کنند؛ اما زمانی که فردی به هر دلیل یکی از اعضای بدن خود را از دست می دهد؛ احساس می کند که انجام اینگونه ورزش ها برای او غیرممکن است. در صورتی که این چنین نیست. البته باید واقع بین باشید؛ زیرا انجام ورزش های مختلف و به طور کلی فعالیت های بدنی برای شما سخت تر از افرادی خواهد بود که هیچگونه محدودیت جسمی ندارند.

ضمن اینکه اغلب پروتزهای دست و پا با قرارگیری در نزدیکی آب و رطوبت به روکش نیاز دارند و در غیر این صورت امکان زنگ زدگی و آسیب به آن وجود دارد. انواع ضدآبی نیز ساخته می شوند که به دلیل غیرضروری بودن، تحت پوشش بیمه نیستند. با وجود تمامی این محدودیت ها، فعالیت ها و ورزش های آبی با پروتز نیز بسیار هستند. در ادامه با ما همراه باشید که شما را با ورزش های آبی با پروتز آشنا کنیم.

انواع ورزش های آبی با پروتز دست و پا

چند نمونه از ورزش های آبی با پروتز

بسیاری از ورزشکاران ممکن است که در صورت بروز حادثه و نقص عضو، به طور کلی ورزش مورد علاقه خود یا حتی فعالیت های جسمانی غیرضروری را کنار بگذارند. افرادی که در سنین جوانی دچار این مشکل شده اند نیز امکان دارد که بعد از این حادثه احساس کنند که توانایی یادگیری مهارت های فیزیکی جدید را نخواهند داشت. این ها تصورات غلطی است که شما را از لذت زندگی محروم می کند.

ورزش های آبی با پروتز برای افرادی که دچار قطع عضو شده اند؛ با استفاده از تجهیزات خاص و رعایت برخی دستورالعمل ها امکان پذیر است. به هر حال حتی افرادی که هیچگونه مشکل جسمانی ندارند نیز باید برخی نکات ایمنی را رعایت کنند و این مسئله برای ورزش با پروتز تنها کمی متفاوت خواهد بود و شاید نوع آن تغییر کند؛ اما به هر حال هنگام ورزش حفظ ایمنی برای همه افراد بسیار حائز اهمیت است.

شنا

بدون شک شنا برای کسانی که مشکل جسمانی خاصی ندارند؛ بسیار ساده تر از شنا با پروتز خواهد بود؛ اما این فعالیت نیز یکی از ورزش های آبی با پروتز به شمار می رود. در صورتی که پروتز شما ضدآب نیست؛ آن را کنار استخر از بدن خود جدا کنید و با پوششی از پارچه یا حوله روی آن را بپوشانید که دچار آسیب نشود.

برای کسانی که نخستین بار پس از نقص عضو قصد انجام شنا را دارند؛ بدون شک حفظ تعادل یک چالش بزرگ است؛ اما تاکید می کنیم که غیرممکن نیست و با صرف زمان بیشتر انجام خواهد شد. اگر ضعف و نقصی در اندام های فوقانی وجود دارد؛ استفاده از ابزار یا دستگاه های خاصی به شخص کمک می کند که این ضعف را از میان بردارید.

نکات مهم در رابطه با شنا با پروتز

به عنوان یک قائده کلی، باید زمانی که پروتز شما مدت زمان مشخصی هرچند کوتاه در معرض کلر، آب نمک یا آب شیرین قرار می گیرد؛ آن را شستشو دهید. زیرا ممکن است که مواد سازنده آن دچار پوسیدگی یا زنگ زدگی شوند.

شنا در دریا با چالش های اضافی در این خصوص مرتبط است. به این دلیل که احتمال ورود ماسه به پروتز وجود دارد و شخص مجبور است که از ساحل به اندازه کافی فاصله بگیرد و به آب عمیق وارد شود که شنا کند.

لازم نیست که اشاره کنیم که ورود ماسه به پروتز مانند سمباده عمل می کند و تا چه اندازه ناخوشایند است. بنابراین اگر علاقه مند به انتخاب شنا در دریا به عنوان یکی از ورزش های آبی با پروتز هستید؛ باید از جوراب های مخصوص استفاده کنید که از این مشکل تا حد امکان جلوگیری شود.

در هر صورت هنگام شنا در دریا با پروتز باید جوانب احتیاط را رعایت کنید و از متخصص در این مورد مشورت بگیرید. به این دلیل که به غیر از شن و ماسه، جزر و مدهایی که در دریا رخ می دهد نیز ممکن است که منجر به جدایی پروتز از بدن شما شود و این مسئله برای شما بسیار خطرآفرین خواهدبود.

انواع ورزش های آبی با پروتز دست و پا

دوش گرفتن

دوش گرفتن و استحمام یک ورزش نیست و تنها یک فعالیت آبی محسوب می شود. با این حال شما قادر هستید که با پروتز نیز دوش بگیرید. البته اکثر مردم این کار را انجام نمی دهند. به این دلیل که اندامی که به پروتز متصل است نیز به نظافت نیاز دارد. در هر صورت در هنگام استحمام از یک صندلی مخصوص استفاده کنید که احتمال افتادن شما به حداقل برسد.

برای مواقعی که احتمال می دهید که در محیط های ناآشنا ممکن است که به استحمام نیاز پیدا کنید؛ یک عصای مخصوص جهت دوش گرفتن همراه خود داشته باشید که در صورت لزوم به مشکل برنخورید.

Triathlon یا ورزش سه گانه

از Triathlon یا فعالیتی که شامل شنا، دوچرخه سواری و دویدن است؛ به عنوان یکی از ورزش های آبی با پروتز شناخته می شود. در این ورزش از کنترل کننده ای به نام handler استفاده می کنند که افراد قادر باشند که به آسانی از آب خارج شوند. با توجه به شرایطی که دارید؛ باید پیش از مسابقه با مدیران اجرایی صحبت کنید که به شما اجازه دهند که پروتزهای خود را در لبه آب پیش از انجام فعالیت های آبی تنظیم کنید.

غواصی

اگر غواصی را به عنوان یکی از ورزش های آبی با پروتز انتخاب کنید؛ باید بدانید که در واقع غواصی و شیرجه زدن در آب را قادر هستید که بدون وجود پروتز انجام دهید؛ اما هنگام بالارفتن از نردبان روی قایق اگر از پروتز خود استفاده کنید؛ راحت تر خواهید بود.

با این حال اگر باید از پروتز خود هنگام غواصی بهره بگیرید؛ به این نکات توجه کنید. اول اینکه نیروی شناوری یک مفهوم ضروری در غواصی است و با توجه به اینکه پروتزها به طور معمول به شناور شدن بر سطوح تمایل زیادی دارند؛ از این جهت باید بررسی شوند. مسئله بعدی در این ورزش آبی با پروتز، وزن مچ پا است. با توجه به اهمیت وزن بدن در غواصی، استفاده از پروتزهای توخالی که با آب پر می شوند؛ برای غواصان تازه کار انتخاب مناسبی به نظر می رسد.

انواع ورزش های آبی با پروتز دست و پا

کایاک سواری

کایاک سواری برای اشخاصی که دچار نقص عضو هستند؛ از جمله ورزش های آبی با پروتز به شمار می رود. لازم به ذکر است که این ورزش برای این دسته از افراد بدون استفاده از پروتز نیز قابل انجام خواهد بود. البته باید تجهیزات مورد استفاده در این ورزش آبی با پروتز سازگار باشند.

ایمنی یکی از اصلی ترین نکات در این خصوص است. یک خطر که در زمان استفاده از پروتز روی کایاک وجود دارد؛ احتمال واژگونی آن خواهد بود. بنابراین توصیه می شود که پروتز کامل پا روی کایاک پوشیده نشود. در صورتی که استفاده از تجهیزات دیگری که برای افراد با نقص عضو مناسب هستند و به پا متصل نمی شوند؛ از آسیب دیدگی اندام باقی مانده جلوگیری خواهدکرد و قادر است که بدون ایجاد خطر درگیری با کایاک به حفظ تعادل کمک کند.

سخن پایانی

باور به این قضیه که قطع عضو و استفاده از پروتز دست و پا تنها شکل زندگی را تغییر می دهد و نباید موجب توقف آن شود؛ کمی دشوار است؛ اما باید مورد توجه قرار بگیرد. در فصول گرم انجام ورزش های آبی بسیار مفرح خواهدبود و خوشبختانه با رعایت برخی از نکات ایمنی و دستورالعمل های خاص و استفاده از تجهیزات لازم افراد دچار نقص عضو امکان انجام انواع ورزش های آبی با پروتز را خواهندداشت.

در این نوشته به برخی از ورزش های آبی با پروتز و نحوه انجام آن ها اشاره شد. به طوری که شنا، کایاک سواری، غواصی، انجام Triathlon یا ورزش سه گانه به عنوان چند نمونه از این ورزش ها معرفی شدند. در هر صورت یک نکته کلی در مورد همه ورزش های آبی با پروتز وجود دارد و این است که شن و ماسه، آب شور و شیرین و کلر موجب آسیب به مواد پروتز خواهدشد. بنابراین نباید شستشوی این تجهیزات پس از انجام ورزش آبی مورد علاقه را فراموش کنید.

انواع ورزش های آبی با پروتز دست و پا

Source: www.ctechops.net, www.nextstepbionicsandprosthetics.com