به اينستاگرام ما بپيونديد.
چگونه کفی طبی مناسب خود را انتخاب کنید
امروزه با توجه به فشار های کاری، پیاده روی های طولانی مدت وعدم توجه به سلامت پاها اغلب ما در آخر روز با پاهایی خسته، دردناک وگاهی متورم سروکار داریم. یکی از روش هایی که می توان به درستی در طول روز از پاهای خود مراقبت کنیم انتخاب کفی طبی مناسب است. شاید غیر قابل باور باشد که همین یک عمل ساده چقدر می تواند در بهبود سلامت پاهای شما موثر واقع شود.
باید به این نکته مهم توجه داشت که درد هایی که در ناحیه پا حس می کنید اعلام خطری است که در آینده این درد ها می تواند به کمر و ستون مهره ها نیز سرایت کند.در ادامه با ما همراه باشید که اطلاعاتی را راجع به انتخاب یک کفی طبی مناسب با شما به اشتراک بگذاریم.
چرا باید از کفی طبی مناسب استفاده کنیم؟
هنگام راه رفتن، ایستادن، ورزش کردن و تحرک تمام وزن بدن ما مستقیما به پاهایمان وارد می شود. کفی طبی یک محصول کمکی است که برای اصلاح وضعیت پاها یا درمان بعضی از عارضه های پا مورد استفاده قرا می گیرد. مزیت این روش درمان این است که شما به مرور زمان بهبود را در شرایط خود دیده و نیاز شما به عمل جراحی کم خواهد شد.
در زیر به انواع کفی طبی اشاره کرده ایم که شما با توجه به نیاز خود می توانید یک از آنها را انتخاب کنید:
انواع مختلف کفی طبی
در حالت کلی سه نوع کفی طبی وجود دارد که به صورت اجمالی در زیر آورده شده است:
کفی کفش نرم
همانطور که از نام این کفی مشخص است این کفی از مواد نرم ساخته شده است باید توجه داشت که با توجه به نرم بودن کفی می تواند به ستون فقرات و مهره های کمر شما در زمان ایستادن طولانی مدت صدمه وارد کند بهتر است از این کفی در زمان حالت استراحت استفاده شود ؛ چراکه عملکردی عکس دارد و به پای شما صدمه می زند.
کفی کفش سخت
این کفی ها از مواد سخت تر مانند پلیمرهای پلاستیکی و پلاستیک های سخت ساخته شده است. این کفی ها پا را در حالت ایده آل تری در زمان فشار نگه می دارند و شما می توانید مسافت طولانی تری را بدون هیچ درد یا خستگی پیاده روی کنید
کفی کفش متحرک
این کفی ها مخصوص پای شما تولید می شود برای تولید این کفی ها پای شما را به طور دقیق قالب گیری می کنند. این کفی ها با توجه به ویژگی هایی که دارند از انعطافپذیری مناسبی برخوردار هستند. همینطور این کفی ها خاصیت درمانی نیز دارند برای تهیه این کفی ها به پزشکی مورد نظر خود مراجعه کرده و پزشک با توجه به شرایط پای شما کفی را برای شما تجویز می کند. اسکن لیزر بهترین روش برای قالب گیری در تهیه و تولید این کفی ها است.
چه کفی طبی برای من مناسب است؟
در حالت کلی دلایل مختلفی را برای خرید کفی طبی می توان ذکر کرد. شما ممکن است دردی در ناحیه پا خود داشته باشید و به دنبال کاهش آن درد باشید. ممکن است کفی طبی مناسب برای فعالیت های ورزشی مانند پیاده روی، دویدن وکوه نوردی خود بخواهید یا حتی به دنبال جایگزینی برای کفی کفش فرسوده خود باشید.
همانطور که می دانید کفی کفش دارای تنوع بسیاری است و دلایل زیادی هم برای خرید آن وجود دارد. از آنجایی که انتخاب محصول مورد نظر شما از بین این همه محصول امکان دارد شما را کمی سردرگم کند در تلاشیم با اطلاعات جامع ای که به شما می دهیم شمارا راهنمایی کنیم.
چند نکته مهم که باید هنگام خرید کفی مناسب به خاطر داشته باشید
هنگام خرید کفی طبی چه کفی های آماده و چه کفی هایی که اختصاصاً برای پای شما طراحی شده است چند نکته را باید به خاطر داشته باشید:
نکته اول: اندازه کفی طبی
در زمان خرید کفی علاوه بر اینکه به سایز درج شده بر روی محصول توجه می کنید حتماً کفی را یکبار در کفش خود قرار داده و سایز آن را با پای خود بسنجید از آنجایی که کفش پای شما را محدود می کند این روش برای سنجیدن سایز کفی روش بهتری است؛ چراکه اگر کفی را بر روی زمین گذاشته و پای خود را به نسبت آن اندازه کنید قطعاً برای شما کوچک خواهد بود.
البته روشی که ذکر کردیم برای کفی های آماده و باجنس نرم است زیرا شما می توانید این کفی ها را به نسبت سایز پای خود ببرید.
در مورد کفی هایی که پزشک متخصص با اسکن پای شما برای شما طراحی و آماده می کند دیگر نگران اندازه کافی نخواهید بود؛ چراکه اسکن سه بعدی دقیقاً اندازه پای شما را تحویل خواهد داد.
نکته دوم: انتخاب سایز کفی بر اساس نیاز
کفی ها علاوه بر اینکه از لحاظ جنس به سه دسته نرم، سخت و متحرک تقسیم بندی می شوند از لحاظ دیگری نیز تقسیم بندی می شود اینکه کفی تمام ساز باشد یا 4/3 سایز باشد. کفی تمام سایز؛ تمام کف پای شما را احاطه می کند، اما کفیهای 4/3 سایز بخشی از پای شما را حمایت میکند که البته شما این مورد را باتوجه به نظر و مشورت پزشکتان خریداری می کنید.
هنگام خرید کفیهای تمام سایز توجه داشته باشید که کفی فرسوده کفش خود را قبل از استفاده کفی جدید خارج کنید؛ چراکه سایز کفی تمام سایز دقیقاً مطابق پای شماست و در صورت استفاده بر روی کفی فرسوده قبلی احتمال دارد این طور به نظر برسند که برای پای شما کوچک است، اما کفی 4/3 سایز را می توان بر روی کفی قبلی استفاده کرد.
نکته سوم: نوع قوس پا
به طور معمول افراد دارای سه نوع قوس پا هستند: افرادی با کف پای صاف که قوس پای آنها کوتاه است، افرادی با قوس های نرمال و افرادی با قوس پای بلند به همین ترتیب در هنگام خرید کفی باید به این نکته توجه داشت که قوس پای شما چگونه است که در حین استفاده از کفی آسیب بیشتری به پای شما وارد نشود. البته باید به این نکته توجه کرد که قوس پای کم و قوز پای زیاد فرد را دچار عارضه کمردرد و پادرد می کند و احتمال دارد که فرم پا را از حالت طبیعی خارج کرده به همین علت در هنگام خرید کفی توجه داشته باشید که این عارضه باید درمان شود و از کفی های درمانی استفاده کنید
نکته چهارم: دلیل استفاده از کفی را مشخص کنید.
در این بخش مشخصا باید از خود بپرسید که چرا می خواهید کفی کفش تهیه کنید. می خواهید در فعالیت های ورزشی از آن استفاده کنید؟ می خواهید قوس پای خود را تنظیم کنید؟می خواهید کفی دارای قابلیت تنظیم به استفاده چند جانبه باشد؟ می خواهید از کفی ضد بو و سبک استفاده کنید؟ می خواهید کفی با تکیه گاه بسیار قوی و مناسب برای پاشنه پا باشد؟ و سوال هایی از این قبیل در این صورت هدف اصلی شما از خرید کفی مشخص شده و نوع مورد نظر خود را پیدا خواهید کرد.
جمع بندی
شاید شما هم در زمره افرادی باشید که از درد پاهای خود رنج می برید و شاید در گروه افرادی باشید که می خواهید بیشتر به پاهای خود رسیدگی کنید. مطالب فوق به شما برای رسیدن به این هدف مهم کمک می کند. همانطور که گفتیم شما با استفاده از متن بالا می توانید کفی طبی مناسب خود را انتخاب کنید. البته باید توجه داشت که برای انتخاب کفی مناسب روش بهتر این است که حتماً با پزشک معالج خود مشورت کنید.
Source: www.theinsolestore.com, www.footcareuk.com
