کار روی اعتماد به نفس به خصوص برای کسانی که یک قطع عضو یا معلولیت دارند، به زمان و تلاش آگاهانه نیاز خواهد داشت. به طور مثال کسی که از پروتز دست استفاده می کند، ممکن است دچار کمبود اعتماد به نفس باشد.

بیایید واقع بین باشیم، مسئولیت ها و موانعی که شیوه زندگی ما را شکل می دهند، متفاوت و گاه پیچیده هستند. با این حال برای کسانی که با داشتن معلولیت زندگی می کنند، این فشار های مسئولیت پذیرانه، دشوارتر است.

مهم ترین مسئله در این رابطه اعتقاد به خودباوری و محدودکردن خود به شکل طبیعی است که برای ما انسان ها به وجود می آید. به همین دلیل یک نگاه مثبت و سالم برای زندگی روزمره امری ضروری محسوب می شود. بنابراین ما در این مقاله چندین نکته در رابطه با افزایش اعتماد به نفس با وجود نقص عضو را برای شما ذکر می کنیم.

پروتز دست و ایده های اعتماد به نفس

نکاتی که اینجا در رابطه با اعتماد به نفس با وجود داشتن پروتز مطرح می کنیم، تنها منحصر به یک مسئله پروتز نیست. ما در اینجا سعی داریم موضوعاتی که در موارد گوناگون اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد، بیان کنیم. در ادامه با چند مورد از این نکات آشنا می شوید:

با خودت مهربان باش

وقتی با خود سخت درگیر هستید، احساس اعتماد به نفس نمی کنید. به طوری که چنین موضوعی را رفتار شما نشان خواهد داد. این ماجرا به این دلیل است که عقب نشینی ها یا اشتباهات خود را در راس افکار خود قرار داده اید.

زمانی که چنین اتفاقی برای ما انسان ها رخ می دهد، اتفاقی که اغلب به عنوان عدم اعتماد به نفس از آن یاد می کنند؛ سبب می شود به خود اعتماد نداشته باشیم و هرکاری که لازم است انجام شود را انجام ندهیم. در این رابطه باید بدانید انجام کاری های که باید انجام شوند، باعث افزایش اعتماد به نفس می شود.

به عنوان مثال مواجهه با یک قطع عضو جدید مانند اتفاقی که منجر به استفاده از پروتز دست می شود، کاهش اعتماد به نفس را به همراه دارد، اما در این زمان باید طوری رفتار کرد که مهربانی با خود در ما نمایان باشد. این مسئله باید از طریق بلند بلند فریاد زدن یا در ذهن منعکس شود.

به جای این که با خودتان از نگاه منفی و شکست درونی صحبت کنید، باید آن چه که اتفاق افتاده است را تصدیق کنید و با درک آن سرعت بهبود روحیه و اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.

به افکار مثبت بیاندیش

انعکاس و بازخورد افکار منفی به راحتی به ذهن ما خواهد رسید. ذهنتان را به سمت سوگیری علیه منفی گرایش دهید. اگرچه که این خصلت به زنده ماندن اجداد ما در  طبیعت کمک کرده است، اما باید یاد بگیریم که هر چیز جدید یا متفاوت تهدید کننده نیست.

تغییر از افکار منفی به سمت افکار مثبت امری قابل درک است. در وهله اول باید احساسات بد و احساسات خوب را هم زمان بپذیرید. سعی نکنید موارد منفی را سرکوب کنید. آن ها برای درک این که چرا در وهله اول اعتماد به نفس ندارید، بسیار حیاتی هستند.

پس از پذیرش احساسات منفی و مثبت در کنار یکدیگر، با ارائه یک فکر مثبت و پیش برنده دیدگاه خود را از نو تنظیم کنید. استفاده از یک پروتز دست نمونه روند مثبتی است که با پذیرفتن امر منفی فقدان دست واقعی صورت می گیرد.

باورهای محدودکننده دستیابی به موفقیت

زمانی بود که ما انسان ها تصور می کردیم دنیا را تسخیر می کنیم. برای بیشتر ما این تفکر در دوران کودکی وجود داده است، اما در جایی از مسیر زندگی جامعه باورهای محدودکننده خود را به ما تحمیل کرد. به طوری که از طرف والدین و معلم به ما آموخته شد که چه کاری را قادر هستیم انجام دهیم و توان انجام چه کارهایی را نخواهیم داشت.

به عنوان کسی که شاید به تازگی دچار قطع عضو شده است، آسان خواهد بود که باور کنید کارهای بیشتری وجود دارد که اکنون نمی توانید انجام دهید، اما این یک تفکر غلط است.

تحولات در فن آوری پروتز دست این امکان را برای شما فراهم می کند که حتی در ورزش های شدید و قدرتی شرکت کنید. بنابراین به این بیاندیشید که اگر این امکان وجود دارد، بسیاری دیگر از موارد نیز برای انجام شدن وجود خواهند داشت.

با ترس های خود روبه رو شوید

هنگامی که احساس ناراحتی می کنیم یا وقتی که احساس کنترل بر خود را نداریم، ناحیه احساسی مغز ما درحال انجام این کار است. به همین دلیل ترس، غیرمنطقی و تصادفی به نظر می رسد.

در این حالت راهی برای مقابله با ترس وجود ندارد. به طور مثال اگر کسی را از صحبت کردن در جمع بترسانید، تنها راه خلاص شدن از شر این ترس این است که او را با صحبت مکرر در جمع مواجه کنید. هرچه با شرایط بیشتر آشنا شود، راحت تر می شود. هنگام آشنایی در یک موقعیت راحت ترس از بین رفتنی خواهد بود.

بنابراین ترش شما چیست؟ استفاده از یک پروتز دست؟ باید بدانید اگر بخواهید از این دست جدید استفاده معمولی کنید و یگ ورزشکار باشید، تنها راه خلاص شدن از آن انجام مکرر استفاده از عضو جدید است.

کنجکاو باشید

اغلب افراد با اعتماد به نفس، ذهنیت رشد دارند. آن ها قابل آموزش و همیشه به دنبال راه هایی هستند که به ادامه پیشرفت آن ها کمک می کند. به همین منظور کنجکاوی خود را پرورش دهید.

اگرچه زندگی در مسیری که قطع عضو دارید، چالش برانگیز و حتی گاهی دلسردکننده است، اما کنجکاوبودن مداوم، شما را برای پذیرفتن امکانات جدید در برابر هر چیزی مقاوم خواهد کرد.

در این رابطه باید به شما گفته شود که این یک واقعیت است. کنجکاوبودن برای شما که تا اینجا این مقاله را خوانده اید، یک واقعیت موثر محسوب می شود. این واقعیت به این معناست که شما یک ذهنیت رشد دارید و به دنبال راه هایی برای بهبود خود هستید.

نتیجه گیری

در این مقاله تلاش کردیم که راه هایی برای افزایش اعتماد به نفس با وجود پروتز را به شما معرفی کنیم. به طوری که دانستید با درک این ماجرا که افکار مثبت قادر هستند ما را به حرکت در آورند، شما این توانایی را کسب می کنید که نقص عضو منجر به استفاده از انواع پروتز مانند پروتز دست را بپذیرید.

در این مقاله علاوه بر نقش افکار مثبت آموختید که پذیرش احساسات منفی در کنار احساسات مثبت امری ضروری برای درک مشکلات و شرایط زندگی به حساب می آید. برای این منظور علاوه بر پذیرش کافی است در دل ترس های خود وارد شوید.

چنان که مواجهه بیشتر با ترس ها به منظور آشنایی بیشتر با موضوعاتی است که با در اختیارداشتن کنجکاوی خود قادر هستید هر چیزی را برای خود آسان کنید. بنابراین با استفاده از این راهکارها و پروتز برای دست، علاوه بر افزایش اعتماد به نفس، زندگی باکیفیتی خواهید داشت.

Source: www.amputeestore.com

فقدان دست ها یا انگشتان آن به معنی کاهش عملکرد افراد نیست و اشخاص مختلف می توانند با استفاده از پروتز دست، به انجام فعالیت های روزمره بپردازند. از دست دادن دست ها ممکن است که در اثر عوامل مختلفی رخ دهد که از جمله آنها می توان به تصادف، عفونت، سرطان، نوروپاتی دیابتی و مواردی از این قبیل اشاره کرد.

در طی بروز چنین اتفاقاتی ممکن است که فرد بخشی یا تمامی اندام دست خود را از دست بدهد. استفاده از پروتز دست به این افرادی که دچار آسیب شده اند، امکان می دهد تا دوباره از دست های خود استفاده کرده و فعالیت های روزمره را به انجام برسانند.

انواع مختلفی از پروتز دست وجود دارد که هر یک کارهای مختلفی را به انجام می رسانند و مراقبت از پروتزهای دست نیازمند انجام اقدامات مختلفی است که در نهایت سبب می شود که طول عمر این پروتزها به میزان قابل توجهی افزایش پیدا کند.

در مقاله پیش رو قصد داریم تا در مورد نکاتی که پیش و پس از پروتز دست باید در نظر داشته باشید، اطلاعات مفیدی در اختیار شما قرار دهیم.

نکاتی که پیش از انتخاب پروتز دست باید در نظر داشته باشید:

به خاطر داشته باشید که شما قدرت انتخاب دارید.

انتخاب یک پزشک متخصص در زمینه پروتز دست ها تاثیر زیادی بر چگونگی درمان و روند آن دارد. در مورد پزشک و مرکز پزشکی که برای ساخت پروتزهای دست انتخاب می کنید، تحقیق کرده و مرکزی را برای ساخت پروتز دست خود انتخاب کنید که مجهز به آخرین فناوری های موجود در بازار باشد.

از جمله مراحلی که لازم است که فرد آسیب دیده پیش از قرار دادن پروتزهای دست در نظر داشته باشد، آماده سازی عضو قطع شده پیش از قرار گرفتن پروتز روی آن است. در برخی موارد به منظور قرار دادن پروتز روی دست لازم است که جراحی صورت گیرد.

سه نکته وجود دارد که لازم است تا فرد پیش از جراحی از آنها اطلاع داشته باشد که می تواند از طریق پرسش سوالات زیر این ابهامات را برطرف کند:

درد : پس از جراحی فرد آسیب دیده چه میزان دردی را باید انتظار داشته باشد؟ برنامه های کوتاه مدت و بلند مدت مدیریت درد چیست؟

خطرات: مهم ترین عوارض و خطرات جراحی کدامند؟ چه اقدامات احتیاطی برای به حداقل رساندن این خطرها باید صورت گیرد؟

بهبود : بعد از عمل، بیمار چه مدت نیاز به بستری شدن دارد؟ مراقبت های پس از عمل چگونه خواهد بود؟

فیزیوتراپی پیش از قرار دادن پروتز دست

قرار دادن پروتزهای دست نیاز به تقویت قدرت عضلات و انعطاف پذیری آنها دارد. اولین گام برای پروتز دست ها برگزاری جلسه ای فیزیوتراپی بوده که در این جلسه فیزیوتراپیست به فرد آسیب دیده و اعضای خانواده او، تمرینات به خصوصی را آموزش می دهد.

تمریناتی که توسط فیزیوتراپیست ارائه می شود، به فرد آسیب دیده یا متقاضی پروتز دست، امکان می دهد تا عضلات خود را تقویت کرده و در نتیجه انها را برای قرارگیری پروتزها آماده کند.

بهداشت شخصی و مراقبت از پروتز دست

رعایت بهداشت و مراقبت از پروتزها امری بسیار ضروری محسوب شده و لازم است که افرادی که متقاضی پروتز دست هستند، با نکات لازم آشنا شده و در نهایت آنها را رعایت کنند. اندام یاقی مانده در محفظه پلاستیکی پروتزهای دست، همواره در معرض تعریق قرار دارند. این امر می تواند منبع مناسبی برای رشد باکتری ها و بروز مشکلات پوستی یا بوی نامطبوع باشد.

بنابراین بهتر است که اندام های پوستی به طور منظم با استفاده از مواد پاک کننده تمیز شوند. هر چه پروتزها به مدت طولانی تری مورد استفاده قرار گیرند، امکان اینکه در معرض تعریق قرار داشته باشند، بیشتر خواهد بود.

استفاده از جوراب های ضد تعریق می تواند برای کاهش چنین عوارضی بسیار مفید باشند. این جوراب ها را می توانید با مشورت پزشک تهیه کرده و از آنها استفاده کنید.

پاکسازی روزانه

تمیز کردن اندام باقی مانده به صورت روزانه پس از پوشیدن پروتزهای دست الزامی است. ناحیه مورد نظر را با استفاده از صابون های ضدباکتری خفیف شسته و با آب آن را پاک کنید. در نهایت ناحیه مورد نظر با استفاده حوله تمیز خشک کنید.

اندام خیس را در داخل پروتز قرار ندهید و اجازه دهید که این اندام ها به خوبی خشک شوند. در نهایت در صورت تمایل می توانید از کرم های مرطوب کننده مخصوص این نواحی استفاده کنید.

معاینه

در هنگام استحمام، سطح اندام باقی مانده خود را منظور بررسی آن از جهت وجود هر گونه قرمزی، تورم یا تاول مورد بررسی قرار دهید. این امر برای افرادی که به بیماری های دیابتی یا افرادی که به بیماری های عروقی مبتلا هستند، بسیار ضروری است.

در صورت وجود هرگونه از علائم ذکر شده، پزشک خود را در جریان امور قرار دهید.

مراقبت از سوکت پروتز دست

سوکت بخشی از بدن شماست به همین دلیل باید به صورت روزانه با استفاده از صابون های ضد باکتری تمیز شده و با الکل پاک شود. بسیاری از افراد این کار را به اخر شب موکول می کنند تا زمان کافی برای خشک شدن آنها وجود داشته باشد.

چنانچه سوکت را با الکل پاک کردید، لازم است که آن را با استفاده از دستمال مرطوب پاک کنید تا اثرات ناشی از آن را از بین ببرید چرا که می تواند سبب خشکی پوست گردد.

فیزیوتراپی پس از قرار دادن پروتز دست

فیزیوتراپی به شما یاد می دهد که چگونه از پروتز جدید خود استفاده کرده و نکات ایمنی را در نظر بگیرید. افراد آسیب دیده عموما در طول عمر خود از چندین پروتز مختلف استفاده خواهند کرد. بنابراین دوره های فیزیوتراپی به شما امکان می دهد تا با قابلیت های پروتز خود آشنا شده و در نتیجه بتوانید بیشترین استفاده را از اندام جدید خود داشته باشید.

افرادی مانند سایر کاربران پروتز، دوستان و خانواده می توانند نقش مهمی در حمایت از توانبخشی افراد متقاضی پروتز دست داشته باشند. حمایت همسالان در صورتی که فرد با دلسردی مواجه شود، بسیار مهم بوده و از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

بنابراین می توایند از متخصص خود بخواهید تا شما را با سایر کاربران پروتز ارتباط دهد.

برخی نکات تکمیلی دیگر

• در صورتی که پروتز، صداهای بلند و ناآشنایی را تولید می کند، این نکته را پزشک خود در میان بگذارید.
• پروتز دست خود را در حالت افقی نگهداری کنید.
• کابل ها یا نواحی آسیب دیده را به متخصص نشان دهید.
• قطعات مکانیکی و اجزای مهم را دستکاری نکنید.
• می توانید از جوش شیرین برای پاک کردن اندام خود از هر گونه باکتری و آلودگی و رفع بو استفاده کنید.
• از پزشک خود در مورد نحوه نگهداری قطعات مکانیکی دستگاه سوال کرده و نکات لازم را رعایت کنید.

در نهایت باید بگوییم که پروتز دست، بخش مهمی از بدن شماست. این پروتز یک ابزار پیشرفته است که به منظور تقویت استقلال فردی، افزایش سطح فعالیت و تحرک افراد طراحی شده است. هر چه تجربه افراد در استفاده از این ابزار افزایش یابد، فرد بیشتر به آن وابسته خواهد شد.

به یاد داشته باشد که پروتز دست، یک وسیله مکانیکی محسوب شده و ممکن است که گاهی به تعمیر به نگهداری نیاز داشته باشد. مراجعه نزد پزشک حداقل یکبار در سال، مشکلات احتمالی تشخیص داده شده و قبل از شکستن پروتز، اصلاح می شوند.

همچنین مراجعه نزد پزشک، فرصتی بسیار عالی برای کسب اطلاعات در مورد فناوری های جدید و به روز رسانی پروتزهای دست است.

Source: www.kenneyorthopedics.com, www.mcopro.com, www.hangerclinic.com