13 آذر 1399 توسط کلینیک حکیم 0 دیدگاه

چطور با داشتن پروتز بالای زانو اعتماد به نفس داشته باشیم؟

داشتن پروتز بالای زانو و از دست دادن اندام مساله ساده ای برای افراد نخواهد بود. از دست دادن اندام از نظر جسمی دردناک است و بیمار را با سوالات و تردید های زیادی رو به رو می کند. قطع عضو برای افراد ترسناک خواهد بود زیرا آنها را به فکر می اندازد که چه کسی هستند و زندگی آنها بعد از این چگونه خواهد شد.

خواست و اراده فرد برای کنار آمدن با این مسائل و برگشت به ادامه زندگی تاثیر زیادی خواهد داشت. در این صورت پزشکان متخصص، روانشناسان و اطرافیان به راحتی به بهبود آنها کمک خواهند کرد اما تا جایی که احساس ناتوانی به آنها داده نشود.

پروتزهای مختلف در این افراد از نظر جسمی به آنها کمک می کند اما هنوز موانع حرکتی، روانی و حتی روحی بسیاری وجود دارد که باید بر آنها غلبه کنند. در ادامه نکاتی برای حفظ اعتماد به نفس افرادی گفته می شود که با قطع عضو و داشتن پروتز همراه هستند.

چطور با داشتن پروتز بالای زانو اعتماد به نفس داشته باشیم؟

افراد با داشتن پروتز بالای زانو باید این موارد را بدانند

این افراد بعد از قطع عضو از نظر روحی و روانی با مشکلات جدی مواجه می شوند و اعتماد به نفس خود را از دست می دهند زیرا قبول کردن این واقعیت برای ادامه زندگی آنها کار سخت و دشواری است. بنابراین علاوه بر روانشناسان و پزشکانی که به مسائل روحی آنها رسیدگی می کنند که زندگی بعد از پروتز را قبول کنند، نزدیکان و خانواده آنها نیز باید آنها را مورد تشویق قرار دهند.

آنها اطرافیان خود را برای کمک به چالش خواهند کشید. افراد دارای پروتز در صورتی از نظر روحی موفق می شوند که به همدلی های مختلف بقیه افراد اطراف خود پاسخ دهند اما انتظار زیادی نیز خواهند داشت. به عبارت دیگر، این افراد با کمک اطرافیان خود و انجام تمام امور توسط آنها فکر می کنند که توانایی ندارند. بنابراین این طرز فکر زمان بهبودی آنها را طولانی خواهد کرد.

طرز فکر هر فرد برای بهبودی با داشتن پروتز بالای زانو متفاوت است. برای خانواده و دوستان آنها مهم است که تشخیص دهند آنها کجا هستند و واقعا برای بهبودی و داشتن اعتماد به نفس به چه چیزهایی نیاز دارند. هر فردی با مشکلات روحی و روانی بعد از پروتز بالای زانو ممکن است کسی را برای پشتیبانی خود نداشته باشد. بعضی مواقع خانواده در کشورهای دیگر زندگی می کنند، دوستان آنها ممکن است شاغل باشند یا در دسترس نباشند، پس باید خودشان را برای ادامه روال زندگی با شرایط خاص خود هماهنگ کنند.

در این صورت آنها این امکان را دارند که با گروه پشتیبانی قطع عضو ارتباط برقرار کنند. این گروه ها احساسات و چالش های مشابه دارند و فضایی دلگرم کننده و تقویتی را ایجاد خواهند کرد. بنابراین اعتماد به نفس آنها با در نظر داشتن موارد زیر باز می گردد:

به یاد داشته باشند که هنوز همان فرد هستند

افراد با داشتن پروتز بالای زانو احساس می کنند با قطع عضو قسمت مهمی از بدن خود را برای حرکت از دست داده اند. در حالی که پروتز برای آنها بسیار مفید خواهد بود اما همیشه جای خالی عضو را پر نمی کند. این افراد گمان می کنند که از نظر بقیه افراد متفاوت به نظر می رسند و زندگی آنها هرگز مثل سابق نخواهد شد. اما باید بدانند که داشتن پروتز راحتی را برای آنها به همراه خواهد داشت.

هویت هر فرد حتی با نقص عضو چیزی فراتر از ظاهر است. بنابراین چیزهایی را باید به خاطر بسپارند که آنها را به یک فرد بی نظیر تبدیل کند. در نظر داشتن گذشته، خانواده، اعتقادات و کارهایی که انجام می دادند، افرادی که دوستشان داشتند، مواردی هستند که این افراد باید برای داشتن اعتماد به نفس خود در نظر بگیرند.

چطور با داشتن پروتز بالای زانو اعتماد به نفس داشته باشیم؟

کاری را انجام دهند که دوست دارند

افراد با داشتن پروتز بالای زانو باید کارهایی که قبل از این دوست داشتند را انجام دهند. این مورد یکی از بهترین راه حل هایی است که اعتماد به نفس آنها را بالا خواهد برد.

این افراد احساس رضایتی نسبت به تمام کارهای انجام شده خود خواهند داشت. این عامل باید با یک پروتز خوب انجام شود که توانایی آنها را در کارهای روزمره بالا ببرد و هر کاری با احساس رضایت همراه شود. آنها با داشتن پروتز خوب قادر به انجام کارهایی مانند رفتن به محل کار، تمیز کردن خانه، رفتن به اسکی، رانندگی با موتور و ماشین، ورزش کردن و موارد دیگر هستند.

اگرچه بازگشت به کار و بازی برای این افراد غیر قابل تصور به نظر می رسد اما باید بدانند که انجام این امور باعث تسریع بهبود حال جسمی و روحی آنها می شود.

الن وینچل (Ellen Winchell) دکترای پروتز می گوید: فواید معاشرت، ورزش شدید و سرگرمی ساده بی شمار است. مشارکت در فعالیت های تفریحی با تغییر کانون ناتوانی به توانایی و افزایش احساس صلاحیت فرد کمک خواهد کرد.

پروتزهای ویژه در کل جهان بسیار افتخار آفرین است زیرا به مردم در بازگشت به انجام کارهای مورد علاقه آنها کمک می کند. قطع عضو نیازی به عقب نگه داشتن آنها ندارد، در واقع تجربه کارهای قبلی با وضع جدید آنها کمک می کند که سریع تر اعتماد به نفس خود را بدست آورند.

هیچ فرمول خاصی برای کنار آمدن با قطع عضو وجود ندارد

افراد باید به یاد داشته باشند که هیچ فرمولی برای کنار آمدن با قطع عضو وجود ندارد؛ بنابراین به راحتی نمی توان افرادی با داشتن پروتز بالای زانو را توجیه به انجام کارهای روزمره کرد.

با انجام اقدامات و اصولی باید به آنها کمک کرد که با این مساله کنار بیایند و با توانایی های خود به زندگی ادامه دهند.

با در نظر داشتن موارد ذکر شده و نکات مفید باید به خاطر داشت که هر فرد به طور متفاوتی بر قطع عضو خود غلبه می کند. شخصیت، محیط اجتماعی و انجام تجربیات قبلی زندگی آنها در نحوه کنار آمدن با پروتز تاثیر گذار خواهد بود.

نکته مهمی که افراد با داشتن پروتز بالای زانو باید به خاطر داشته باشند این است که پروتز برای کمک به حرکت آنها در نظر گرفته شده است. بنابراین آنها باید بدانند که با حفظ روحیه خود به راحتی قادرند از این پروتز برای حرکت دادن پا و راه رفتن استفاده کنند.

همچنین موسسات روانشناسی برای ایجاد اعتماد به نفس و امید به ادامه زندگی در آنها بسیار کارآمد خواهند بود؛ مشاوران دلسوزانه به مسائل روحی و پردازش زندگی جدید آنها به صورت جداگانه رسیدگی می کنند.

چطور با داشتن پروتز بالای زانو اعتماد به نفس داشته باشیم؟

سخن آخر

برای افراد دارای قطع عضو، داشتن پروتز بالای زانو به آنها کمک بسیاری در انجام کارهای روزمره شان خواهد کرد. معمولا این افراد بعد از بروز این حادثه از لحاظ روحی و روانی با مشکلات جدی روبرو می شود که اطرافیان و پزشکان متخصص باید به دنبال راهی برای بالا بردن اعتماد به نفس آنها باشند.

انگیزه و خواست خود افراد دارای پروتز بالای زانو برای بازگرداندن اعتماد به نفس تاثیر موثری در بهبود سریع تر و امید به ادامه زندگی خواهد داشت.

بنابراین انجام فرآیند های مختلف روزمره توسط خود افراد مانند ورزش کردن، بیرون رفتن، رانندگی و مواردی دیگر راهی مناسب برای افزایش اعتماد به نفس آنها خواهد بود.

مطمئنا حضور این افراد در گروه های مشابه خود که دارای پروتز زانو هستند تاثیر زیادی بر روحیه آنها در بازگشت به زندگی عادی خواهد داشت؛ زیرا متوجه می شوند که افراد دیگری مانند آنها نیز هستند که بعد از قطع عضو به زندگی ادامه داده اند.

Source: www.georgiaprosthetics.com

4 آذر 1399 توسط کلینیک حکیم 0 دیدگاه

مزایای استفاده از جدیدترین پروتزهای بالای زانو

در سال های اخیر نوآوری های زیادی در پروتزهای بالای زانو ایجاد شده است. ضعف ایجاد شده در اثر قطع پا تا حدی توسط عصا و ویلچر جبران می شود؛ اما استفاده از پروتز مفصلی مؤثرترین راه برای جبران نقص ایجاد شده است. با استفاده از پروتزهای مصنوعی حرکت در پله ها، رمپ ها و موانعی که حرکت با ویلچر در آن ها به سختی انجام می شود، امکان پذیر است. با استفاده از عصا نیز فرد آسیب دیده قابلیت حرکت در این مکان ها را دارد، البته انرژی قابل توجهی باید صرف کند. مزیت دیگر استفاده از پروتز نسبت به عصا و ویلچر در این است که، پروتز ظاهری بسیار طبیعی تر دارد؛ به ویژه اگر پروتزهای با کیفیت و مناسب استفاده شود. در این نوشتار برخی‌ از مزایای جدیدترین پروتزهای بالای زانو بیان می شود.

با وجود پیشرفت هایی که در زمینه پروتز بالای زانو ایجاد شده است و افزایش کیفیت حاصل شده، فرد با استفاده از پروتز بسیار راحت تر حرکت می کند. در این مقاله با ما همراه باشید و با مزایای جدیدترین پروتزهای بالای زانو آشنا شوید.

مزایای استفاده از جدیدترین پروتزهای بالای زانو

جدیدترین پروتزهای بالای زانو : سهولت حرکت

بسیاری از افرادی که دچار قطع عضو شده اند، از بسیاری از فعالیت ها دست کشیده اند و ساده ترین  فعالیت ها حتی پیاده روی را کنار گذاشته اند. این افراد تنها برای برطرف کردن نیازهای روزمره حرکت می کنند. در این شرایط نقص عضو ایجاد شده سبب افسردگی فرد و کاهش اعتماد به نفس در او می شود. به این ترتیب بیماری جسمی و نقص عضو در او زمینه بیماری روحی می شود. اما یکی از مزایای پروتزهای جدید این است که به راحتی فرد حرکت می کند و حتی می تواند یک رشته ورزشی را انتخاب کند و در آن به فعالیت بپردازد.

استفاده بدون درد

بسیاری از افرادی که از پروتز استفاده می کنند، سال ها مجبور به تحمل درد هستند. درد حاصل از پروتز بخشی از زندگی این افراد شده است. با توجه به اینکه برای هرگونه حرکت و فعالیتی فرد نیاز به استفاده از پا دارد، به این ترتیب تمام حرکات روزانه، توأم با درد می شود. در صورتی که طراحی پروتزهای جدید به گونه ای است که دیگر استفاده از پروتز و راه رفتن با آن، هیچگونه دردی را به فرد تحمیل نمی کند. با یک معاینه دقیق و تخصصی، بهترین پروتز متناسب با ساختار فیزیکی فرد ساخته می شود. با استفاده از این پروتزها فرد به راحتی به فعالیت های روزانه و زندگی عادی خود ادامه می دهد.

سازگاری بهتر با آناتومی افراد

یکی از مزیت های جدیدترین پروتزهای بالای زانو، هماهنگی بیشتر با آناتومی افراد است. در واقع پروتزهای جدید مختص آناتومی زنانه و مردانه طراحی شده اند. این تغییر نیز گامی در راستای هماهنگی بهتر پروتز با بدن بیمار است. با توجه به این تغییر و تطابق بهتری که ایجاد شده‌، حرکت و فعالیت با پروتز راحت تر شده است.

هرگونه تغییری در ساختار پروتز که باعث هماهنگی بیشتر پروتز با بدن فرد بیمار شود، زمینه حرکت راحت تر و آسایش بیشتر بیمار را فراهم می کند.

مزایای استفاده از جدیدترین پروتزهای بالای زانو

هماهنگی بهتر با حرکات و بدن فرد

یکی دیگر از مزیت های جدیدترین پروتزهای بالای زانو، هماهنگی بهتر با حرکات فرد است که انعطاف پذیری بهتری را ایجاد کرده است. این مزیت ایجاد شده نیز فعالیت و حرکت را برای فرد بیمار راحت تر کرده است.

عدم استفاده از نیکل

یکی از مزیت های جدیدترین پروتزهای بالای زانو جایگزینی نیکل توسط مواد پلی اتیلن است. این ویژگی برای افرادی که نسبت به نیکل حساسیت دارند، بسیار مفید است.

حساسیت به فلز در برخی از بیماران بسیار جدی است؛ البته در اغلب بیماران حساسیت به فلزات در حد خفیف یا بسیار معمولی است.

مدت زمان کوتاه برای عادت کردن به استفاده از پروتزهای جدید

با توجه به مزیت های جدیدترین پروتزهای بالای زانو، بیمار در زمان کوتاه تری به استفاده از این پروتز ها عادت می کند. البته بهتر است که در دو هفته اول، با توجه به اینکه هنوز پاها حساس هستند، زمان استفاده از پروتز در طول روز بسیار کوتاه باشد و به مرور و با گذشت زمان، مدت زمان استفاده از آن ها بیشتر شود.

لازم است که در هفته های اول، تمام توصیه ها و تمرینات ورزشی توصیه شده توسط پزشک یا فیزیوتراپ جدی گرفته شود. به مرور اعتماد به نفس فرد بیشتر می شود و راحت تر با پروتزها حرکت می کند. فیزیوتراپ یا پزشک به بیمار می آموزد که چگونه با کمک عصا یا واکر راه برود و رفته رفته بدون استفاده از این تجهیزات کمکی نیز بیمار قادر به حرکت کردن خواهد بود.

بسیاری از افرادی که با استفاده از پروتزهای بالای زانو حرکت می کنند، قادر به راه رفتن روی سطوح ناهموار و انجام فعالیت های تفریحی نیز هستند.

مزایای استفاده از جدیدترین پروتزهای بالای زانو

نکات مهم در استفاده از پروتزهای بالای زانو

با وجود مزایای جدیدترین پروتزهای بالای زانو، رعایت برخی نکات در استفاده از پروتزهای بالای زانو مهم است. با رعایت این نکات، پروتزها کارآیی بیشتری دارند و راه رفتن برای بیمار راحت تر خواهد بود. توجه به نکات زیر ضروری است:

  • در برخی افراد به دلیل مشکلات و بیماری های زمینه ای، عوارض عمل دیرتر بهبود می یابد. این موضوع در عملکرد پروتز، اتصالات و تطابق آن با بدن فرد، تأثیرگذار است. فرد باید در این شرایط صبور باشد و در نظر داشته باشد که عادت کردن به شرایط جدید، نیاز به گذشت زمان دارد؛
  • بسیار مهم است که بعد از عمل جراحی از باقی مانده عضو مراقبت کامل به عمل بیاید؛
  • افتادن فرد بیمار، مشکلات جدیدی برای او ایجاد می کند. با افتادن بیمار بخیه های او باز می شوند و این موضوع روند بهبودی را به تأخیر می اندازد. بنابراین بیمار و اطرافیان او نسبت به این موضوع توجه کافی داشته باشند؛
  • پانسمان مناسب بعد از عمل، روند بهبودی را تسریع می کند؛
  • در صورتی که در عضو قطع شده و بخیه ها، تاول یا زخم مشاهده کردید، به پزشک مراجعه کنید و در این زمینه با او مشورت کنید. توصیه ها و روش های درمانی پزشک به شما کمک می کند که دوره نقاهت سریع تر طی شود؛
  • در صورتی که پزشک یا فیزیوتراپ شما فعالیت ها یا حرکات ورزشی خاصی را به شما توصیه کردند، حتما این تمرینات ورزشی را انجام دهید و جدی بگیرید؛ زیرا در این صورت بدن شما برای هماهنگی با پروتز آماده تر می شود و زودتر به پروتز عادت می کنید.

سخن پایانی

نقصی که در اثر قطع عضو یا به صورت مادرزادی در پاها ایجاد می شود، با استفاده از عصا و واکر تا حدی جبران می شود؛ اما استفاده از پروتزهای زانو، مؤثرترین راه جبران این نقص است. علاوه بر این با استفاده از پروتز، ظاهر و حرکات فرد بسیار طبیعی تر به نظر می رسد که این موضوع در اعتماد به نفس و زندگی اجتماعی فرد، تأثیر زیادی دارد.

در این نوشتار برخی از مزایای جدیدترین پروتزهای بالای زانو بیان شد. استفاده بدون درد، سهولت حرکت با استفاده از این پروتزها، سازگاری بیشتر با آناتومی زن و مرد، مدت زمان کوتاه تر برای عادت کردن به حرکت با پروتز، هماهنگی بیشتر با بدن و حرکات فرد، جایگزینی نیکل با پلی اتیلن و عدم ایجاد حساسیت در افرادی که به نیکل آلرژی دارند، از مزایای عنوان شده برای پروتزهای بالای زانو جدید است.

مزایای استفاده از جدیدترین پروتزهای بالای زانو

Source: www.georgiaprosthetics.com, www.hangerclinic.com

1 آذر 1399 توسط کلینیک حکیم 0 دیدگاه

جلوگیری از تاول زدن در زمان استفاده از پروتز زیر زانو

بیمارانی که از پروتز زیر زانو استفاده می کنند، امکان انجام تمام فعالیت های عادی زندگی خود را دارند. تنها مشکلی که ممکن است باعث آزار این بیماران شود، تاول های ناشی از استفاده از پروتز است. با توجه به انواع بیماری ها، در نگاه اول تاول زدن مشکل چندان جدی به نظر نمی رسد؛ اما همین مشکل به ظاهر جزئی در افرادی که مجبور به استفاده از پروتز زیر زانو هستند، باعث طولانی شدن دوران نقاهت بیماری می شود و با توجه به دردهایی که ایجاد می کند، حرکت کردن را برای بیمار غیر ممکن می سازد. در صورتی که این افراد دچار تاول شوند، در زمان استراحت نیز مجبور به تحمل درد هستند. در برخی مواقع، این تاول ها باعث ایجاد عفونت ها و مشکلات زیادی می شوند. ما در این نوشتار به راه های پیشگیری از تاول زدن در زمان استفاده از پروتز زیر زانو می پردازیم. در صورتی که شما یا عزیزانتان از پروتز زیر زانو استفاده می کنید، مطالعه این مطالب را به شما پیشنهاد می کنیم.

جلوگیری از تاول زدن در زمان استفاده از پروتز زیر زانو

به کاربردن آستر یا لایه محافظ در زمان استفاده از پروتز زیر زانو

پروتز زیر زانو از طریق یک سوکت به باقی مانده پا متصل می شود. سوکت روی باقی مانده پا قرار می گیرد. معمولا این محل، جایی است که تاول ها ایجاد می شوند. جلوگیری از تاول در محل اتصال سوکت و پا بسیار ساده است. با قرار دادن یک لایه یا آستر روی قسمتی از اندام باقی مانده که به پروتز وصل می شود، از تشکیل تاول ها جلوگیری می شود.  این آستر محافظی روی پوست شما در برابر سوکت ایجاد می کند. بنابراین گاهی با اقدامات بسیار ساده امکان جلوگیری از تاول زدن وجود دارد.

بررسی قطعات دستگاه

بیماری که از پروتز زیر زانو استفاده می کند، هر شب قبل از خواب باید پروتز را جدا کند و دستگاه را به خوبی بررسی کند. در صورتی که برخی از قطعات آن گم شده بودند یا قسمت هایی از آن آسیب دیده باشند، لازم است مشکل را برطرف کند؛ چراکه کامل نبودن دستگاه و نبود برخی قطعات، سبب کاهش کیفیت عملکرد دستگاه می شود. به این ترتیب زمینه برای ایجاد تاول و زخم فراهم می شود.

رسیدگی و مراقبت از باقی مانده پا

یکی دیگر از راه های جلوگیری از تاول زدن در زمان استفاده از پروتز زیر زانو، رسیدگی و توجه به باقی مانده پا است. باقی مانده پا بعد از قطع عضو، استامپ (Stump) نامیده می شود. بیماری که دچار قطع عضو شده است و برای برخورداری از یک زندگی عادی، مجبور به استفاده از پروتز زیر زانو است، همواره باید مراقب باقی مانده پا باشد.

مراقبت از باقی مانده پا نقش مهمی در جلوگیری از ایجاد تاول دارد. بیمار باید هر شب بعد از درآوردن دستگاه، استامپ را کاملا تمیز کند و آن را از نظر وجود تاول یا زخم بررسی کند. بهتر است برای جلوگیری از تاول یا حساسیت های پوستی، استامپ را با استفاده از لوسیون های مختلف ماساژ دهد.

علاوه بر این اگر بیمار مستعد عرق کردن است، باید هر روز استامپ را با آب و صابون آنتی باکتریال بشوید و در محل اتصال سوکت و پا از اسپری ضد تعریق که بدون عطر و بو است، استفاده کند. عرق کردن زیاد، قطعا درمحل سوکت زخم و خارش ایجاد می کند.

جلوگیری از تاول زدن در زمان استفاده از پروتز زیر زانو

انجام تمرینات فیزیکی صحیح

یکی از راه های جلوگیری از تاول زدن در زمان استفاده از پروتز زیر زانو، انجام تمرینات فیزیکی است. فرد بیمار باید تمریناتی را که توسط متخصص طب فیزیکی و پروتزیست توصیه می شود، با دقت و به شکل صحیح انجام دهد. انجام این حرکات در افزایش کیفیت فعالیت با استفاده از پروتز و جلوگیری از تاول و زخم تأثیر دارد.

شست و شوی سوکت پروتز

بیمار بعد از اینکه پروتز را از پا جدا کرد، باید سوکت آن را با آب و صابون بشوید. تمیز بودن سوکت سبب جلوگیری از تاول، زخم های پوستی و عفونت می شود. بدیهی است که سوکت آلوده زمینه را برای مشکلات فراوان از قبیل تاول و عفونت فراهم می کند.

سوزش و خارش را جدی بگیرید

همواره پزشکان توصیه می کنند، پیشگیری بهتر از درمان است. این توصیه در رابطه با استفاده از پروتز نیز صدق می کند. پیشگیری از ایجاد تاول، بسیار راحت تر از درمان آن است.

بیمار باید در صورتی که احساس سوزش یا خارش در استامپ داشت، باید پروتز را جدا کند و اجازه دهد که پوست پا نفس بکشد. اگر این مشکل ادامه داشت، لازم است که با پروتزیست مشورت کند. پروتزیست علت ایجاد مسئله را بررسی و آن را برطرف می سازد.

جلوگیری از تاول زدن در زمان استفاده از پروتز زیر زانو

تناسب پروتز با پا

بسیاری از مواقع دلیل اصلی ایجاد تاول در هنگام استفاده از پروتزهای زیر زانو، عدم تناسب پروتز با پاست.

گاهی متناسب نبودن پروتز با بدن بیمار، سبب ایجاد این عکس العمل در پوست می شود. در صورتی که احساس کردید پروتز به درستی با باقی مانده پا متناسب نیست، بلافاصله با پروتزیست صحبت کنید. او پروتز شما را ارزیابی می کند و در صورتی که مشکلی در تنظیمات و تناسب آن با بدن شما بود، تغییرات لازم را انجام می دهد. به این ترتیب، از ایجاد تاول و درد ناشی از آن جلوگیری می شود.

متناسب نبودن پروتز با پای بیمار، علاوه بر اینکه سبب ایجاد تاول و حساسیت پوستی می شود، حرکت و فعالیت با پروتز را برای بیمار بسیار سخت می کند. در این شرایط فعالیت برای بیمار بسیار مشکل می شود؛ بنابراین تناسب پروتز با بدن بیمار نکته مهمی است که از همان ابتدا باید مورد توجه قرار گیرد.

وزن خود را کنترل کنید

نکته بسیار مهم در استفاده از پروتزهای زیر زانو و بالای زانو، کنترل وزن است. اضافه شدن وزن، سبب از بین رفتن تناسب پروتز با بدن بیمار می شود. در صورتی که دستگاه با بدنه بیمار متناسب نباشد، کیفیت حرکت بیمار کاهش می یابد و زمینه برای ایجاد تاول و زخم نیز فراهم می شود. علاوه بر این، با کنترل وزن از بسیاری از مشکلات ناشی از اضافه وزن پیشگیری می شود.

جلوگیری از تاول زدن در زمان استفاده از پروتز زیر زانو

سخن آخر

افرادی که دچار قطع پا شده اند، با استفاده از پروتز زیر زانو، قادر به ادامه زندگی به شکل کاملا عادی هستند. این بیماران حتی قادر به دویدن هستند. برخی از قهرمانان دو میدانی در دنیا که در مسابقات پارالمپیک موفق به کسب مدال شده اند، از افرادی هستندکه از پروتز زیر زانو استفاده می کنند. به عبارت دیگر این افراد از یک زندگی کاملا عادی لذت می برند؛ اما یکی از مشکلاتی که گاهی بیماران را دچار دردسر می کند، ایجاد تاول است. گاهی با اقدامات بسیار ساده از قبیل قرار دادن یک لایه یا آستر محافظ در محل اتصال سوکت به استامپ از تاول زدن جلوگیری می شود. بررسی مداوم دستگاه و برطرف کردن نقایص ایجاد شده در آن نیز نوعی اقدام پیشگیرانه از ایجاد تاول است. شست و شوی سوکت پروتز و ماساژ باقی  مانده پا با استفاده از لوسیون های مناسب نیز، از ایجاد تاول و حساسیت های پوستی در زمان استفاده از پروتز جلوگیری می کند.

بیمار باید در صورتی که احساس کرد پروتز با باقی مانده پای او تناسب و هماهنگی ندارد یا در صورت احساس خارش و سوزش با پزشک یا پروتزیست مشورت کند.

Source: www.georgiaprosthetics.com, www.ctechops.net

20 آبان 1399 توسط کلینیک حکیم 0 دیدگاه

تمرینات ورزشی تقویت کننده برای افرادی که پروتز زیر زانو دارند

تحمل درد و رنج از دست دادن عضوی در بدن مانند قطع عضو زیر زانو، کاری بسیار سخت است و آزمایشی آزار دهنده و طاقت فرسا برای روح و جسم بیمار محسوب می شود. افرادی که پروتز زیر زانو دارند، برای آنکه در راه رفتن خود دچار مشکل نشوند، باید یک سری تمرین های ورزشی برای تقویت مفاصل انجام دهند.

اگر مایل هستید که هرچه زودتر توان زانوهای خود را بازگردانید، باید مفاصل خود را تقویت کنید و انعطاف پذیری آن ها را افزایش دهید. با انجام تمرینات دهگانه از زانوی مصنوعی و پروتز خود رضایت کامل خواهید داشت.

قصد داریم در این مقاله به شما کمک کنیم که با انجام حرکات ورزشی و موثر، رو به جلو حرکت کرده و راه را برای شما هموار کنیم.

تمرینات ورزشی تقویت کننده برای افرادی که پروتز زیر زانو دارند

انجام تمرینات دهگانه با داشتن پروتز زیر زانو!

مهندسی ارتو، به طراحی و تولید اندام های مصنوعی برای بیماران قطع عضو می پردازد که حرکت را برای آنان راحت تر کند. با پیشرفت علم و فناوری، تولید این ابزارهای مدرن، امکان حرکت را به بیماران باز می گردانند و بهبود کیفیت زندگی آن ها کمک می کند که با دنیای اطراف هماهنگ شوند.

هرچند که بهره گیری از بهترین و به روز ترین پروتزها بسیار کارساز است، اما باید با انجام تمرینات ورزشی و حرکتی، به تقویت پاها خصوصا زیر زانو بپردازید.

شاید احساس کنید با داشتن پروتز زیر زانو دیگر قادر به ورزش کردن نباشید، اما قهرمانان زیادی در جهان وجود دارند که با داشتن قطع عضو، نا امید نشده اند و به زندگی خود ادامه داده اند.

به همین منظور قصد داریم در این مقاله به معرفی ده تمرین ورزشی تقویت کننده برای افرادی که پروتز زیر زانو دارند بپردازیم که به آن ها و فیزیوتراپیست مربوطه کمک کنیم.

1.  کواد؛ عضلات چهار سر ران

کواد یا همان عضلات چهارگانه ران، گروهی از عضلات جلوی ران هستند که به محکم نگه داشتن پاها کمک می کنند. برای تقویت این عضلات، به صورت طاق باز دراز بکشید و زانوهای خود را روی زمین به مدت 5 ثانیه فشار دهید. این کار را برای هر دو پای خود یعنی پای سالم و پایی که پروتز زیر زانو دارد تکرار کنید.

2.  گلوت؛ عضلات باسن

عضلات باسن یا گلوتئال باید همواره قوی باشند که افراد را به راه رفتن تشویق کنند. در واقع این عضلات، عامل اصلی راه رفتن انسان هاست. به خصوص در پله ها به عضلات قوی باسن نیاز داریم.

برای تقویت عضلات گلوتئال افرادی که پروتز زیر زانو دارند، باید روی زمین به طور طاق باز دراز کشیده و عضلات باسن را منقبض کنید و به یکدیگر فشار دهید. این عمل را هر 5 ثانیه تکرار کنید.

روش دیگری که وجود دارد این است که روی شکم دراز بکشید، یک پای خود را بالا بیاورید و در همان حالت نگه دارید، سپس عضله آن طرف دیگر باسن را فشرده کنید. این روش در تقویت عضلات گلوتئال بسیار موثر است.

تمرینات ورزشی تقویت کننده برای افرادی که پروتز زیر زانو دارند

3.  عضلات مرکزی و اصلی بدن

یکی از تمرینات دهگانه که در تقویت عضلات کلی بدن افرادی که پروتز زیر زانو دارند، تمرکز روی عضلات اصلی و مرکزی بدن است.

برای انجام این تمرین، بالش یا جسمی را زیر زانوهای خود قرار دهید که کمی بالا بیایند؛ سپس  به حالت نشسته در آمده و بر روی بدن خود تمرکز کنید. با استفاده از عضلات شکمی شانه، سر و تنه خود را حرکت داده و بالا بیاورید. دقت داشته باشید که به گردن خود آسیب وارد نکرده و آن را خسته نکنید.

4.  تقویت عضلات شکم

برای انجام این تمرین باید افرادی که پروتز زیر زانو دارند، روی صندلی صاف بنشینند و یک توپ را بین زانوهای خود نگه دارند. سپس عضلات شکم خود را مهار و منقبض کنید و توپ را با زانوهای خود فشار دهید. این تمرین را مانند تمرین های نامبرده تکرار کنید.

5.  تقویت شکم و پهلو

در تمرین قبلی، توپ را بین زانوهای خود فشار می دادید، اما در این تمرین، توپ را برداشته و در همان حالت نشسته روی صندلی قرار بگیرید. ماهیچه های شکم را سفت و منقبض کنید و توپ را با دو دست نگه دارید و به پهلو بچرخید. در این حالت باید عضلات خود را منقبض و سپس رها کنید.

6.  انجام تمرین پل

یکی از بهترین ورزش هایی که چند گروه عضلانی را درگیر می کند، تمرین و اجرای حرکت پل است. در این روش به پشت و حالت طاق باز دراز بکشید. بهتر است این کار را روی یک تشک انجام دهید. آن پایی که پروتز زیر زانو دارد را خم کرده و کنار باسن قرار دهید.

با وارد کردن فشار روی پا، تنه خود را بلند کنید و روی دست ها قرار بگیرد. طوری که شبیه به یک پل منحنی شوید. سر و گردن خود را به سمت زمین خم کرده و گلوی خود را منقبض کنید. چند ثانیه در آن حالت بمانید و حرکت را دوباره تکرار کنید.

تمرینات ورزشی تقویت کننده برای افرادی که پروتز زیر زانو دارند

7.  هدف قرار دادن عضلات باسن

در این تمرین که هدف عضلات باسن است، به سمن پهلویی که تحت تاثیر قطع عضو قرار نگرفته است دراز بکشید و تنه خود را روی آرنج قرار دهید. سپس با تمرکز و استفاده از عضلات آرنج، تمامی بدن خود را بالا ببرید و در همان حالت نگه دارید. این روش، تمرینی برای تقویت عضلات باسن است.

8.  تمرین اسکوات

یکی از بهترین تمرین ها برای بهبود تعادل، انجام تمرینات اسکوات است. با کمک گرفتن از پایی که پروتز زیر زانو دارد، حرکت اسکوات را انجام دهید. این تمرین به عضلات چهار سر ران کمک کرده و تعادل شما را حفظ می کند. برای انجام بیشتر این تمرین، بهتر است از دیوار یا صندلی کمک بگیرد.

9.  عضلات بالاتنه

افرادی که پروتز زیر زانو دارند، باید عضلات بالاتنه آن ها قوی باشد. برای این کار بهتر است از تقویت بالاتنه و اندام تحتانی غافل نشوید. جوری خود را به انجام تمرینات موظف کنید که آمادگی بلند کردن هر چیزی را داشته باشید.

برای تقویت بازوها، وزنه بزنید یا روی یک صندلی بنشینید و تلاش کنید که خود را به آرامی با کمک دست ها و بالاتنه بلند کرده و نگه دارید. این ورزش تقویت کننده، به شما آموزش می دهد که چگونه کارهای خود را مانند بلند شدن از صندلی انجام دهید.

10.  کاردیو؛ تقویت قلب

با انجام این تمرینات سعی کنید به پروتز . اندام خود عادت کنید. آخرین تمرینی که به بهبودی تنفس و قلب شما کمک می کند، پیاده روی است. از خانه بیرون بیایید و خود را تشویق به حضور در جامعه کنید. با انجام پیاده روی، ضربان قلب خود را بالا ببرید و سلامت خود را تضمین کنید.

تمرینات ورزشی تقویت کننده برای افرادی که پروتز زیر زانو دارند

سخن آخر

قطع عضو و داشتن پروتز زیر زانو، چندان راحت نیست و نیاز به تقویت روح و جسم دارد. بهتر است به اندام خود کنار بیایید و با انجام تمرینات ورزشی تقویت کننده، به زندگی خود ادامه دهید.

سعی کردیم در این مقاله به معرفی ده تمرین ورزشی برای تقویت عضلات بدن مانند باسن، عضلات ران و بالاتنه بپردازیم. با به کار گیری این تمرینات، به خود و فیزیوتراپیست خویش کمک کنید که روند بهبودی شما سریع تر پیش رود.

تنها تهیه پروتزهای باکیفیت و مرغوب، کافی نیست. برای تقویت روحیه خود و بازگرداندن توانایی حرکتی و راه رفتن خود باید ورزش کنید و شرایط را بپذیرید. در جامعه حضور پیدا کرده و با انجام پیاده روی، به بهبود عملکرد قلب و عروق خود کمک کنید.

Source: www.orthoengineering.com