13 آذر 1399 توسط کلینیک حکیم 0 دیدگاه

چطور با داشتن پروتز بالای زانو اعتماد به نفس داشته باشیم؟

داشتن پروتز بالای زانو و از دست دادن اندام مساله ساده ای برای افراد نخواهد بود. از دست دادن اندام از نظر جسمی دردناک است و بیمار را با سوالات و تردید های زیادی رو به رو می کند. قطع عضو برای افراد ترسناک خواهد بود زیرا آنها را به فکر می اندازد که چه کسی هستند و زندگی آنها بعد از این چگونه خواهد شد.

خواست و اراده فرد برای کنار آمدن با این مسائل و برگشت به ادامه زندگی تاثیر زیادی خواهد داشت. در این صورت پزشکان متخصص، روانشناسان و اطرافیان به راحتی به بهبود آنها کمک خواهند کرد اما تا جایی که احساس ناتوانی به آنها داده نشود.

پروتزهای مختلف در این افراد از نظر جسمی به آنها کمک می کند اما هنوز موانع حرکتی، روانی و حتی روحی بسیاری وجود دارد که باید بر آنها غلبه کنند. در ادامه نکاتی برای حفظ اعتماد به نفس افرادی گفته می شود که با قطع عضو و داشتن پروتز همراه هستند.

چطور با داشتن پروتز بالای زانو اعتماد به نفس داشته باشیم؟

افراد با داشتن پروتز بالای زانو باید این موارد را بدانند

این افراد بعد از قطع عضو از نظر روحی و روانی با مشکلات جدی مواجه می شوند و اعتماد به نفس خود را از دست می دهند زیرا قبول کردن این واقعیت برای ادامه زندگی آنها کار سخت و دشواری است. بنابراین علاوه بر روانشناسان و پزشکانی که به مسائل روحی آنها رسیدگی می کنند که زندگی بعد از پروتز را قبول کنند، نزدیکان و خانواده آنها نیز باید آنها را مورد تشویق قرار دهند.

آنها اطرافیان خود را برای کمک به چالش خواهند کشید. افراد دارای پروتز در صورتی از نظر روحی موفق می شوند که به همدلی های مختلف بقیه افراد اطراف خود پاسخ دهند اما انتظار زیادی نیز خواهند داشت. به عبارت دیگر، این افراد با کمک اطرافیان خود و انجام تمام امور توسط آنها فکر می کنند که توانایی ندارند. بنابراین این طرز فکر زمان بهبودی آنها را طولانی خواهد کرد.

طرز فکر هر فرد برای بهبودی با داشتن پروتز بالای زانو متفاوت است. برای خانواده و دوستان آنها مهم است که تشخیص دهند آنها کجا هستند و واقعا برای بهبودی و داشتن اعتماد به نفس به چه چیزهایی نیاز دارند. هر فردی با مشکلات روحی و روانی بعد از پروتز بالای زانو ممکن است کسی را برای پشتیبانی خود نداشته باشد. بعضی مواقع خانواده در کشورهای دیگر زندگی می کنند، دوستان آنها ممکن است شاغل باشند یا در دسترس نباشند، پس باید خودشان را برای ادامه روال زندگی با شرایط خاص خود هماهنگ کنند.

در این صورت آنها این امکان را دارند که با گروه پشتیبانی قطع عضو ارتباط برقرار کنند. این گروه ها احساسات و چالش های مشابه دارند و فضایی دلگرم کننده و تقویتی را ایجاد خواهند کرد. بنابراین اعتماد به نفس آنها با در نظر داشتن موارد زیر باز می گردد:

به یاد داشته باشند که هنوز همان فرد هستند

افراد با داشتن پروتز بالای زانو احساس می کنند با قطع عضو قسمت مهمی از بدن خود را برای حرکت از دست داده اند. در حالی که پروتز برای آنها بسیار مفید خواهد بود اما همیشه جای خالی عضو را پر نمی کند. این افراد گمان می کنند که از نظر بقیه افراد متفاوت به نظر می رسند و زندگی آنها هرگز مثل سابق نخواهد شد. اما باید بدانند که داشتن پروتز راحتی را برای آنها به همراه خواهد داشت.

هویت هر فرد حتی با نقص عضو چیزی فراتر از ظاهر است. بنابراین چیزهایی را باید به خاطر بسپارند که آنها را به یک فرد بی نظیر تبدیل کند. در نظر داشتن گذشته، خانواده، اعتقادات و کارهایی که انجام می دادند، افرادی که دوستشان داشتند، مواردی هستند که این افراد باید برای داشتن اعتماد به نفس خود در نظر بگیرند.

چطور با داشتن پروتز بالای زانو اعتماد به نفس داشته باشیم؟

کاری را انجام دهند که دوست دارند

افراد با داشتن پروتز بالای زانو باید کارهایی که قبل از این دوست داشتند را انجام دهند. این مورد یکی از بهترین راه حل هایی است که اعتماد به نفس آنها را بالا خواهد برد.

این افراد احساس رضایتی نسبت به تمام کارهای انجام شده خود خواهند داشت. این عامل باید با یک پروتز خوب انجام شود که توانایی آنها را در کارهای روزمره بالا ببرد و هر کاری با احساس رضایت همراه شود. آنها با داشتن پروتز خوب قادر به انجام کارهایی مانند رفتن به محل کار، تمیز کردن خانه، رفتن به اسکی، رانندگی با موتور و ماشین، ورزش کردن و موارد دیگر هستند.

اگرچه بازگشت به کار و بازی برای این افراد غیر قابل تصور به نظر می رسد اما باید بدانند که انجام این امور باعث تسریع بهبود حال جسمی و روحی آنها می شود.

الن وینچل (Ellen Winchell) دکترای پروتز می گوید: فواید معاشرت، ورزش شدید و سرگرمی ساده بی شمار است. مشارکت در فعالیت های تفریحی با تغییر کانون ناتوانی به توانایی و افزایش احساس صلاحیت فرد کمک خواهد کرد.

پروتزهای ویژه در کل جهان بسیار افتخار آفرین است زیرا به مردم در بازگشت به انجام کارهای مورد علاقه آنها کمک می کند. قطع عضو نیازی به عقب نگه داشتن آنها ندارد، در واقع تجربه کارهای قبلی با وضع جدید آنها کمک می کند که سریع تر اعتماد به نفس خود را بدست آورند.

هیچ فرمول خاصی برای کنار آمدن با قطع عضو وجود ندارد

افراد باید به یاد داشته باشند که هیچ فرمولی برای کنار آمدن با قطع عضو وجود ندارد؛ بنابراین به راحتی نمی توان افرادی با داشتن پروتز بالای زانو را توجیه به انجام کارهای روزمره کرد.

با انجام اقدامات و اصولی باید به آنها کمک کرد که با این مساله کنار بیایند و با توانایی های خود به زندگی ادامه دهند.

با در نظر داشتن موارد ذکر شده و نکات مفید باید به خاطر داشت که هر فرد به طور متفاوتی بر قطع عضو خود غلبه می کند. شخصیت، محیط اجتماعی و انجام تجربیات قبلی زندگی آنها در نحوه کنار آمدن با پروتز تاثیر گذار خواهد بود.

نکته مهمی که افراد با داشتن پروتز بالای زانو باید به خاطر داشته باشند این است که پروتز برای کمک به حرکت آنها در نظر گرفته شده است. بنابراین آنها باید بدانند که با حفظ روحیه خود به راحتی قادرند از این پروتز برای حرکت دادن پا و راه رفتن استفاده کنند.

همچنین موسسات روانشناسی برای ایجاد اعتماد به نفس و امید به ادامه زندگی در آنها بسیار کارآمد خواهند بود؛ مشاوران دلسوزانه به مسائل روحی و پردازش زندگی جدید آنها به صورت جداگانه رسیدگی می کنند.

چطور با داشتن پروتز بالای زانو اعتماد به نفس داشته باشیم؟

سخن آخر

برای افراد دارای قطع عضو، داشتن پروتز بالای زانو به آنها کمک بسیاری در انجام کارهای روزمره شان خواهد کرد. معمولا این افراد بعد از بروز این حادثه از لحاظ روحی و روانی با مشکلات جدی روبرو می شود که اطرافیان و پزشکان متخصص باید به دنبال راهی برای بالا بردن اعتماد به نفس آنها باشند.

انگیزه و خواست خود افراد دارای پروتز بالای زانو برای بازگرداندن اعتماد به نفس تاثیر موثری در بهبود سریع تر و امید به ادامه زندگی خواهد داشت.

بنابراین انجام فرآیند های مختلف روزمره توسط خود افراد مانند ورزش کردن، بیرون رفتن، رانندگی و مواردی دیگر راهی مناسب برای افزایش اعتماد به نفس آنها خواهد بود.

مطمئنا حضور این افراد در گروه های مشابه خود که دارای پروتز زانو هستند تاثیر زیادی بر روحیه آنها در بازگشت به زندگی عادی خواهد داشت؛ زیرا متوجه می شوند که افراد دیگری مانند آنها نیز هستند که بعد از قطع عضو به زندگی ادامه داده اند.

Source: www.georgiaprosthetics.com

24 آبان 1399 توسط کلینیک حکیم 0 دیدگاه

نکات مهم برای دوچرخه سواری با پروتز بالای زانو

دوچرخه سواری با پروتز بالای زانو از جمله فعالیت هایی است که افراد دارای قطع عضو به راحتی قادر به انجام آن خواهند بود. قطعاً در یک روز خوب با آب و هوای عالی، دوچرخه سواری در محیط بیرون لذت بخش ترین تمرین ورزشی است که به افزایش قدرت عضلات افراد و ایجاد هماهنگی و تعادل بین اندام های آنها کمک می کند.

برخی از افراد ممکن است تصور کنند که قطع عضو محدودیتی است که آنها را از انجام فعالیت‌ های ورزشی منع می دارد. امروزه با پیشرفت علم پزشکی و تولید پروتز های متنوع در زمینه ورزشی، افراد دارای قطع عضو نیز مانند سایرین قادر به انجام ورزش های متفاوت هستند.

در این مقاله سعی داریم نکات مهم جهت دوچرخه سواری با پروتز بالای زانو را عنوان کنیم تا این افراد هر چه زودتر اقدام به دوچرخه سواری کنند.

نکات مهم برای دوچرخه سواری با پروتز بالای زانو

مشورت با تیم توانبخشی اولین قدم در دوچرخه سواری با پروتز بالای زانو

افرادی که به سن بلوغ رسیده اند در انجام هر تمرین ورزشی در خانه یا در محیط بیرون از آن، باید تمامی مسئولیت ‌های خود را بپذیرند. در این صورت فعالیت های ورزشی داوطلبانه انجام می شود و هرگونه خطر یا صدمه ای بر عهده خود این افراد است‌.

با این حال مشورت با تیم درمان و توانبخشی اولین اقدامی است که این افراد باید انجام دهند. از آنجایی که دوچرخه سواری با پروتز بالای زانو نیاز به تمرین تعادل دارد، گفتگو با متخصص فیزیوتراپی و پروتز  به این افراد کمک می کند تا قبل از شروع فعالیت ورزشی، از وضعیت جسمانی خود مانند: وضعیت مفاصل، قلب و عروق، عضو باقی مانده و غیره اطلاع کاملی به دست آورند.

در صورت نبود مشکل جسمی، مشورت با پزشک پروتز به افراد کمک بسیاری می کند تا پروتز مناسب با حرکت رکاب زدن دوچرخه را انتخاب کنند. برای منظور سوالات متعددی از پزشک پروتز پرسیده می شود که شامل: خوردگی سوکت، احتمال ایجاد مشکلات پوستی، تاول، قرمزی بعد از دوچرخه سواری در اندام باقی مانده و غیره می شود.

از آنجایی که سوکت به اندام باقی مانده افراد متصل می شود، بنابراین سالم بودن آن از جمله مهم ترین نکاتی است که افراد باید در زمان انجام ورزش به خصوص دوچرخه سواری با پروتز بالای زانو به آن توجه کنند. پزشک پروتز نحوه قرار گرفتن و سیستم تعلیق آن را بررسی می کند تا در زمان رکاب زدن فشاری به اندام باقی مانده وارد نشود.

با بررسی تمامی جوانب فیزیوتراپی، پزشک نظر خود را در مورد نحوه دوچرخه سواری با پروتز بالای زانو و مدت زمان آن به بیمار اعلام خواهد کرد. بنابراین در صورت بروز هرگونه مشکل احتمالی، مشورت با افراد متخصص به حل شدن سریع تر آن کمک بسیاری می کند.

نکات مهم برای دوچرخه سواری با پروتز بالای زانو

استفاده از دوچرخه ثابت

افراد دارای قطع عضو بعد از دریافت اجازه از پزشک جهت انجام دوچرخه‌سواری با پروتز بالای زانو، جهت حفظ تعادل در ابتدا بهتر است دوچرخه ثابت را امتحان کنند. جهت انجام این کار عضو شدن در یک باشگاه بدنسازی دسترسی افراد را به این نوع دوچرخه ها راحت تر خواهد کرد. همچنین در بسیاری از کلینیک های فیزیوتراپی دوچرخه ثابت جهت انجام تمرینات ورزشی مربوط به توانبخشی وجود دارد.

مشورت و هماهنگی با فیزیوتراپ به افراد این فرصت را می دهد تا از دوچرخه ثابت موجود در این فضا استفاده کنند. در این صورت زیر نظر فیزیوتراپ و به صورت تخصصی فعالیت‌ های ورزشی خود را شروع خواهند کرد. استفاده از دوچرخه ثابت به افراد دارای پروتز بالای زانو کمک می کند تا از سلامت قلب خود مطمئن شوند و در ابتدای امر بیش از ظرفیت و توان خود رکاب نزنند.

همچنین سرعت بیمار با پدال زدن روی این دوچرخه ها مشخص می شود. با افزایش تدریجی سرعت، توان بیمار مشخص می شود و این امر به او کمک می کند تا در هنگام دوچرخه سواری با پروتز بالای زانو سرعت ایمن خود را حفظ کند و دچار سانحه نشود. در این صورت دوچرخه سواری یکی از لذت بخش ترین ورزش هایی عنوان می‌شود که امید به زندگی را در این افراد افزایش می‌دهد.

تجهیزات مورد نیاز جهت دوچرخه سواری با پروتز بالای زانو

دوچرخه

اولین وسیله ای که افراد جهت دوچرخه سواری به آن نیاز دارند بدون شک دوچرخه ای است که با مشخصات فیزیکی و جسمی آنها هماهنگی کامل داشته باشد. اندازه دوچرخه و‌ نوع آن برای افراد دارای پروتز بالای زانو اهمیت بسیاری دارد. بنابراین خرید دوچرخه متناسب با شرایط افراد از جمله اقداماتی است که بعد از مشورت با پزشک باید انجام گیرد.

ممکن است نیاز به خرید دوچرخه سفارشی باشد تا افراد در زمان رکاب زدن آسیب کمتری ببینند. محل دوچرخه سواری نیز تاثیر بسیاری در زمان خرید دوچرخه مناسب دارد. زیرا افرادی که به صورت حرفه ای به دوچرخه سواری می پردازند با افرادی که در محیط های معمولی این کار را انجام می دهند، به دوچرخه های متنوعی احتیاج دارند.

وزن دوچرخه و سیستمی که در آن تعبیه شده است، مهم ترین نکاتی است که در زمان دوچرخه سواری با پروتز بالای زانو باید به آن توجه شود. برای این منظور کسانی که در فروشگاه مشغول به فعالیت هستند به افراد کمک بسیاری خواهد کرد تا دوچرخه کاربردی خود را انتخاب کنند.

باید توجه داشت که همیشه گرانترین دوچرخه لزوما بهترین آن نیست. زیرا ممکن است یک دوچرخه معمولی تمامی شرایط لازم جهت دوچرخه سواری با پروتز بالای زانو را داشته باشد. با این حال بحث بودجه در این زمینه تاثیر بسیاری خواهد داشت. برخی از افراد دوچرخه متناسب با قد و وزن خود را سفارش می دهند که این امر مسلماً  راحتی آنها را در هنگام دوچرخه سواری در پی خواهد دارد.

نکات مهم برای دوچرخه سواری با پروتز بالای زانو

کلاه ایمنی

کلاه ایمنی دومین تجهیزاتی که باید در زمان خرید دوچرخه به آن توجه شود. افراد دارای قطع عضو ممکن است در ابتدای شروع دوچرخه سواری تعادل لازم را نداشته باشند، بنابراین خرید کلاه ایمنی، امنیت آنها را در زمان سقوط احتمالی تامین خواهد کرد.

در نظر گرفتن احتمالات همیشه به جلوگیری از خطرات در پیش رو کمک بسیاری می کند. جهت خرید این وسیله در ابتدا باید اندازه آن تست شود تا تمام سر را بپوشاند. همچنین کلاه ایمنی باید به گونه ای باشد که برداشتن و پوشیدن آن به راحتی صورت گیرد.

لباس مناسب

انتخاب لباس راحتی مناسب نیز از جمله نکاتی است که باید در زمان دوچرخه سواری با پروتز بالای زانو به آن توجه شود. لازم به خرید لباس مخصوص دوچرخه سواری نیست و لباس های خانگی مانند شلوارک یا شلوار نیز برای انجام این کار مانعی ندارد.

افراد در صورت پوشیدن شلوار باید مراقب باشند تا در زمان حرکت پدال محدودیتی برای آنان ایجاد نشود یا شلوار در دنده گیر نکند. جهت جلوگیری از این امر استفاده از نوار لاستیکی جهت جمع کردن پای شلوار به محکم نگه داشتن آن کمک خواهد کرد.

قرار دادن پروتز روی پدال و نحوه رکاب زدن

نگه داشتن پا روی پدال و کار کردن با آن برای کسانی که دارای پروتز بالای زانو هستند، ممکن است کمی سختی داشته باشد. اما با تمرین و ممارست این کار به راحتی انجام می شود. به مرور زمان لغزش ها کاهش پیدا می کند و افراد قادر خواهند بود تا پروتز خود را به درستی روی ناحیه مورد نظر قرار دهند. برای این کار یک راه حل نیز وجود دارد و آن استفاده از کفش های دوچرخه سواری است که به پدال می چسبد. از این طریق امنیت افراد در زمان دوچرخه سواری با پروتز بالای زانو افزایش پیدا خواهد کرد.

نکات مهم برای دوچرخه سواری با پروتز بالای زانو

در نتیجه…

دوچرخه سواری ورزشی بسیار مناسب است که به افزایش سلامت افرادی که دچار نقص عضو هستند، کمک بسیاری خواهد کرد. با این حال یادگیری نکاتی قبل از انجام این کار ایمنی افراد را افزایش می دهد و آنها را از خطرات احتمالی دور خواهد کرد.

تهیه دوچرخه مناسب و سیستمی که روی آن پیاده می شود از جمله مهمترین نکاتی است که در زمان خرید دوچرخه باید به آن توجه شود. همچنین لوازم جانبی مانند: کلاه ایمنی، دسته و اتصالات دوچرخه و نوع پدال نیز در زمان دوچرخه سواری این افراد تاثیر گذار است. بنابراین با رعایت نکات ذکر شده در این مقاله افراد دارای قطع عضو لذت بسیاری از این ورزش خواهند برد.

Source: www.amputeecoalitiontoronto.ca