19 شهریور 1399 توسط کلینیک حکیم 0 دیدگاه

دستورالعمل های تنفس و یوگا با پروتز دست و پا

از روزگاران قدیم تا به امروز همواره موقعیت های ناگوار و غیرمنتظره ای پیش می آمده است که افراد در آن دچار سوانح سنگین و خسارات جسمانی همچون قطع عضو دست یا پای خود می شدند. جنگ ها، زلزله، سیل، تصادفات رانندگی و حوادثی از این قبیل از جمله مشکلاتی بودند که افراد را به کام مرگ می کشانده یا صدمات سهمگینی به جسم و جان آن ها وارد می کرده است.

با این وجود، امروزه با پیشرفت علم و تکنولوژی و صنعت پزشکی تدبیرات ویژه ای برای این دسته از افراد که دچار قطع عضو شده اند؛ اندیشیده شده است و انواع پروتز دست و پا با قابلیت های مختلفی اختراع شده اند که تا حد زیادی باعث جبران نقص عضو آن ها می شود.

از طرف دیگر اکثر این افراد با استرس ها فراوان مانند اضطراب پس از سانحه دست و پنجه نرم کرده و نیاز شدیدی به آرامش و تسکین خاطر، پذیرش شرایط موجود و ادامه زندگی دارند. به این ترتیب ورزش هایی مانند یوگا با پروتز دست و پا برای این دسته از افراد بسیار مفید واقع می شود.

ما در این مقاله قصد داریم که دستورالعمل های تنفس عمیق و یوگا با پروتز دست و پا را برای شما به طور کامل توضیح دهیم. در ادامه با ما همراه باشید.

دستورالعمل های تنفس و یوگا با پروتز دست و پا

یوگا مخصوص افراد دچار قطع عضو و دارای پروتز پا

افراد دچار قطع عضو متناسب با شدت جراحت و جراحی، در حدود 4 الی 6 هفته پس از سانحه، با کمک و مراقبت پزشکی مناسب بهبود پیدا می کنند. اما مدارا و ادامه زندگی با درد جسمی و عاطفی و همچنین سازگاری با نقص و قطع اندامی که دچار آسیب شدید شده است؛ یک سفر پایان ناپذیر به سوی توانبخشی طولانی مدت خواهد بود.

در این مرحله یوگا (آسانا و مدیتیشن) این قابلیت را دارد که بخشی از روند بهبودی فرد باشد که به او کمک فراوانی کرده و در ضمن مدت زمان بهبودی را نیز کاهش می دهد.

تمرین یوگا هر چند در ابتدا لازم است که به تقویت قدرت از دست رفته عضلات ساق پا و در عین حال بهره مندی از ماهیچه، لگن، کمر و زانوی قوی و انعطاف پذیر تمرکز داشته باشد؛ باید بر توانایی افراد در زمینه برقراری ارتباط مجدد با خود متمرکز شود. این امر باید با تشویق آن ها به پذیرش خود، نمایش، بروز و به اشتراک گذاری عشق و علاقه، بازیابی شخصیت و اعتماد به نفس، احترام به جایگاهی که امروز دارند و شکرگزاری چیزهایی که هنوز دارند؛ انجام شود.

مواردی که در زیر آورده شده است؛ ساختاری توالی ای محسوب می شود که این قابلیت را دارد که با انجام آن طی چند هفته شاهد پیشرفت تدریجی و چشمگیر خواهید بود.

هفته اول

در اولین هفته یوگا با پروتز دست و پا هدف این است که با پای پروتزی در حالت های مختلف روی پای خود بایستیم و نفس های دم و بازدم عمیق و مرتب بگیریم. هدف این تمرین آن است که دوباره با بدن خود ارتباط برقرار کنیم. این تمرین لازم است که در هر روز و به طور میانگین 30 دقیقه در هر نوبت انجام شود که نتیجه مورد نظر را از آن انتظار داشته باشیم.

هفته دوم

در این هفته لازم است که به حالت و موقعیت دمر دراز بکشید که به کشش عمیق ماهیچه های پا کمک می کند و این پروسه بدون اینکه لازم باشد که پای پروتزی خود را بپوشید؛ انجام می گیرد. این تمرین لازم است که در هر روز و به طور میانگین 30 دقیقه در هر نوبت انجام شود که نتیجه مورد نظر را از آن انتظار داشته باشیم.

هفته سوم

در این هفته پوگا با پروتز دست و پا ما به حالت نشسته یا Grounding Pose همراه با فعالیت هایی برای نیروی هسته مرکزی بدن کار خواهیم کرد که منجر به بازیابی اعتماد به نفس می شود. این تمرین با استفاده از توپ تعادل یوگا انجام می شود که به تحمل یا پایداری استحکام بدن کمک می کند.

دستورالعمل های تنفس و یوگا با پروتز دست و پا

هفته چهارم

تغییراتی که در این مرحله از یوگا با پروتز دست و پا صورت می گیرد؛ حالت هایی هستند که با مساعدت یک همراه در حالت ها و پوزیشن های هوایی انجام می شود. این حالت احساس عشق، پیوند و نزدیکی در کنار باز پس گیری اعتماد به نفس و ایجاد کنترل بر سراسر بدن و ذهن را به همراه دارد.

هفته پنجم

در طول این هفته از یوگا با پروتز دست و پا لازم است که مرحله هفته اول را دوباره آغاز کرده و پیش بگیرید که تغییرات موثری که در نیرو و توان، استقامت، اعتماد به نفس و پذیرش خود به دست آورده اید را نظاره گر باشید. این تمرین باید در هر روز و به طور میانگین 30 دقیقه در هر نوبت انجام شود که نتیجه مورد نظر را از آن انتظار داشته باشیم.

با همه این ها پس از اتمام این توالی پنج هفته ای یوگا با پروتز دست و پا و انجام مرتب آن باید شاهد افزایش تدریجی نیرو و استقامت جسمی در کنار قدرت و توان روحی و روانی خود به ترتیب باشیم. افراد این امکان را دارند که از انجام و پیاده سازی هر حالتی که هنوز آماده اجرای آن نیستند؛ صرف نظر کنند؛ به خصوص اگر انجام آن باعث اذیت و ناراحتی جسمانی فرد شود. همیشه با جریان و روندی ثابت و آهسته حرکت کرده و از این بابت مطمئن باشید که این جریان تنها مربوط به قدرت و انعطاف پذیری بدنی نیست؛ بلکه در مورد عشق به آنچه هستیم و پذیرش خود نیز هست.

دستورالعمل های تنفس و یوگا با پروتز دست و پا

نکاتی در رابطه با یوگا با پروتز دست و پا

در هنگام یوگا با پروتز دست و پا لازم است که به نکات زیر توجه کنید:

بندهای کشی بهترین دوست شما هستند

زمانی که افراد برای اولین بار یوگا با پروتز دست و پا را آغاز می کنند؛ عکس هایی از حالت های مختلف یوگا می بینند که حتی به فکر آن ها هم نمی رسد که روزی این قابلیت را داشته باشند که آن ها را اجرا کنند. اما برای بسیاری افراد استفاده از بندها و نوارهای کشی انجام بسیاری از تمرین های آسانا را ساده و قابل اجرا کرده و در تمرین هایی که نیازمند نگهداری بخش های دیگر بدن هستند؛ بسیار کمک کننده خواهند بود.

عجله نکنید

لازم است که با حوصله تمرینات خود را پیش ببرید و در این باره عجله به خرج ندهید؛ حتی اگر تمام زندگی خود را از پروتز استفاده کرده اید. یوگا با پروتز دست و پا به گونه ای است که با فشار اضافی و عدم آمادگی بدن باعث ایجاد درد در آن قسمت از بدن خود که دچار قطع عضو است؛ خواهید شد.

سازگار شوید

لازم است که خود را با پوزها و حالت های یوگا با استفاده از پروتز دست و پا سازگار کرده؛ به آن عادت کنید و خسته نشوید. همه افراد هنگام یوگا با پروتز دست و پا چالش های خاصی در سر راه خود دارند که باید با آن ها کنار آمده و کار کنند.

دستورالعمل های تنفس و یوگا با پروتز دست و پا

سخن آخر

افراد ممکن است که در حوادثی مانند تصادفات رانندگی، سقوط از ارتفاع، حوادث طبیعی مانند سیل، زلزله و دیگر موقعیت های خطرناک دچار آسیب ها و جراحات جدی نظیر قطع عضو شوند. قطع عضو در واقع زندگی افراد را تا آخر عمر تحت تاثیر قرار داده و در ابتدا تا زمانی که با آن سازگار شوند؛ ناراحتی ها و چالش های به خصوصی را برای آن ها به وجود می آورد.

یکی از بهترین راه ها جهت افزایش قدرت جسمانی و همچنین قدرت روحی، باز پس گیری اعتماد به نفس و تحرک پذیری با استفاده از یوگا با پروتز دست و پا است. این کار دستورالعمل ها و نکات به خصوصی دارد که ما در این مقاله تعدادی از آن ها را برای شما شرح داده و شما را با آن ها آشنا کردیم.

Source: www.ekhartyoga.com, www.tummee.com

18 اردیبهشت 1398 توسط کلینیک حکیم 0 دیدگاه

پروتز انگشت پا

با وجود قطع انگشت پا حتی شست پا فرد توانایی راه رفتن را دارد؛ اما نحوه راه رفتن او تغییر می کند. علاوه بر این قطع یک یا چند انگشت موقعیت انگشتان دیگر را تحت تاثیر قرار داده و به مروز سبب بدفرمی پا نیز می شود. به عنوان مثال قطع انگشت دوم سبب چرخش انگشت شست به داخل می شود. به گونه ای که شست نسبت به سایر انگشت ها در موقعیتی زاویه دار قرار می گیرد. علاوه بر این برای افراد ظاهر نامتعارف پا آزاردهنده است. پروتز انگشت پا یا انگشت مصنوعی تمام مشکلات افرادی که دچار قطع انگشت پا شده اند را حل کرده است.

هزینه ساخت پروتز

هزینه ساخت پروتز بستگی به تک تک قطعات پروتز دارد. همچنین انتخاب قطعات پروتز باید بر اساس سن، وزن، سطح قطع عضو و وضعیت استخوانی استامپ، موقعیت زندگی، سطح فعالیت و وضعیت جسمی فرد باشد.

جهت دریافت مشاوره و دریافت هزینه پروتز مناسب با وضعیت شما با ما در تماس باشید:

مشاوره مستقیم از طریق واتس‌اپ:

انگشت مصنوعی پا با الگوبرداری از انگشت پای مخالف ساخته می شود و ظاهری طبیعی به پای او می دهد. همچنین افرادی که از این پروتزها استفاده کرده اند پیشرفت قابل توجهی در نحوه راه رفتن داشته اند و ناراحتی های زانو و هیپ نیز در آنها کاهش یافته است. برای آشنایی بیشتر با این نوع پروتز لطفا در ادامه مقاله با ما همراه باشید.

پروتز انگشت پا

آیا پروتز انگشت پا ظاهری طبیعی دارد؟

پروتز انگشت پا به گونه ای سفارشی و کاملا متناسب با شرایط هر فرد ساخته می شود. ساخت و رنگ آمیزی این نوع پروتزها به گونه ای انجام می شود که کاملا با آناتومی اطراف انگشت، بافت و رنگ پوست فرد مطابقت دارد و به همین دلیل ظاهری کاملا طبیعی پیدا می کند.

به طور کلی تلاش زیادی در ساخت پروتزهای مختلف از قبیل پروتز انگشت پا می شود به گونه ای که علاوه بر حداکثر مطابقت با آناتومی فرد ظاهری طبیعی نیز داشته باشد. تلاش زیادی می شود که لبه های پروتز انگشت پا نازک و بادوام بوده و به طور طبیعی با پوست اطراف آن ترکیب شود.

جنس پروتز انگشت پا از چیست؟

پروتزهای جزئی پا از سیلیکون ساخته می شوند. مزیت این ماده این است که ضمن انعطاف پذیری بالا حس طبیعی به کاربر می دهد.

برای ساخت پروتز سیلیکون را با خواص مناسب برای هر فرد انتخاب می کنند. در صورت نیاز پروتزهایی نرم تر و سخت تر را با هم به کار می برند. حتی این امکان نیز هست که ناخن های پا از اکریلیک (پلاستیک سخت) ساخته شوند که بیمار در صورت تمایل میتواند از لاک ناخن نیز استفاده کند.

دوام پروتز انگشت پا

هرچند دوام این نوع پروتزها بسیار بالاست؛ اما همیشگی نیستند. به طور معمول طول عمر انگشت مصنوعی پا بین ۱ الی ۳ سال است. عوامل مختلفی از قبیل مدت استفاده بر طول عمر آن تاثیر دارد.

در صورتی که انگشت مصنوعی روزانه پوشیده شود عمر مفید آن زودتر به اتمام می رسد. در چنین شرایطی عمر مفید آن ۱۲ الی ۱۸ ماه است.

پروتز انگشت پا

نحوه اتصال انگشت مصنوعی به پا

در شرایطی که بخشی از انگشت پا قطع شده باشد انگشت مصنوعی معمولا با همپوشانی با باقی مانده انگشت و با تکیه بر مکش در محل ثابت می شود.

در شرایطی که انگشت پا به طور کامل از دست رفته باشد پروتز با همپوشانی با قسمتی از پا یا با پیچیدن دور ناحیه مجاور تثبیت می شود.

برخی از انواع پروتزهای پا برای پوشیدن با سبک های خاصی از صندل طراحی شده اند. در و اقع این پروتزها قابل استفاده با پای برهنه نیستند. پوشیدن کفش به نگه داری این پروتزها در محل کمک می کند.

درمان ها و مراقبت های قبل از استفاده از پروتز

مراقبت های درمانی قبل از جایگذاری عضو مصنوعی ضروری است. جایگذاری عضو مصنوعی بعد از بهبود کامل زخم انجام می شود. فشار ناشی از پروتز انگشت در شرایطی که پوست کاملا بهبود نیافته سبب باز شدن زخم
می شود.

برای کاهش تورم نوارهای فشار در اطراف پا استفاده می شوند و به این ترتیب در ناحیه زیر پروتز شکل صاف ایجاد می شود. کاهش تورم در جاگیری مناسب پروتز موثر است. معمولا درمان های پیش از استفاده از پروتز ۶ الی ۸ هفته به طول میانجامد.

پروتز انگشت پا

مراقبت از انگشت پا حتی بعد از عادت کردن پا به پروتز ضروری است

فرد باید مدتی صبور باشد که پا به پروتز عادت کند. بعد از قطع عضو و استفاده از پروتز نه تنها مراقبت از پروتزها و در صورت امکان کسب آگاهی و آموزش لازم در رابطه با استفاده از آنها مهم است، بلکه مراقبت از ناحیه قطع عضو نیز ضروری است.

البته بعد از بهبود زخم و استفاده از پروتز تعداد دفعات شستشو کاسته می شود؛ اما همچنان باید برای حفظ قابلیت های حرکتی پا کوشید. در برخی مواقع ممکن است با تغییراتی که در بدن فرد یا پروتز ایجاد می شود نیاز به اصلاحاتی در پروتز باشد. گاهی با پیشرفت فنآوری فرد این امکان را دارد که از پروتزهای جدید با امکانات بهتر استفاده کند.

بدیهی است که مراقبت از محل قطع عضو و حتی سلامت عمومی فرد در بهره مندی بیشتر از عضو جدید در بدن تاثیر زیادی دارد.

هزینه پروتز انگشت پا چقدر است؟

هزینه پروتز انگشت پا متاثر از عوامل مختلفی است. عواملی از قبیل سطح آمپوتاسیون فرد یا مواد به کار رفته در ساخت پروتز از عوامل اصلی در هزینه نهایی به شمار می روند.

افراد این امکان را دارند که هنگام سفارش پروتز در رابطه با هزینه نیز اطلاعاتی کسب کنند  و سپس در رابطه با سفارش محصول تصمیم گیری کنند.

پروتز انگشت پا

کلا آخر

گاهی حتی با قطع شدگی یک انگشت پا تغییرات قابل توجهی در راه رفتن فرد ایجاد می شود. علاوه بر این فرم پاها نیز عوض می شود.

انگشت مصنوعی با الگوبرداری از پای مخالف ساخته می شود. استفاده از این محصول در افراد مختلف تغییرات متفاوتی ایجاد کرده است؛ اما معمولا راه رفتن فرد به مقدار قابل توجهی بهبود می یابد.

در ساخت پروتزهای مختلف از جمله پروتز انگشت پا حداکثر تلاش صورت می گیرد که نه تنها محصول نهایی بیشترین هماهنگی را با آناتومی فرد داشته باشد، بلکه ظاهر آن نیز کاملا طبیعی باشد.

در شرایطی که بخشی از انگشت باقی مانده است معمولا انگشت مصنوعی از طریق همپوشانی با بخش باقی مانده انگشت و با تکیه بر مکش ثابت می شود. در صورتی که انگشت پا کاملا قطع شده باشد با همپوشانی با قسمتی از پا یا با پیچیدن دور ناحیه مجاور به پا متصل می شود.