دوچرخه سواری با پروتز بالای زانو از جمله فعالیت هایی است که افراد دارای قطع عضو به راحتی قادر به انجام آن خواهند بود. قطعاً در یک روز خوب با آب و هوای عالی، دوچرخه سواری در محیط بیرون لذت بخش ترین تمرین ورزشی است که به افزایش قدرت عضلات افراد و ایجاد هماهنگی و تعادل بین اندام های آنها کمک می کند.

برخی از افراد ممکن است تصور کنند که قطع عضو محدودیتی است که آنها را از انجام فعالیت‌ های ورزشی منع می دارد. امروزه با پیشرفت علم پزشکی و تولید پروتز های متنوع در زمینه ورزشی، افراد دارای قطع عضو نیز مانند سایرین قادر به انجام ورزش های متفاوت هستند.

در این مقاله سعی داریم نکات مهم جهت دوچرخه سواری با پروتز بالای زانو را عنوان کنیم تا این افراد هر چه زودتر اقدام به دوچرخه سواری کنند.

مشورت با تیم توانبخشی اولین قدم در دوچرخه سواری با پروتز بالای زانو

افرادی که به سن بلوغ رسیده اند در انجام هر تمرین ورزشی در خانه یا در محیط بیرون از آن، باید تمامی مسئولیت ‌های خود را بپذیرند. در این صورت فعالیت های ورزشی داوطلبانه انجام می شود و هرگونه خطر یا صدمه ای بر عهده خود این افراد است‌.

با این حال مشورت با تیم درمان و توانبخشی اولین اقدامی است که این افراد باید انجام دهند. از آنجایی که دوچرخه سواری با پروتز بالای زانو نیاز به تمرین تعادل دارد، گفتگو با متخصص فیزیوتراپی و پروتز  به این افراد کمک می کند تا قبل از شروع فعالیت ورزشی، از وضعیت جسمانی خود مانند: وضعیت مفاصل، قلب و عروق، عضو باقی مانده و غیره اطلاع کاملی به دست آورند.

در صورت نبود مشکل جسمی، مشورت با پزشک پروتز به افراد کمک بسیاری می کند تا پروتز مناسب با حرکت رکاب زدن دوچرخه را انتخاب کنند. برای منظور سوالات متعددی از پزشک پروتز پرسیده می شود که شامل: خوردگی سوکت، احتمال ایجاد مشکلات پوستی، تاول، قرمزی بعد از دوچرخه سواری در اندام باقی مانده و غیره می شود.

از آنجایی که سوکت به اندام باقی مانده افراد متصل می شود، بنابراین سالم بودن آن از جمله مهم ترین نکاتی است که افراد باید در زمان انجام ورزش به خصوص دوچرخه سواری با پروتز بالای زانو به آن توجه کنند. پزشک پروتز نحوه قرار گرفتن و سیستم تعلیق آن را بررسی می کند تا در زمان رکاب زدن فشاری به اندام باقی مانده وارد نشود.

با بررسی تمامی جوانب فیزیوتراپی، پزشک نظر خود را در مورد نحوه دوچرخه سواری با پروتز بالای زانو و مدت زمان آن به بیمار اعلام خواهد کرد. بنابراین در صورت بروز هرگونه مشکل احتمالی، مشورت با افراد متخصص به حل شدن سریع تر آن کمک بسیاری می کند.

استفاده از دوچرخه ثابت

افراد دارای قطع عضو بعد از دریافت اجازه از پزشک جهت انجام دوچرخه‌سواری با پروتز بالای زانو، جهت حفظ تعادل در ابتدا بهتر است دوچرخه ثابت را امتحان کنند. جهت انجام این کار عضو شدن در یک باشگاه بدنسازی دسترسی افراد را به این نوع دوچرخه ها راحت تر خواهد کرد. همچنین در بسیاری از کلینیک های فیزیوتراپی دوچرخه ثابت جهت انجام تمرینات ورزشی مربوط به توانبخشی وجود دارد.

مشورت و هماهنگی با فیزیوتراپ به افراد این فرصت را می دهد تا از دوچرخه ثابت موجود در این فضا استفاده کنند. در این صورت زیر نظر فیزیوتراپ و به صورت تخصصی فعالیت‌ های ورزشی خود را شروع خواهند کرد. استفاده از دوچرخه ثابت به افراد دارای پروتز بالای زانو کمک می کند تا از سلامت قلب خود مطمئن شوند و در ابتدای امر بیش از ظرفیت و توان خود رکاب نزنند.

همچنین سرعت بیمار با پدال زدن روی این دوچرخه ها مشخص می شود. با افزایش تدریجی سرعت، توان بیمار مشخص می شود و این امر به او کمک می کند تا در هنگام دوچرخه سواری با پروتز بالای زانو سرعت ایمن خود را حفظ کند و دچار سانحه نشود. در این صورت دوچرخه سواری یکی از لذت بخش ترین ورزش هایی عنوان می‌شود که امید به زندگی را در این افراد افزایش می‌دهد.

تجهیزات مورد نیاز جهت دوچرخه سواری با پروتز بالای زانو

دوچرخه

اولین وسیله ای که افراد جهت دوچرخه سواری به آن نیاز دارند بدون شک دوچرخه ای است که با مشخصات فیزیکی و جسمی آنها هماهنگی کامل داشته باشد. اندازه دوچرخه و‌ نوع آن برای افراد دارای پروتز بالای زانو اهمیت بسیاری دارد. بنابراین خرید دوچرخه متناسب با شرایط افراد از جمله اقداماتی است که بعد از مشورت با پزشک باید انجام گیرد.

ممکن است نیاز به خرید دوچرخه سفارشی باشد تا افراد در زمان رکاب زدن آسیب کمتری ببینند. محل دوچرخه سواری نیز تاثیر بسیاری در زمان خرید دوچرخه مناسب دارد. زیرا افرادی که به صورت حرفه ای به دوچرخه سواری می پردازند با افرادی که در محیط های معمولی این کار را انجام می دهند، به دوچرخه های متنوعی احتیاج دارند.

وزن دوچرخه و سیستمی که در آن تعبیه شده است، مهم ترین نکاتی است که در زمان دوچرخه سواری با پروتز بالای زانو باید به آن توجه شود. برای این منظور کسانی که در فروشگاه مشغول به فعالیت هستند به افراد کمک بسیاری خواهد کرد تا دوچرخه کاربردی خود را انتخاب کنند.

باید توجه داشت که همیشه گرانترین دوچرخه لزوما بهترین آن نیست. زیرا ممکن است یک دوچرخه معمولی تمامی شرایط لازم جهت دوچرخه سواری با پروتز بالای زانو را داشته باشد. با این حال بحث بودجه در این زمینه تاثیر بسیاری خواهد داشت. برخی از افراد دوچرخه متناسب با قد و وزن خود را سفارش می دهند که این امر مسلماً  راحتی آنها را در هنگام دوچرخه سواری در پی خواهد دارد.

کلاه ایمنی

کلاه ایمنی دومین تجهیزاتی که باید در زمان خرید دوچرخه به آن توجه شود. افراد دارای قطع عضو ممکن است در ابتدای شروع دوچرخه سواری تعادل لازم را نداشته باشند، بنابراین خرید کلاه ایمنی، امنیت آنها را در زمان سقوط احتمالی تامین خواهد کرد.

در نظر گرفتن احتمالات همیشه به جلوگیری از خطرات در پیش رو کمک بسیاری می کند. جهت خرید این وسیله در ابتدا باید اندازه آن تست شود تا تمام سر را بپوشاند. همچنین کلاه ایمنی باید به گونه ای باشد که برداشتن و پوشیدن آن به راحتی صورت گیرد.

لباس مناسب

انتخاب لباس راحتی مناسب نیز از جمله نکاتی است که باید در زمان دوچرخه سواری با پروتز بالای زانو به آن توجه شود. لازم به خرید لباس مخصوص دوچرخه سواری نیست و لباس های خانگی مانند شلوارک یا شلوار نیز برای انجام این کار مانعی ندارد.

افراد در صورت پوشیدن شلوار باید مراقب باشند تا در زمان حرکت پدال محدودیتی برای آنان ایجاد نشود یا شلوار در دنده گیر نکند. جهت جلوگیری از این امر استفاده از نوار لاستیکی جهت جمع کردن پای شلوار به محکم نگه داشتن آن کمک خواهد کرد.

قرار دادن پروتز روی پدال و نحوه رکاب زدن

نگه داشتن پا روی پدال و کار کردن با آن برای کسانی که دارای پروتز بالای زانو هستند، ممکن است کمی سختی داشته باشد. اما با تمرین و ممارست این کار به راحتی انجام می شود. به مرور زمان لغزش ها کاهش پیدا می کند و افراد قادر خواهند بود تا پروتز خود را به درستی روی ناحیه مورد نظر قرار دهند. برای این کار یک راه حل نیز وجود دارد و آن استفاده از کفش های دوچرخه سواری است که به پدال می چسبد. از این طریق امنیت افراد در زمان دوچرخه سواری با پروتز بالای زانو افزایش پیدا خواهد کرد.

در نتیجه…

دوچرخه سواری ورزشی بسیار مناسب است که به افزایش سلامت افرادی که دچار نقص عضو هستند، کمک بسیاری خواهد کرد. با این حال یادگیری نکاتی قبل از انجام این کار ایمنی افراد را افزایش می دهد و آنها را از خطرات احتمالی دور خواهد کرد.

تهیه دوچرخه مناسب و سیستمی که روی آن پیاده می شود از جمله مهمترین نکاتی است که در زمان خرید دوچرخه باید به آن توجه شود. همچنین لوازم جانبی مانند: کلاه ایمنی، دسته و اتصالات دوچرخه و نوع پدال نیز در زمان دوچرخه سواری این افراد تاثیر گذار است. بنابراین با رعایت نکات ذکر شده در این مقاله افراد دارای قطع عضو لذت بسیاری از این ورزش خواهند برد.

Source: www.amputeecoalitiontoronto.ca

پروتز از مهم ترین قطعاتی است که در بازگشت افراد معلول به زندگی روزمره موثر بوده است. این ابزارهای مهندسی و کاربردی باعث شده اند که افراد آمپوته را همچون افراد عادی قادر به انجام فعالیت های عادی باشند. اگرچه به مرور زمان پروتزها پیشرفت کرده اند و بسیار مجهز و مدرن هستند. اما این اصلاً به معنای کامل بودن نیست و احتمال بروز خطا و خرابی در آن ها وجود دارد! پروتزها ماهیت خارجی دارند و ممکن است به طور کامل با بدن افراد سازگاری نیابند.

رایج ترین مشکلات پروتزها چیست؟! ایرادات ان چگونه برطرف می شوند؟! اشکالات قطعات کمکی باعث درد می شوند؟! با پروتزهایی که نیازها را برآورده نمی کنند؛ چه باید کرد؟! آیا ممکن است که آن باعث ایجاد درد و سقوط افراد شود؟! با ما در ادامه مقاله همراه باشید و پاسخ سوالات مطرح شده را مطالعه کنید. قصد داریم که موضوعات زیر را بررسی کنیم:

• مشکلاتی که هنگام پوشیدن جوراب پروتز ایجاد می شود!
• دردسرهای گیرافتادن در پروتز
• بروز دردهای شدید در کمر یا پا
• ایجاد خستگی های مفرط و ایجاد اشکال در تحرک
• تحریکات شدید پوستی

۱. مشکلات جوراب مخصوص پروتز

پوست به صورت مستقیم نباید در تماس با پروتز قرار بگیرد. بنابراین از جوراب های ضخیم مخصوصی استفاده می شود که در محل نقص عضو قرار می گیرد و سپس پروتز را متصل می کنند. از آن جایی که بیشتر اوقات پروتز در حال استفاده است؛ جوراب نیز دائماً در محل تماس پوست و پروتز قرار می گیرد. گاهی ممکن است که همین جوراب باعث به وجود آمدن اختلالات و ورم های شدیدی شود.

التهابات به وجود آمده اگر مورد توجه قرار نگیرند؛ به سختی قابل رفع خواهند بود. در نتیجه باید به صورت دوره ای و همیشگی عکس العمل های پوست را نسبت به پروتز و جوراب مخصوص سنجید و از بروز التهابات شدید جلوگیری کرد.

راه حل:

بلافاصله پس از مشاهده چنین شرایطی باید با پزشک متخصص خود مشورت کنید و در صورت لزوم نسبت به تعویض جوراب خود اقدام کنید. گاهی ممکن است که جوراب بیش از اندازه ضخیم و در بروز حساسیت موثر باشد. بنابراین آن را با نمونه های معمولی تر عوض کنید و از فشار ایجاد شده بکاهید.

۲. ایجاد کمر دردهای شدید

معمولاً افرادی که به تازگی آن را نصب می کنند؛ با این اختلال مواجه هستند! باید بگوییم که جای نگرانی نیست؛ زیرا دردها کاملاً طبیعی هستند. در واقع عضو جدید و انجام برخی فعالیت های اشتباه مانند پیاده روی غلط یا فعالیت های سنگین با آن در بروز چنین دردهایی رایج است! سبک زندگی نادرست و غلط گاهی ممکن است که باعث بروز تغییرات ساختاری زیادی شوند و منجر به اختلالات عضلانی و عصبی حادی شوند که با درد بروز می یابند.

راه حل:

از مراکز مشاوره تخصصی یا پزشک معالج خود در این زمینه مشورت بگیرید و طریقه صحیح راه رفتن و انجام فعالیت ها با عضو جدید را یاد بگیرید! تغییر عادت های غلط موثرترین روش در درمان یا کاهش دردهای ناشی از فشار به عضلات است.

۳. مشکلات در تحرک و خستگی زودرس

گاهی افرادی که دارای پروتز هستند؛ اظهار خستگی های زودرس دارند و اعلام می کنند که پس از مدتی حرکت دچار خستگی غیرمعمولی می شوند. همچنین افرادی اعلام داشته اند که پروتزها پس از مدتی مانع از تحرک آن ها می شوند. در عمده موارد، مشکلات پیش آمده به دلیل اختلال در پروتز است! پروتزها در چنین وضعیتی تقریباً ناکارآمد هستند و ایرادات زیادی را در زندگی روزمره افراد معلول ایجاد می کنند.

راه حل:

بهتر است کار را به کاردان بسپارید و جهت برطرف کردن ایرادات پیش آمده در پروتز به متخصص مربوطه مراجعه کنید. پس از یک بررسی اجمالی، متوجه ایراد کار خواهید شد. گاهی اختلال به دلیل استفاده نامناسب یا فعالیت های نادرست افراد پیش می آید که در این صورت متوجه آن می شوید. بر این اساس از تکرار چنین فعالیت های نامناسبی جلوگیری کنید!

۴. تحریکات پوستی

گاهی بدن به خوبی با آن سازگار نمی شود و باعث بروز اختلالات زیادی در افراد می شود. تحریکات پوستی یکی از شایع ترین حساسیت هایی است که بدن در واکنش به عضو جدید ممکن است، نشان دهد! در این صورت در سطح پوست مخصوصاً نواحی که در تماس با پروتز قرار گرفته اند؛ تاول های ریز و درشتی ایجاد می شود که نشان دهنده ناسازگاری بدن است.

توجه داشته باشید حتی اگر تعداد یا اندازه تاول ها و حساسیت کوچک باشند؛ بازهم نیاز به پیگیری دارد. زیرا ممکن است در طولانی مدت آثار جانبی بیشتری در پی داشته باشد. بنابراین هرچه سریعتر نسبت به درمان و بهبودی اقدام کنید.

راه حل:

روش های زیادی جهت برطرف کردن چنین حساسیت هایی وجود دارد که تمیز نگه داشتن سطح پوست مهم ترین آن ها است. در طول مدت زمانی که پوست در وضعیت حساسیت قرار گرفته است؛ به هیچ عنوان از مواد حساسیت زا مانند صابون ها و شوینده های عطردار یا پدهای الکلی در شستشوی پوست استفاده نکنید! البته این اصلا به معنی رعایت نکردن بهداشت نیست. زیرا در واقع تمیز نگه داشتن سطح پوست و شستشوهای روزانه از بروز چنین اختلالاتی نیز جلوگیری می کند.

اگر میزان تاول ها و حساسیت بیش از حد باشد؛ پزشک یا متخصص مربوطه اقدام به برداشتن پروتز می کند و تا بهبودی کامل تاول ها اجازه به کارگیری آن ها را نمی دهد! در شرایط عادی جهت جلوگیری از بروز چنین وضعیتی، در صورت امکان هر چند ساعت یک بار پروتز را جدا کنید و سطح پوست را بررسی کنید. بهترین اقدام هنگام مواجهه با چنین وضعیتی مراجعه به پزشک معالج و مشورت های تخصصی است!

5. گیر افتادن در پروتز

یکی از مشکلاتی که هنگام استفاده از پروتزها احتمال رخداد زیادی دارد؛ گیرکردن در پروتز است. شاید حتی فکر کردن به چنین مساله ای نیز ناراحت کننده باشد؛ اما بهتر است خود را ناراحت نکنید! زیرا بروز چنین اتفاقاتی کاملا طبیعی است. در این صورت بهتر است هر چه سریعتر نسبت به خلاصی از پروتز اقدام کنید.

راه حل:

معمولاً همه انواع پروتزها دارای ساختار یکسانی هستند. در نتیجه هنگام آزاد کردن پروتز باید صدایی شبیه یک کلیک را بشنوید. اگر صدا شنیده نشود؛ احتمال اینکه دکمه رهاسازی پروتز اشکال داشته باشد، زیاد است. پس ابتدا تلاش کنید که بندهای بسته شده را باز کنید؛ سپس از فردی بخواهید که به شما در جداسازی آن کمک کند.

گاهی اتفاق می افتد که حتی پس از اعمال فشارهای زیاد نیز قطعه جدا نمی شود! بنابراین بهتر است که از کمی صابون جهت لیز کردن فاصله میان پروتز و اندام استفاده کنید. سپس کمی صبر کنید و دوباره جهت جداسازی قطعه تلاش کنید. جهت جداسازی قطعه نیازی به مراجعه به پزشک ندارید و با کمی صبوری بالاخره موفق به جداکردن آن می شوید. اما جهت برطرف کردن ایراداتی که باعث گیر افتادن شما شده است حتماً سری به یک متخصص پروتز بزنید و آن را هرچه سریعتر برطرف کنید.

همه چیز درباره مشکلات رایج پروتزها

با وجود اینکه پروتزها از جمله تجهیزات کاربردی و مفید جهت بازیابی دوباره افراد معلول محسوب می شوند؛ اما گاهی ممکن است که با اختلالاتی مواجه شوند! گاهی ممکن است بدن در برابر عضو جدید حساسیت های منفی نشان دهد و باعث بروز تاول هایی شود! گاهی نیز واکنش هایی نظیر حساسیت به جوراب پروتز یا ایجاد کمردردهای شدید در افراد رخ می دهد. خستگی زودرس و گیرافتادن در پروتز نیز از دیگر مشکلات رایج قطعات هستند که با برخی راهکارهای ساده یا مراجعه به متخصص به راحتی قابل حل خواهد بود!

Source: www.kenneyorthopedics.com, www.mcopro.com