آیا برای سندرم تونل کارپ نیاز به بریس دارم؟

اگر درد، احساس سوزن سوزن شدن یا بی حسی در انگشتانتان داشته باشید، ممکن است مشکوک به سندرم تونل کارپ باشید. سندروم تونل کارپ وضعیتی شایع است که افراد با مشاغل مختلف از ورود اطلاعات تا بسته بندی گوشت را تحت تاثیر قرار می دهد.

این اتفاق زمانی می افتد که بر روی عصب میانی یا مدین شما فشار وجود داشته باشد. عصب میانی چیزی است باعث وجود حس در همه ی انگشتان دست به جز انگشت کوچک می شود. هنگامی که عصب مدین از مچ دست شما عبور می کند، از داخل تونل کارپال عبور می کند – یک مسیر باریک که از استخوان و رباط ساخته شده است. اگر تورم در مچ دست شما وجود داشته باشد، این تونل فشرده می شود و عصب محیطی شما را تحت تاثیر قرار می دهد که موجب بروز علائم می شود.

برای موارد شدیدتر سندرم تونل کارپ، ممکن است نیاز به عمل جراحی داشته باشید. اما اگر شما سریع متوجه به وجود آمدن مشکل شوید، گزینه های ساده تر مانند بریس مچ دست و داروها می توانند به شما کمک کنند.

چه زمان باید به پزشک مراجعه کنم؟

درمان سریع کلید درمان سندرم تونل کارپ است. اگر این علائم رایج را دارید، به پزشک مراجعه کنید:

• سوزش، بیحسی، سوزن سوزن شدن یا درد در انگشتان – نشانه هایی که ممکن است بعد از خواب بدتر شوند.
• افتادن وسایل از دست شما بیشتر از حالت معمول
• احساس ضعف در دست

بریس مچ دست چگونه می تواند به شما کمک کند؟

اغلب افراد هنگام خواب مچ دست خود را خم می کنند. اینکار بر عصب مدین فشار وارد می کند. بریس می تواند به شما کمک کند، زیرا مچ دست شما را در موقعیت مستقیم و خنثی نگه می دارد. یک مطالعه در سال 2012 نشان می دهد که استفاده از یک بریس مچ دست در شب باعث شده تا علائم تونل کارپ از بین ببرد.

همچنین استفاده از بریس ممکن است در طول روز مخصوصا در طول فعالیت هایی شدید مفید باشد. حرکات تکراری و یا فشار اضافی بر روی مچ دست شما می تواند علائم شما را بدتر کند. اگر اجازه داشته باشید در محل کار از بریس استفاده نمایید.

پس از در آوردن بریس، مطمئن شوید که مچ دست خود را به طور معمول نگه دارید. اینکار کمک می کند تا عضلات خود را راحت و قوی نگه دارید. فقط سعی کنید از اعمال فشار یا نیروی بیش از حد بر روی مچ دست خود اجتناب کنید.

از کجا می توانم بریس را تهیه کنم؟

شما می توانید بریس مچ دست، که گاهی اوقات اسپلینت نامیده می شود را از اکثر داروخانه ها تهیه نمایید. و یا ارتوپد فنی میتواند یک بریس مناسب برای شما بسازد. هنگامی که از بریس استفاده می کنید می خواهید که بریس اندازه بوده و زیاد تنگ نباشد. شما باید اطمینان حاصل کنید که فشار بیشتری بر تونل کارپ وارد نمی شود.

آیا استفاده از بریس واقعا تاثیرگذار است؟

بستگی دارد. بریس ها معمولا برای افراد مبتلا به سندرم تونل کارپ خفیف تا متوسط مفید ​​هستند. افرادی که از بریس استفاده می کنند، گزارش می دهند که علائم آنها برای یک دوره کوتاه تر از گذشته بروز می کنند. این افراد همچنین وقتی که از خواب بیدار می شوند احساس خستگی، سوزن سوزن شدن و سوزش کمتری در مچ دست خود دارند.

و به یاد داشته باشید که چیزی کامل تر از بریس وجود ندارد. می توانید از برندهای مختلف بریس استفاده کنید یا از ارتوپد فنی بریس سفارشی خود را بخواهید تا به بهترین نتیجه برسید. احتمالا علائم شما بعد از 3-4 هفته از بین می روند.

آیا داروهای مسکن کمک می کنند؟

برای برخی افراد از NSAID ها (داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی) برای درد و تورم ناشی از سندرم تونل کارپ استفاده می کنند. شما می توانید این داروها را از داروخانه خریداری کنید. داروهای رایج عبارتند از: آسپرین، ایبوپروفن، ناپروکسن.

در حالی که این داروها می توانندبه شما کمک کنند، وضعیت شما را درمان نمی کنند. در بهترین حالت این داروها ممکن است تسکین کوتاه مدت را به عنوان همراهی با روش های درمانی دیگر مانند بریس مچ دست و تغییر سبک زندگی روزانه فراهم آوردند.

چه چیزی می تواند سندرم تونل کارپ را بدتر کند؟

همانطور که روز خود را می گذرانید سعی کنید روش هایی را پیدا کنید که فشار روی مچ دست خود را کم کنید. در اینجا چند مورد بیان شده که باید مد نظر قرار داد:

• از خم کردن کامل مچ دست خود به سمت بالا یا پایین اجتناب کنید. موقعیت خنثی تر در وسط محدوده حرکت شما بهترین وضعیت است.
• دست های خود را گرم نگه دارید. دست های سرد می توانند درد و سفتی شما را حتی بدتر کنند.
• به دستان و مچ دست خود هر چقدر که می توانید استراحت دهید. سعی کنید از دست و مچ استفاده بیش از حد نداشته باشید.
• در صورت امکان وظایف خود را تغییر دهید تا از تکرار حرکات یکسان اجتناب کنید.
• راحت باشید. هنگامی که بحث استفاده از ابزارها و صفحه کلید در میان باشد، حرکات دست راحت تر تنش را کاهش می دهد.

source: webmd.com

کلینیک ارتوپدی فنی حکیم