دسته بندی ها: پاپزشکی

5 اردیبهشت 1401 توسط  کلینیک حکیم 0 دیدگاه

آخرین تکنولوژی ساخت کفی طبی

همانطور که می دانیم امروزه وسایل کمکی بسیاری به منظور اصلاح اختلالات مربوط به پا و قوزک پا طراحی شده اند. 

احتمالا اکثر اوقات ما به محض شنیدن کفی طبی، محافظ قوس پاها را به خاطر می آوریم. اما در این باره باید بگوییم که امروزه کفی های طبی طیف وسیعی از درمان های موثر را به خود اختصاص داده اند.

به طور کلی کفی های طبی در انواع مختلف به میزان کم یا زیاد در کاهش درد و تسکین آن ها موثر واقع می شوند. علاوه بر آن کفی های طبی عموما به منظور پیشگیری و درمان مشکلات پا به بیماران توصیه می شوند. 

بنا به تحقیقات انجام شده از وب سایت کلینیک های معتبر، این کفی ها عملکرد های بیومکانیک و غیر طبیعی پا را کنترل می کنند. 

در واقع نحوه ساخت کفی های طبی با یکدیگر متفاوت بوده و طراحی دقیق آن ها با توجه به ماهیت مشکلات سلامتی در بیماران متغیر است.

کفی طبی

در ادامه این مطلب قصد داریم با رویکردی عظیم به آخرین تکنولوژی ساخت کفی طبی ، اطلاعاتی جامع را در اختیار شما عزیزان قرار دهیم. 

چرا به کفی های طبی نیاز داریم؟ 

در پاسخ به این سوال باید بگوییم که همانطور که کفش، پاهای ما را از اشیا خارجی محافظت می کند، کفی های طبی نیز نقش بسیار مهمی در جلوگیری از صدمات به پا ایفا می کنند. 

همچنین مطابق استانداردهای آخرین تکنولوژی ساخت کفی طبی گزارش شده است که کفی های یاد شده از با هدف پشتیبانی از قوس کف پا، عملکرد آن را تحت تاثیر قرار داده و درد اصلی در پاشنه پا را التیام می بخشد. 

به عبارت کلی کفی های طبی با انتقال بخش بسیار زیادی از وزن بدن به قوس کف پا فشار روی پاشنه یا سینه پا را کاهش می دهد. 

باید اضافه کنیم که کفی های طبی به راستی یکی از موثرترین راه کارها در جهت اصلاح نواقص پا به شمار می رود. به این ترتیب که طراحی و ساخت یک کفی طبی مطابق با مشخصات دقیق پا انجام می شود.

در حقیقت بیماران به منظور جلوگیری از بروز درد در پاشنه یا کف پا، قرار گرفتن روی پاها برای مدت زمان طولانی، قوس بلند پاها به منظور خرید کفی طبی اقدام می کنند.

جدیدترین روش های ساخت کفی طبی

بنا به تحقیقات انجام شده در خصوص آخرین تکنولوژی ساخت کفی طبی امروزه راه کارهای قابل توجهی در این زمینه ارائه شده اند که در ادامه شرح خواهیم داد. 

  • یکی از تکنیک های به  روز در ساخت کفی های طبی، اسکن  های سه بعدی از کف پاها معرفی شده است. در واقع این روش شامل اسکن سه بعدی از پا، طراحی آرتز و مرحله تولید است.

به این ترتیب که پس از تجزیه و تحلیل دقیق راه رفتن، پاها گچ گرفته و اسکن می شوند. علاوه بر آن در طول فرآیند تولید، به طور منظم از برنامه های تکنولوژی و کامپیوتری استفاده می شود. 

  • لازم به ذکر است که تکنولوژی CNC به طرز قابل توجهی در تولید ابزار ارتوپدی موثر واقع شده است.

در حقیقت تهیه این ابزار نیازمند تجربه و مهارت بسیار بالایی است. چرا که کفی های طبی  CNN به طور دقیق، با در نظرگرفتن شرایط مراجعین و جدیدترین نرم افزارها طراحی می شوند.

  • باید بگوییم که امروزه کفی های طبی حرارتی، به عنوان یکی از روش های موثر به منظور تسکین درد و حفظ تعادل و عملکرد صحیح پاها مورد استفاده قرار می گیرند.

به این ترتیب که پزشک سازنده کفی بعد از آن که ارزیابی های لازم در خصوص مناسب  بودن کفی طبی را انجام داد، مناسب ترین کفی را بسته به شرایط بیمار ارائه می دهد. 

استفاده از کفی طبی چه فوایدی دارد؟ 

بنا به مطالعاتی که در خصوص آخرین تکنولوژی ساخت کفی طبی انجام شدند، با استفاده از کفی های طبی مزایای بیشماری شامل حال بیماران خواهد شد. 

قبل از پرداختن به تاثیرات قابل توجه در این ابزار پزشکی باید بگوییم افرادی از مواردی مانند پینه و التهاب تاندون، درد و خستگی پاها، صافی کف پاها، پیچ خوردگی شدید قوزک پاها و غیره رنج می برند.

بدون شک افراد یاد شده کاندیدای مناسبی برای استفاده از کفی های طبی به شمار می روند. ما در ادامه به برخی از فواید مهم در کاربرد آخرین تکنولوژی ساخت کفی طبی پرداخته  ایم.

  • لازم به ذکر است که کفی های طبی قبل از هر چیز به راه  رفتن شما کمک می کنند. در واقع امروزه کفی های طبی در انواع مختلف تهیه می شوند. 
  • چنانچه شما از مشکلاتی مانند پینه یا تاول رنج می برید، به خاطر این است که فشار بیش از حد به یک نقطه از پاهای شما وارد شده است. 

اما نکته مهم این است که کفی های طبی با داشتن فوم، ژل یا لایه بالشتکی باعث کاهش شوک و فشار وارده به پاها می شوند. 

  • یکی دیگر از مزایای قابل توجه در استفاده از کفی های طبی، کمک به بهبود عملکرد پاها و حفظ پایداری آن ها است. 
  • همانطور که می دانید در مبتلایان به سیور روزانه در ناحیه پاشنه پا درد بسیاری را متحمل می شوند. همچنین در این اختلال عضلات و تاندون های محافظ استخوان پاشنه دچار کشیدگی هستند. 

اما خوشبختانه با استفاده از آخرین تکنولوژی ساخت کفی طبی این مشکل نیز با گذر زمان برطرف خواهد شد.

چطور متوجه شویم که به کفی طبی نیاز داریم؟ 

طی بررسی های انجام شده از وب سایت مراکز ساخت کفی طبی، این ابزار مهم پزشکی عموما به عنوان بخشی از یک برنامه جامع درمانی در رفع علائمی مانند درد و ناراحتی در کف پا مورد استفاده قرار می گیرد.

البته این را هم بگوییم که دلایل دیگری نیز هستند که پزشکان برای درمان این علائم کاربرد انواع کفی های طبی را تجویز می کنند. از جمله پیچ خوردگی در ناحیه مچ پا، اصلاح ناهنجاری ها و بدشکلی پا، کاهش آسیب های پا و غیره.

لازم به ذکر است پزشک شما تنها در زمانی که استفاده از ابزارها روش های درمانی مانند ورزش های خانگی برایتان موثر واقع نشود، کفی های طبی را برایتان تجویز خواهد کرد. 

همانطور که می دانیم افراد مبتلا به دیابت  در پاهای خود عموما درد و ناراحتی را احساس نمی کنند. بنابراین استفاده از کفی طبی می تواند نقش موثری را در کاهش استرس و فشار اضافی به پاها ایفا کند. 

غالبا افراد دارای آرتروز (آرتریت، روماتوئید و استئوآتریت) دارای اختلالاتی در هنگام راه رفتن هستند. که البته از طریق به کار بردن کفی های طبی می توان آن مشکل را برطرف کرد.

لازم به ذکر است که چنانچه دارای انگشتان چکشی بوده و از عوارضی جانبی مانند پینه بر روی انگشتان پا رنج می برید، قطعا شما نیز داوطلب مناسبی برای استفاده از کفی های طبی خواهید بود. 

چرا که کفی های طبی با حفاظت بیشتر از کف پاها، میزان آسیب  به انگشتان چکشی را به طرز قابل توجهی کاهش می دهد.

بنا به اطلاعات بدست آمده از مراکز معتبر در ساخت کفی های طبی خار پاشنه یکی از موارد شایع در مراجعین محسوب می شود. 

همانطور که می دانیم در عارضه خار پاشنه، یک استخوان اضافی در قسمت پایین پاشنه پا رشد می کند. البته در این شرایط پزشک متخصص استفاده از کفی طبی را به منظور کاهش التهاب به مراجعین توصیه می کند. 

علاوه بر آن  چه گفته شد چنانچه دچار آسیب دیدگی در ناحیه مچ پا شد ه اید، احتمالا باید تحت مراقبت های بیشتری قرار بگیرید. البته در این حالت بهترین گزینه  درمانی برای شما استفاده از کفی های طبی خواهند بود. 

کلام پایانی

ساخت کفی طبی

در پایان این گفتگو باید بگوییم که کفی های طبی عمومابه تمام افرادی که درگیر اختلالاتی در ناحیه پا و مچ پا هستند عملکرد مستقیمی نمی گذارد. 

در حقیقت فاکتورهای مهم دیگری نیز وجود دارند که اثر بخشی کفی های طبی را بیشتر می کنند. از جمله این موارد می توان به کفشی که در آن تعبیه می شود، تعداد دفعات استفاده از کفی طبی و میزان مهارت و تجربه در پزشک سازنده اشاره کرد.

ما در این مقاله با بررسی دلایل استفاده از آخرین تکنولوژی ساخت کفی طبی و روش های نوین در تهیه کفی های طبی تلاش کرد ه ایم که اطلاعات جامعی را در اختیار شما عزیزان قرار دهیم. 

بنابراین چنانچه از هر کدام از مشکلات ذکر شده در این مقاله رنج می برید مهم است در اولین فرصت برای معاینه به یک پزشک مراجعه کنید. 

در واقع این ویزیت به شما کمک می کند تا از بدتر شدن مشکل خود جلوگیری کنید. 

به این ترتیب که با آزمایشات و معاینات لازم توسط یک پزشک یا متخصص، بهترین راه کار درمانی برای شما تشخیص داده می شود.

16 اسفند 1400 توسط  کلینیک حکیم 0 دیدگاه

آرتریت شست پا: علل، علائم، تشخیص

آرتریت ساییدگی و پارگی غضروفی است که انتهای دو استخوان تشکیل دهنده مفصل را در پایه شست پا (همچنین به عنوان انگشت سفت شناخته می شود) می پوشاند.

غضروف مفصلی است که می تواند به مرور زمان تحلیل رفته یا فرسوده شود و منجر به آرتریت شود. چندین دلیل احتمالی پشت این نوع بدتر شدن وجود دارد، از جمله خودایمنی و وراثت.

آرتریت انگشت شست پا چقدر شایع است؟

حدود 40 درصد از همه مردم در ایالات متحده از نوعی اختلال پا رنج می برند و آرتریت انگشت شست پا بیش از 50 درصد از تمام بیماران بالای 2.5 سال است.

علل آرتریت در انگشت شست پا

علل اصلی آرتریت انگشت شست پا عبارتند از:

  1. پوکی استخوان:

شایع ترین علت آرتروز انگشت، پوکی استخوان  است که با افزایش سن به طور کاملا طبیعی اتفاق می افتد.

در این شکل، آرتروز چندین مرحله را طی می کند، از التهاب خفیف تا تخریب کامل غضروف و مفصل با ایجاد برجستگی های استخوانی در امتداد مفصل. بر خلاف آرتروز در سایر مفاصل، مانند زانو یا لگن، آرتروز انگشت شست پا می تواند در دهه بیست و سی سالگی شروع شود.

  1. اختلالات التهابی:

شرایط التهابی مانند آرتریت روماتوئید نیز می تواند منجر به آرتریت شست پا شود که معمولاً به صورت دو طرفه (درگیر هر دو پا) رخ می دهد.

  1. آسیب پا:

بیماران و به خصوص ورزشکارانی که آسیب کانونی (به نام ضایعه استئوکندرال) در بخشی از غضروف مفصل شست پا دارند، می توانند به آرتروز در آن مفصل مبتلا شوند.

این آسیب ممکن است در نوجوانان و بیست سالگی بدون اطلاع بیمار رخ داده باشد، اما آرتریت ممکن است در مراحل بعدی زندگی ایجاد شود.

شکستگی انگشت پا یا سایر ضربه های پر انرژی می تواند به غضروف آسیب برساند و باعث التهاب طولانی مدت در مفاصل شست پا شود.

  1. آرتریت، نقرس:

یکی دیگر از علل شایع آرتریت نقرس است. نقرس با پرخوری در تولید و تجمع کریستال های اسید اوریک در مفاصل مشخص می شود. یکی از شایع ترین  قسمت ها برای آرتریت نقرسی شست پا است. به این عارضه نقرس نیز می گویند.

حمله آرتریت نقرسی بسیار حاد یا ناگهانی همراه با درد شدید، قرمزی، تورم و گرما در اطراف مفصل رخ می دهد.

با هر حمله، غضروف مفصل آسیب می بیند و بیماران را در برابر آرتریت طولانی مدت و غیر قابل برگشت آسیب پذیر می کند. بنابراین، افراد مبتلا به نقرس برای جلوگیری از حملات مکرر در طول زندگی خود نیاز به درمان دارند.

علائم آرتریت انگشت شست پا

علائم آرتریت شست پا بسته به مرحله بیماری متفاوت است، زیرا در مراحل اولیه خفیف هستند و با گذشت زمان بدتر می شوند.

آرتروز انگشت شست پا را می توان به مراحل زیر تقسیم کرد:

  1. مرحله اول:

آرتریت انگشت شست پا در ابتدا با درد همراه با حرکت خم شدن انگشت شست پا مشخص می شود. بیماران ممکن است در ابتدا درد خفیفی را هنگام راه رفتن یا دویدن احساس کنند.

در مراحل اولیه، درد ممکن است فقط در ابتدای حرکت باشد و سپس با “گرم شدن” مفصل افزایش می یابد. با پیشرفت، درد در طول فعالیت وجود دارد. همچنین ممکن است بعد از فعالیت گرما و تورم خفیف وجود داشته باشد.

  1. مقطع متوسط:

در نهایت، دامنه حرکت مفصل با از دست دادن غضروف محدود می شود. این می تواند در مراحل پیشرفته آنقدر شدید باشد که اساساً مفصل بسته شود.

شرایط آب و هوایی سرد و مرطوب باعث تشدید درد و سفتی در مفصل می شود. جالب توجه است، برخی از بیماران ممکن است متوجه شوند که درد آنها در این مرحله از بین می ‌رود، زیرا عدم تحرک مفاصل محافظتی می ‌شود.

  1. مرحله پیشرفته:

در نهایت، با بدتر شدن وضعیت، به نظر می رسد اندازه شست پا تغییر می کند.

وجود برجستگی های استخوانی و کلسیفیکاسیون در اطراف مفصل باعث می شود مفصل برجسته تر به نظر برسد. افزایش سایز می تواند باعث درد هنگام پوشیدن کفش به دلیل فشار در اطراف مفصل شود.

برخی از بیماران نیز ممکن است به دلیل فشار اعصاب پوستی بین برجستگی های استخوانی و پوشیدن کفش شروع به احساس سوزش، بی حسی یا سوزن سوزن شدن در اطراف پاها کنند.

تشخیص آرتریت شست پا

آرتروز انگشت شست پا را تنها با عکس برداری از پا به طور قطعی می توان تشخیص داد.

اشعه ایکس غضروف را نشان نمی دهد، اما باریک شدن یا از دست دادن فضای مفصلی (به دلیل از بین رفتن غضروف)، برآمدگی های استخوانی و فرسایش استخوان به دلیل شرایط التهابی را نشان می دهد که همه اینها نشانه آرتریت هستند.

علائم، شرح حال و معاینه فیزیکی به تشخیص و همچنین درک علت کمک می کند.

گاهی اوقات، پزشک شما ممکن است برای بررسی دقیق غضروف، در صورتی که تغییرات در اشعه ایکس خفیف باشد، برای تعیین آسیب جزئی به غضروف و همچنین ارزیابی میزان التهاب اطراف مفصل، دستور MRI را بدهد.

اقدامات شخصی برای آرتریت انگشت شست پا

پس از تشخیص، درمان های غیرجراحی زیادی برای کمک به مدیریت علائم آرتریت شست پا وجود دارد. متاسفانه وضعیت غیرقابل برگشت است.

  • کفش مناسب کلیدی است. کفش های پهن با رویه نرم و صاف به تسکین علائم ناشی از فشار سفت و سخت اطراف مفصل کمک می کند. همچنین از آنجایی که حرکت زیاد مفصل باعث ایجاد درد می شود، کفش باید دارای کفی نیمه سفت یا سفت باشد تا میزان خمیدگی جلوی پا کاهش یابد.
  •     یک حمام گرم پا می تواند تسکین دهنده باشد. برخی از بیماران ممکن است قبل از شروع هر فعالیتی که به تسکین مفصل کمک می کند، پا را در یک حمام گرم خیس کنند. درد و تورم بعد از فعالیت ممکن است با استفاده کوتاه مدت از یخ یا حمام یخ سرد تسکین یابد. مراقب باشید که یخ را مستقیماً روی پوست قرار ندهید.
  •  تغییرات سبک زندگی، از جمله حفظ وزن سالم و انجام ورزش های کم تاثیر مانند دوچرخه سواری یا شنا، به طور کلی قدرت مفاصل را کاهش می دهد و می تواند علائم را بهبود بخشد. به طور کلی باید از حرکات مستقیم مفاصل خودداری کرد زیرا فقط علائم را بدتر می کند.

source:https://www.a7la-home.com/tr/manage-big-toe-arthritis

 

9 اسفند 1400 توسط  کلینیک حکیم 0 دیدگاه

ناخن فرورفته پا، دردناک‌ترین عارضه در قسمت پا

ناخن فرورفته پا یکی از مشکلاتی است که در اثر فرو رفتن قسمتی از انگشت پا در گوشت ایجاد می‌شود. این بیماری معمولاً با مشکلاتی همراه است. اغلب انگشت شست پای شما دچار این عارضه خواهد شد. ولی ممکن است انگشتان دیگر نیز به این حالت دچار شوند. شما می‌توانید این مشکل را در منزل خود حل کنید. ولی اگر وضع انگشت شما وخیم است، باید اقدامات اساسی دیگر را به کار بگیرید. در این مقاله به بررسی فرورفتگی ناخن در پا به طور کامل پرداخته‌ایم. 

دلایل ایجاد ناخن فرورفته پا، مشکلی طاقت‌فرسا

این مشکل ممکن است هم در خانم‌ها و هم در آقایان ایجاد شود. همان‌طور که می‌دانید گاهی اوقات برخی افراد مانند نوجوان‌ها در مقایسه با دیگران بیشتر عرق می‌کنند. در واقع همین عرق کردن دلیل اصلی فرورفتن ناخن پا است. همچنین این عارضه در افراد کهن‌سال نیز به دلیل ضخیم و کلفت شدن ناخن پا اتفاق می‌افتد. عوامل زیادی در به‌وجودآمدن این عارضه تأثیر خواهند داشت که در ادامه به ذکر آنها خواهیم پرداخت.

  • گرفتن نادرست ناخن پا
  •  داشتن ناخن پا منحنی و غیرمتعارف
  •  پوشیدن کفش‌هایی که فشار بیش از حدی را به پا وارد می‌کنند
  • آسیب‌های وارد شده به ناخن پا مانند افتادن وسایل روی پا 
  • زمینه‌های ژنتیکی
  • بهداشت نامناسب پا
  •  استفاده بیش از حد از پا در هنگام انجام فعالیت‌های ورزشی

علائم به‌وجودآمدن فرو رفتگی در پا

معمولاً ناخن فرورفته پا درد زیادی را ایجاد می‌کند و به‌تدریج نیز بدتر خواهد شد. این نشانه‌ها عموماً به دو دسته تقسیم می‌شوند. شما باید نسبت به این علائم آگاه باشید و به‌سرعت چاره‌ای برای برطرف‌کردن آن بیندیشید. از نشانه‌های اولیه می‌توان به ضخیم شدن پوست کنار ناخن، احساس درد، خارج شدن عفونت از قسمت کناری پا اشاره کرد. 

علامت‌های دیگری نیز وجود دارند که بسیار جدی‌تر و حاد‌تر از موارد ابتدایی به‌شمار می‌روند. ورم کردن و قرمز شدن پوست اطراف ناحیه مورد نظر، درد، خون‌ریزی، رشد بیش از حد پوست اطراف ناخن پا از نشانه‌های مهم‌تری هستند. برای پیشگیری از بدتر شدن شرایط پای خود بهتر است علائم را جدی بگیرید و نسبت به درمان اقدام کنید.

روش‌های تشخیص فرورفتگی ناخن پا

 احتمالاً شما به‌راحتی می‌توانید با انجام دادن تعدادی آزمایش فیزیکی به وجود چنین عارضه‌ای پی ببرید. اگر انگشت پای شما متورم شده است، باید عکس برداری با استفاده از اشعه ایکس را انجام دهید. در واقع با این روش عمق فرورفتگی ناخن در پوست مشخص می‌شود. همچنین از این طریق متوجه خواهید شد که آیا این فرو رفتگی بر اثر صدمه زدن به پا ایجاد شده است یا علل دیگری دارد. در واقع این مرحله از اهمیت زیادی برخوردار است؛ چون به‌راحتی می‌توانید زخم خود و میزان عمیق بودن آن را بررسی کنید. 

راه‌های درمان ناخن فرو رفته پا 

درصورتی‌که ناخن فرو رفته پا عفونت نکرده باشد، به‌راحتی قابل درمان خواهد بود. اما در صورت سوراخ شدن و شکافته شدن پوست پای شما توسط ناخن یا در صورت وجود عفونت باید درمان خود را جدی‌تر بگیرید. زیرا به تعویق انداختن این درمان با آسیب‌های جبران‌ناپذیری همراه خواهد بود. 

اگر می‌خواهید به عفونت موجود در پای خود پی ببرید، به حتم باید علائمی مانند وجود چرک، تورم و قرمزی را ببینید. برای درمان ناخن فرو رفته می‌توانید اقداماتی را انجام دهید. ابتدا شما باید روزی سه تا چهار مرتبه پاهای خود را به مدت 15 تا 20 دقیقه در آب گرم قرار دهید.

 سپس پوست اطراف ناخن پا را با استفاده از ناخن‌گیری که به روغن زیتون آغشته شده است، بگیرید. برای تسکین درد خود نیز می‌توانید قرص‌های مسکن مانند استامینوفن بخورید. بعد از آن نیز از آنتی‌بیوتیک‌های موضعی مانند پلی مکسین یا نئومایسین استفاده کنید. 

همچنین فراموش نکنید برای جلوگیری از عفونت کرم استروئید را بر ناحیه مورد نظر بمالید. طول درمان این عارضه از چند روز تا چند هفته متغیر خواهد بود. درصورتی‌که ناخن پای شما از طریق روش‌های بالا درمان نشد، حتماً باید به سراغ راه‌های دیگر بروید.

عواقب جبران‌ناپذیر ناخن فرو رفته پا

درصورتی‌که درمان را به تعویق بیندازید، خطرهای جدی شما را تهدید خواهد کرد. در واقع عفونت ناخن پا باعث ایجاد عفونت در استخوان پا می‌شود. همچنین عفونت ناخن پا باعث به‌وجودآمدن زخم در پا، جراحت‌های وخیم و علاوه بر این سبب از دست دادن مقدار قابل ملاحظه‌ای خون در آن قسمت خواهد شد. 

احتمال از بین ‌رفتن بافت پا و مردگی بافت نیز بر اثر عفونت وجود خواهد داشت. خوب است بدانید که عفونت پا برای افراد دیابتی بسیار خطرناک است. حتی کوچک‌ترین بریدگی یا فرورفتگی در ناخن پا باعث عفونت پا می‌شود. افراد دیابتی بهتر است از هرگونه عفونت که ممکن است در قسمتی از بدن آن‌ها به ویژه پا و بافت پا ایجاد شود، دور بمانند. چون به دلیل بالا بودن قند، بدن آن‌ها از حساسیت بیشتری برخوردار است.

 اگر بر اثر عوامل ژنتیکی به فرورفتگی ناخن پا دچار شده‌اید، ممکن است بعد از درمان دوباره با این مشکل مواجه شوید یا ناخن‌های دیگر در پوست‌های اطراف فرو روند. در واقع زندگی شما به دلیل احساس درد در این ناحیه، تورم یا عفونت تحت تأثیر قرار خواهد گرفت.

پیشگیری از ایجاد فرورفتگی در ناخن پا

با عوض کردن سبک زندگی خود و همچنین انجام دادن روش‌های مناسب می‌توانید از ابتلا به ناخن فرو رفته پا جلوگیری کنید. ولی سعی کنید که در انجام آن‌ها سهل‌انگاری نکنید. در ادامه این مطلب نکاتی را در مورد چگونگی پیشگیری از فرو رفتن ناخن در پا بیان کرده‌ایم.

گرفتن ناخن انگشت پا به‌درستی

سعی کنید که ناخن‌های خود را به طرز نامتعارفی نگیرید. چون این عمل سبب می‌شود که ناخن پا در گوشت و پوست شما برود. اگر می‌توانید به سالن‌های زیبایی بروید و از ناخن کار خود بخواهید که ناخن‌های شما را بگیرد.

کوتاه نکردن بیش از حد ناخن

ناخن‌های خود را طوری کوتاه کنید که قد ناخن شما با نوک انگشت در یک سطح قرار بگیرند. اگر ناخن‌های خود را خیلی کوتاه کنید، فشار وارد شده از کفش‌ها باعث فرو رفتن ناخن در بافت پای شما می‌شود. همچنین به هنگام رشد مجدد ناخن مجبور هستید درد زیادی را تحمل کنید. زیرا وقتی ناخن می‌خواهد رشد کند، بیش از حد کوتاه است. همین امر باعث فرو رفتن ناخن در گوشت و بافت پوست شما خواهد شد.

پوشیدن کفش سایز مناسب

کفش‌هایی که فشار زیاد به پای شما وارد می‌کنند و انگشتان پای شما را در هم جمع می‌کنند، سبب ایجاد این عارضه خواهند شد. حتماً به هنگام خرید و انتخاب سایز مناسب دقت کافی را داشته باشید. فراموش نکنید که برای خرید کفش حتماً به کفش‌فروشی‌های معتبری که اطلاعات کافی در مورد این مشکل دارند، بروید.

چک کردن مداوم انگشتان پا

بهتر است انگشتان پای خود را به صورت روزانه چک کنید. در این صورت با مشاهده علائم و نشانه‌های به‌سرعت به وجود فرو رفتگی ناخن پای خود پی خواهید برد. همچنین افراد دیابتی باید چک کردن پا و نواحی اطراف انگشتان پا را در اولویت خود قرار دهند. 

کلام آخر

همان‌طور که در بالا اشاره کرده‌ایم فرورفتگی ناخن به معنی وارد شدن قسمتی از ناخن شما به بافت پوستی است. گاهی اوقات امکان دارد به دلیل رعایت نکردن برخی موارد ناخن انگشت پای شما در پوست و بافت پوست وارد شود. در صورت مشاهده چنین مشکلی حتماً باید به‌سرعت اقدامات لازم را انجام دهید. در این صورت به‌راحتی می‌توانید از عواقب جبران‌ناپذیر آن جلوگیری کنید. همچنین می‌توانید با انجام چند گام مهم ناخن فرو رفته پا را  نیز درمان کنید.

 

منابع:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ingrown-toenails/symptoms-causes/syc-20355903

https://www.healthline.com/health/ingrown-toenail#causes

2 اسفند 1400 توسط  کلینیک حکیم 0 دیدگاه

درمان خانگی خارپاشنه با 5 راهکار خانگی

شاید بسیاری از افراد مبتلا به خار پاشنه باشند، اما ندانند. ولی در برخی از افراد این مشکل به حدی دردناک می‌شود که سعی می‌کنند از طریق هر راهی به درمان آن بپردازند. درمان‌های بسیاری برای این مشکل وجود دارد. برخی از این درمان‌ها بسیار پرهزینه هستند. همچنین ممکن است عوارضی را به همراه داشته باشند. از جمله این درمان‌ها می‌توان به فیزیوتراپی، جراحی، تزریق و سایر روش‌ها اشاره کرد.

اما درمان خانگی خارپاشنه همان‌ چیزی است که شما به آن نیاز دارید. اگر از درمان‌های رایج خسته‌ شده‌اید و به دنبال جوابی مناسب برای حل مشکل خود هستید، در ادامه با ما همراه باشید. 5 راهکار بی‌نظیر برای حل این مشکل به شما ارائه کرده‌ایم.

5 راهکار درمان خانگی خارپاشنه که باید بدانید

در ادامه به بررسی راهکارهایی خواهیم پرداخت که درخانه و بدون هیچ هزینه‌ای می‌توانید از آن‌ها برای درمان مشکل خود استفاده کنید. ممکن است برخی از این راه‌ها برای شما جوابگو نباشد. پیش از هرچیزی با پزشک معالج خود صحبت کنید.

1- درمان از طریق داروهای OTC

بسیاری از داروهای ضد التهابی همانند اسپرین، ایبوپروفن، ناپروکسین، دگزامتازون وحتی استامینفون می‌تواند درد را کاهش دهند. همچنین از تشدید بیماری جلوگیری کنند. البته باید توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد این داروها ممکن است باعث بروز عوارضی نیز شود. درنتیجه اگر سابقه بیماری خاصی همچون دیابت، زخم معده ، خونریزی و…. دارید، پیش از مصرف با پزشک معالج خود مشورت کنید.

2- استفاده از کمپرس آب سرد و گرم

شما می توانید با قرار دادن کمپرس آب سرد درد خود را کمتر کنید. سرما باعث کمتر شدن التهاب بافت نرم می‌شود. البته راه های مختلفی برای اینکار وجود دارد.

برای مثال: می توانید یک تکه یخ را لای پارچه به مدت 10الی 20 دقیقه قرار دهید. همچنین می توانید از یک بطری آب سرد استفاده کنید و پای خود را روی آن بچرخانید. اگر مایل هستید که از روکش و ژل های یخ استفاده کنید، آنها را از داروخانه ها تهیه کنید و در فریزر نگه دارید. همچنین هنگام مصرف می‌توانید دور پای خود بپیچید.

استفاده از گرما درمانی و سرما درمانی باید باهم متعادل باشد؛ زیرا گرما به تنهایی باعث بروز برخی عوارض منفی می‌شود. کیسه های آب گرم را شب ها و قبل از خواب امتحان کنید. بهتر است به مدت 15 دقیقه کیسه را روی محل آسیب دیده قرار دهید.

علاوه‌براین چند بار در طول روز پاهای خود را در تشت آب گرم قرار دهید و با بخار ماساژ دهید، ولی توجه داشته باشید که بعد از آن به مدت چند ثانیه پاهای خود را با آب سرد ابکشی کنید. حمام کردن با آب گرم نیز برای حل این مشکل پیشنهاد می‌شود.

3- ماساژ درمانی یکی دیگر از راه های موثر خانگی است

برای درمان خانگی خارپاشنه از روغن های ضد التهابی استفاده کنید و به همراه آن محل درد را به آرامی ماساژ دهید. استفاده مداوم از روغن ها و ماساژ دادن به صورت مرتب در روند بهبودی شما تاثیر بسزایی خواهد داشت. همچنین فراموش نکنید که باید روغن مورد نظر را کمی حرارت بدهید که گرم شود سپس استفاده کنید.

در نهایت می توانید روغن زیتون یا نارگیل را روی حرارت ملایم قرار دهید، سپس روغن را به کف دست خود بمالید و با آن محل درد را به آرامی ماساژ دهید.

همچنین می توانید از سایر روغن ها مانند روغن های:رزماری، اسطوخودوس و آویشن برای تسکین درد استفاده کنید. البته استفاده ترکیبی از این روغن‌ها نیز پیشنهاد می‌شود.

4- برای بهبودی رژیم غذایی خود را تغییر دهید

رژیم غذایی یکی از مهم ترین و موثر ترین روش های درمان است که باید بدون استثنا در کنار سایر روش‌های درمان خانگی خارپاشنه  قرار گیرد‌. شما باید مصرف ویتامین  Cخود را بالا ببرید؛ زیرا در کاهش التهابات بسیار موثر است و همچنین کلسیم باعث جلوگیری از پیشروی بیماری می‌شود.

همچنین میتوانید اسفناج را در رژیم غذایی خود قرار دهید؛ زیرا شامل ویتامینC و کلسیم است که در بهبود خارپاشنه تاثیر دارند. در نهایت مصرف پرتقال تازه بهتر از استفاده از قرص های ویتامین C است.

علاوه بر تمامی موارد ذکر شدهروغن ماهی به دلیل داشتن امگا3 التهاب را کاهش می‌دهد، البته باید در میزان پایین مصرف شود.

مواردی که تا به اینجا مطرح شد با افزایش ویتامین C باعث کاهش درد می‌شدند. اما مواردی نیز وجود دارند که اگر استفاده کنید، سبب تشدید درد می‌شود. به عنوان مثال مصرف بیش از حد قند و شکر درد را تشدید می کند. همچنین فراموش نکنید که اضافه وزن و چاقی موجب می‌شود که خارپاشنه تشدید شود.

5- ورزش را دست کم نگیرید

انجام بسیاری از تمرینات ورزشی می تواند به شما کمک بسیاری در درمان این مشکل کند. در واقع یکی از راه‌های درمان خانگی خارپاشنه انجام حرکات ورزشی مشخصی است که در ادامه شرح داده‌ایم.  با تمرینات کششی در ناحیه ساق و مچ پا شروع کنید.

1.بنشینید و پاهای خود را دراز کنید. با دستان خود انگشتان پا را بگیرید و به سمت سینه خود بکشید و به مدت 30 ثانیه نگه دارید. این تمرین را روی هر پا پنج ست 30 ثانیه ای انجام دهید.

2.تمرین بعدی به صورت ایستاده است. باید یک پای خود را جلوتر از دیگری بگذارید. دستان خود را به دیوار بچسبانید و خم شوید تا جایی که کشش در ساق پا کاملا احساس شود.

همچنین می توانید روی آتل های ورزشی هم حساب کنید. آنها را از داروخانه بخرید. این اتل ها باعث خم شدن پای شما می‌شود. درنتیجه می توانید کشش را حس کنید.

کلام آخر

بر اساس شواهد موجود درمان خانگی خارپاشنه تاثیر قابل توجهی در درمان این مشکل داشته است. در واقع بسیاری از افراد با استفاده 5 روش ذکر شده در این مقاله مشکل خود را حل کرده‌اند.

اما نکته قابل توجه این است که درمان های خانگی باید به صورت مکرر و پیوسته برای مدت زمانی  نسبتا طولانی انجام شود که اثار بهبودی را ببینید. همچینن انجام یک راهکار به تنهایی موثر نیست و باید به طور همزمان از چند راهکار استفاده کنید.

 

source: https://www.healthline.com/health/heel-spur-treatment

25 بهمن 1400 توسط  کلینیک حکیم 0 دیدگاه

بیماری های رایج پا را بشناسیم

پا یکی از اعضای پیچیده بدن است که از 26 استخوان، 33 مفصل و بیش از 100 ماهیچه تشکیل شده است که به وسیله مفصل ها، تاندون، ماهیچه ها و رباط ها به هم متصل می شوند. رباط ها و تاندون ها از بافت های خیلی محکم هستند که بقیه قسمت های پا را به هم متصل کنند. بیماری ها رایج پا منجر به درد، التهاب و آسیب زدن به پا می شود. این مشکلات به مرور زمان می تواند باعث عوارض جدی شود و در عملکرد راه رفتن و تحرک داشتن ایجاد اختلال کند.

 

 

چه نوع مشکلاتی به عنوان بیماری های رایج پا محسوب می شوند؟

پا درد معمولی بر اثر عملکرد نادرست پا ایجاد می شود. پوشیدن کفش های نامناسب ممکن است این بیماری را تشدید کند. حتماً باید در انتخاب کفش مناسب دقت کافی وجود داشته باشد. درد و مشکلات پا ممکن است بر قسمت های مختلف پا از جمله پاشنه، انگشتان پا، اعصاب، تاندون، رباط ها و مفاصل پا تأثیر بگذارد.

برای شناخت و تشخیص علائم و مشکلات پا مانند سایر بیماری ها باید به پزشک متخصص مربوطه مراجعه کرد. بیماری هایی از قبیل خارپاشنه، میخچه، بونیون، نورومای مورتن، پیچ خوردگی و دررفتگی پا، انواع شکستگی ها و تاول و انواع بیماری های قارچی که بیشتر ورزشکاران درگیر این بیماری می شوند.

به دلیل پوشیدن کفش نامناسب و مدت زمان طولانی که پاها در داخل کفش قرار دارند، پا دچار قارچ می شو حتماً باید این قارچ های پا را جدی گرفت. گاهی این مشکلات پا جنبه ارثی دارد یا ممکن است بر اثر ابتلا به دیابت، بالا رفتن سن به مرور زمان و استفاده از کفش های غیراستاندارد در دراز مدت به وجود آید.

 

انواع بیماری های رایج پا

در ادامه به بررسی بیماری های رایج پا می پردازیم که بررسی کنید و مطمئن شوید که پای شما هیچ مشکلی ندارد. همچنین اگر مشکلی دارد، چگونه باید آن را حل کنید.

 

خار پاشنه چیست؟

در این مشکل استخوانی روی استخوان پاشنه پا ایجاد می شود که معمولی زیر استخوان پاشنه قرار می گیرد و به کف پا متصل می شود. این درد از استخوان پاشنه پا به انگشتان پا منتقل شده و باعث درد بسیار شدید در پاشنه پا می شود.فردی که این مشکل را دارد حتی نمی تواند از جا بلند شود و روی پای خود بایستد. همچنین این درد ممکن است با ایستادن و نشستن کم یا زیاد شود. افرادی که دارای وزن بالایی هستند یا از کفش های نامناسب استفاده می کنند ممکن است بیشتر در معرض این بیماری پا قرار گیرند.

چگونه می توانیم به بهبود این بیماری کمک کنیم:

  • استراحت کردن
  • کیسه آب سرد یا کمپلکس آب یخ
  • داروهای ضد حساسیت مثل ایبوپروفن
  • انجام حرکات کششی قیل از انجام هرکار و فعالیت روزمره
  • استفاده از کفش مناسب در هنگام فعالیت روزمره
  • انجام عمل جراحی در شرایط حاد بیماری و داشتن درد طولانی مدت

 

میخچه پا چیست

میخچه به رنگ زرد است که در بالای انگشتان پا به وجود می آید. این مشکل ممکن است بر اثر استرس شدید ایجاد می شود. میخچه معمولا در جایی بین دوانگشت یا جایی که انگشت پا با کفش برخورد دارد، ایجاد می شود. همچنین به مرور زمان اگر درمان نشود، باعث درد زیاد در پا می شود.

راه های درمان میخچه:

  • عمل جراحی در صورت درد شدید داشتن و طولانی بودن این درد
  • بهتر است از کفش هایی با سایز بزرگتر از سایز پای خود استفاده شود
  • از بین بردن پوست اضافی اطراف میخچه
  • استفاده کردن از پدهای مخصوص اطراف میخچه

 

 

بونیون یکی از بیماری های رایج پا

این مشکل معمولاً در کنار انگشت شست یا قسمت پایین انگشت کوچک پا ایجاد می شود. زنان بیشتر از مردان دچار این بیماری می شوند؛ زیرا به مدت طولانی از کفش های غیراستاندارد و نامناسب مثل نوک تیز و کفش های تنگ استفاده می کنند. همچنین ممکن است در اثر آرتروز مفصل شست پا را در گیر کند.

درمان این بیماری بسته به شرایط درد به شرح زیر است:

  • استفاده از داروهای ضد حساسیت مثل ایبوپروفن
  • پوشیدن کفش های مناسب و راحت
  • استفاده از کفش هایی که به انگشتان پا فشار وارد نکند
  • استفاده از پدهای مخصوص در محلی که این مشکل وجود دارد

 

نورومای مورتن چیست؟

در این مشکل معمولاً بین انگشتان بلند پا به خصوص انگشتان سوم و چهام و دوم و سوم بافت چربی ایجاد می شود. در واقع این دو استخوان پا به هم فشار می آورند و در نتیجه عصب آنها نیز درگیر می شود. این بیماری با درد، تورم و حساسیت همراه است.

اگر درد زیاد باشد، ممکن است فرد مبتلا در ناحیه انگشتان پا سوزن سوزن شدن، بی حس شدن و سوزش بین انگشتان پا را حس کند. همچنین با راه رفتن و ایستادن طولانی مدت این درد تشدید می شود. اگر درد بسیار شدیدی در این منطقه از انگشتان پا حس شد، فرد مبتلا حتما باید به پزشک متخصص مراجعه کند و در صورت بروز درد شدید پزشک متخصص باید عمل جراحی را ترتیب دهد.

 

چکشی شدن انگشتان پا چیست؟

چکشی شدن شرایطی است که انگشتان پا به عقب خم می شوند. گاهی اوقات تنها یک انگشت پا درگیر این عارضه می شود و گاهی بین چند انگشت پا ایجاد می شود. پوشیدن کفش های نادرست و تنگ احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد.

برای درمان این بیماری چه اقداماتی باید انجام داد:

  • عمل جراحی و برگرداندن انگشتان پا به حالت اولیه و صاف کردن انگشتان پا
  • استفاده از پد انگشتی
  • استفاده از کفش های مناسب و استاندارد

 

پیچ خوردگی یا دررفتگی مچ پا چیست

این بیماری رباط های پا را درگیر می کند. در واقع رباط استخوان ها را به هم وصل می کند. مچ پا می تواند تا یک محدوده ای حول محور خود بچرخد، بیشتر از این حالت سبب پیچ خوردگی مچ پا یا رگ به رگ شدن می شود. گاهی اوقات با پوشیدن کفش نامناسب رباط ها فشار زیادی را تحمل می کنند و ممکن است پاره یا کشیده شوند در این حالت با تورم و درد بسیار شدید یا کبودی همراه است.

بهبود این بیماری شامل موارد زیر می باشد:

  • فیزیوتراپی
  • جراحی بسته بشدت پیچ خوردگی
  • داروهای ضد التهابی مثل ایپوپروفن
  • ورزش کردن و پیاده روی بعد از بهبودی کامل از این بیماری پا
  • گچ مخصوص برای زمانی که پاها دچار پیچ خوردگی متوسط می شوند
  • استراحت مچ پا
  • استفاده از کمپلکس آب یخ

 

شکستگی پا

یکی دیگر از بیماری های رایج پا شکستگی پا است. همان طور که در ابتدای مقاله اشاره شد پای انسان بیست و شش استخوان دارد که ممکن است یکی از این بیست و شش استخوان دچار شکستگی شوند که گاهی اوقات ممکن است بدون عمل جراحی خود استخوان به مرور زمان بهبود پیدا کند. همچنین گاهی نیز این شکستگی با درد، تورم همراه است که باید به پزشک متخصص شکستگی مراجعه کرد. با توجه به میزان شکستگی و لازم بودن و طول دوره بیماری دوره درمان ایجاد می شود.

شکستگی مفصل پا: جابه جایی در این شکستگی زیاد است. در نتیجه پای بیماری باید گچ گرفته شود. گاهی اوقات در چنین شرایطی انجام عمل جراحی نیز پیشنهاد می شود.

شکستگی استخوان متاتارس: این شکستگی نیاز به عمل جراحی ندارد و تنها با پوشیدن کفش سفت و محکم بهبود می یابد.

 شکستگی استخوان کنجد: دو استخوان کوچک گرد بین استخوان متاتارس است که در صورت درد شدید می توان از پد استفاده کرد. در صورتی که مشکل درمان نشود، نیز به عمل جراحی احتیاج است.

 

سخن آخر

بسیاری از بیماری های رایج پا از جمله تاول، میخچه، پینه، قارچ ناخن پا و بیماری قارچی پای ورزشکاران می تواند در اثر بی توجهی، استفاده از کفش نامناسب وجود آید. پس باید اولین علامت و مشکل را در پا جدی بگیریم که از بروز خطرهای جدی و مشکلات رایج پا جلوگیری شود.

 

 

منابع:

https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/foot-pain-and-problems

https://www.everydayhealth.com/foot-health-pictures/common-foot-problems.aspx

https://www.skinsight.com/disease-groups/common-foot-problems