به اينستاگرام ما بپيونديد.
تمرین یوگا با پروتزهای پنجه کربنی چگونه است؟
اغلب افراد بر اثر حادثه یا به صورت مادرزادی ملزم به استفاده از پروتزهای اندامی هستند. نقص عضو در زندگی افراد تنش های بسیاری را ایجاد می کند که کاهش این تنش ها از دغدغه های اصلی افراد به حساب می آید. به همین سبب به دنبال راهکارهای موثر در ارتباط با رفع آن هستند که پروتزهای پنجه کربنی از بهترین آنها است.
شاید تصور کنید پروتزها فعالیت های ورزشی را مختل می کنند؛ با این حال یوگا مناسب ترین ورزشی است که به افراد دارای پروتز توصیه می شود. ورزش یوگا به افراد دارای ناتوانی های جسمی و مشکلات خاص روحی کمک قابل توجهی می کند و اکثر افراد به دنبال روش های تمرین یوگا با پروتزهای پنجه کربنی هستند.
از این رو در این مقاله بر آن شدیم توضیحاتی از نحوه انجام یوگا با وجود پروتز را برای شما شرح دهیم. با ما همراه باشید.
تمرین یوگا با پروتزهای پنجه کربنی چگونه است؟
انجام تمرین یوگا با پروتزهای پنجه کربنی چگونه صورت می گیرد؟
نقص عضو به دلایل مختلف، تاثیرات قابل توجهی بر زندگی افراد بر جای می گذارد. زندگی بدون ورزش از تصورات افراد دارای نقص عضو است. اما باید بدانید که ورزش یوگا از ورزش های برجسته ای است که انجام آن به افراد دارای نقص عضو بسیار توصیه می شود.
به طور کلی یوگا منجر به افزایش اعتماد به نفس و قوا در افراد می شود. نکته قابل توجه، چگونگی انجام تمرین یوگا با پروتزهای پنجه کربنی است. توجه داشته باشید انجام تمرین یوگا در این شرایط تنها با در نظر گرفتن موارد زیر صورت می گیرد.
۱- فراموش نکنید کش های ورزشی بهترین دوست شما هستند
گاهی اغلب افرادی که پروتز پنجه کربنی دارند، انجام تمرینات یوگا را در خود غیر ممکن می دانند. بهتر است بدانید که شما نیز قادر به کسب بهترین موفقیت ها در این زمینه هستید. جهت دستیابی به این موفقیت تنها باید با اندام پروتز خود دوست باشید.
در واقع انجام اکثر تمرین های یوگا بدون کش یا طناب ورزشی امکان پذیر نیست. جهت انجام تمرین آسانا یوگا نیاز به این کش ها دارید. بهتر است بدانید که طناب ها در قسمت های کلیدی اندام های پروتز شما بسته می شوند. چرا که این اندام ها نقش قابل توجهی در انجام حرکات کششی در ورزش یوگا دارند.
به همین سبب توصیه می شود که کش یا طناب ورزشی مخصوص اندام پروتز خود را به عنوان بهترین دوست در نظر بگیرید. وجود این دوست به ارتقای وضعیت روحی و جسمی شما کمک می کند. دوستی با طناب های اندام پروتزی به عنوان اولین رکن انجام تمرین یوگا با پروتزهای پنجه کربنی محسوب می شود.
۲- آینه ها به عنوان کمک مربی شما محسوب می شوند
ورزش کردن در مقابل آینه منجر به شناخت آسیب های جسمانی، حرکات اشتباه و شناسایی نکات ضعف و قوت شما خواهد شد. به همین سبب وجود آینه به عنوان دومین رکن در انجام تمرین یوگا با پروتزهای کربنی شناخته می شود.
به طور کلی وجود معلولیت منجر به کاهش کارایی بخشی از بدن می شود که در ورزش کردن قابل مشاهده و تشخیص نیست؛ مگر اینکه از آینه ها استفاده کنید. بهتر است بدانید که در انجام تمرین های یوگا باید حتما تمام اندام ها را به کار بگیرید.
استفاده از آینه ها به شما کمک می کند که اختیار تمام اندام های خود را در دست داشته باشید. همچنین منجر به ایجاد هماهنگی و تعادل در انجام تمرین های یوگا می شود. به همین سبب توصیه می شود که حتما استفاده از آینه ها را در انجام تمرین یوگا با پروتزهای پنجه کربنی لحاظ کنید.
۳- صبر و تمرین مهم ترین رکن موفقیت هستند
قریب به اکثر افراد موفق در هر زمینه ای صبر و تمرین را پیشه مسیر خود قرار داده اند. به همین سبب اگر شما هم به دنبال کسب موفقیت های درخشان در زمینه انجام تمرین یوگا با پروتزهای پنجه کربنی هستید؛ حتما صبر و تمرین را در اولویت خود قرار دهید.
هیچ فردی در ابتدا و به صورت موروثی بهترین نیست. به عبارتی تمامی افراد موفق زمان زیادی را جهت تمرین سپری کرده اند. همچنین زمان طولانی نشان از صبر افراد دارد. چنانچه در انجام هر کدام از حرکت های ورزش یوگا دچار مشکل هستید، نگران و نا امید نشوید.
شما با تمرین های فراوان و طولانی مدت تبدیل به بهترین فرد در این زمینه خواهید شد. در واقع زمانی که با از دست دادن عضوی از بدن دچار ضعف می شوید، نیاز به فرصت بیشتری جهت انجام صحیح حرکات یوگا دارید. بنابراین هنگام انجام حرکات یوگا به خود سخت نگیرید و فرصتی دوباره را جهت انجام آن فراهم سازید.
۴- فراموش نکنید که شما ملزم به انجام تمام حرکات نیستید
همه افرادی که دارای پروتز هستند بر حسب مکان قرار گیری پروتزها نسبت به انجام بعضی حرکات محدود می شوند. به همین سبب اغلب افراد بسته به مکان قرار گیری پروتزها، قادر به انجام برخی حرکات نیستند. هنگامی که با این لحظه مواجه شدید حتما حرکتی جایگزین را انتخاب کنید.
بهتر است بدانید که تمامی حرکات موجود در ورزش یوگا متعلق به شما نیستند. به همین سبب توصیه می شود که حرکات جایگزین مناسبی را جهت انجام تمرین یوگا با پروتزهای پنجه کربنی خود انتخاب کنید.
انجام ورزش یوگا چه تاثیراتی را روی افراد دارای پروتز کربنی می گذارد؟
تمرین یوگا با پروتزهای پنجه کربنی چگونه است؟
وجود معلولیت در بدن افراد منجر به ایجاد محدودیت و عدم تعادل در افراد می شود. به عبارتی قدرت و توان افراد در ناحیه مربوطه کاهش پیدا می کند. به همین سبب به افرادی که دارای معلولیت و پروتزهای کربنی هستند، انجام تمرین های یوگا توصیه می شود.
تمرین یوگا با پروتزهای پنجه کربنی به افراد کمک می کند که شناخت و آگاهی کافی را در ارتباط با کل بدن خود به دست آورند. انجام تمرین های مداوم و همیشگی منجر به بازگشت تعادل در افراد می شود؛ همچنین باعث ایجاد ارتباط قوی در بین اندام ها خواهد شد.
به عبارتی انجام تمرین یوگا با پروتزهای پنجه کربنی منجر به ایجاد ارتباط طبیعی با اندام جدید در بدن می شود. یوگا راهی خارق العاده را جهت جلب توجه مجدد بدن به اندام های جدید ایجاد می کند. بنابراین قوا و قدرت را به زندگی خود با پروتزها بازگردانید.
نتیجه گیری
نجام ورزش در افرادی که دارای نقص عضو هستند تقریبا غیر ممکن به نظر می رسد. به عبارتی قریب به اکثر افرادی که دارای معلولیت هستند خود را از انجام هرگونه فعالیت بدنی محدود می کنند. این محدودیت منجر به کاهش کارایی اندام ها می شود.
بهتر است بدانید که انجام تمرین یوگا با پروتزهای پنجه کربنی از توصیه های برجسته هر پزشکی محسوب می شود. از این رو که قابلیت درمانی قابل توجهی بر جسم و روح افراد دارد. همچنین منجر به تقویت قوا، قدرت و تعادل در بین اندام ها می شود.
لازم به ذکر است که انجام یوگا با پروتزهای پنجه کربنی منجر به کسب شناخت و آگاهی از بدن افراد نیز می شود. همچنین ارتباط مجدد را با اندام جدید برقرار می کند. بنابراین معلولیت را محدودیت ندانید و با انجام تمرین های یوگا زندگی طبیعی خود را ادامه دهید.
