به اينستاگرام ما بپيونديد.
بیماری های رایج پا را بشناسیم
پا یکی از اعضای پیچیده بدن است که از 26 استخوان، 33 مفصل و بیش از 100 ماهیچه تشکیل شده است که به وسیله مفصل ها، تاندون، ماهیچه ها و رباط ها به هم متصل می شوند. رباط ها و تاندون ها از بافت های خیلی محکم هستند که بقیه قسمت های پا را به هم متصل کنند. بیماری ها رایج پا منجر به درد، التهاب و آسیب زدن به پا می شود. این مشکلات به مرور زمان می تواند باعث عوارض جدی شود و در عملکرد راه رفتن و تحرک داشتن ایجاد اختلال کند.
چه نوع مشکلاتی به عنوان بیماری های رایج پا محسوب می شوند؟
پا درد معمولی بر اثر عملکرد نادرست پا ایجاد می شود. پوشیدن کفش های نامناسب ممکن است این بیماری را تشدید کند. حتماً باید در انتخاب کفش مناسب دقت کافی وجود داشته باشد. درد و مشکلات پا ممکن است بر قسمت های مختلف پا از جمله پاشنه، انگشتان پا، اعصاب، تاندون، رباط ها و مفاصل پا تأثیر بگذارد.
برای شناخت و تشخیص علائم و مشکلات پا مانند سایر بیماری ها باید به پزشک متخصص مربوطه مراجعه کرد. بیماری هایی از قبیل خارپاشنه، میخچه، بونیون، نورومای مورتن، پیچ خوردگی و دررفتگی پا، انواع شکستگی ها و تاول و انواع بیماری های قارچی که بیشتر ورزشکاران درگیر این بیماری می شوند.
به دلیل پوشیدن کفش نامناسب و مدت زمان طولانی که پاها در داخل کفش قرار دارند، پا دچار قارچ می شو حتماً باید این قارچ های پا را جدی گرفت. گاهی این مشکلات پا جنبه ارثی دارد یا ممکن است بر اثر ابتلا به دیابت، بالا رفتن سن به مرور زمان و استفاده از کفش های غیراستاندارد در دراز مدت به وجود آید.
انواع بیماری های رایج پا
در ادامه به بررسی بیماری های رایج پا می پردازیم که بررسی کنید و مطمئن شوید که پای شما هیچ مشکلی ندارد. همچنین اگر مشکلی دارد، چگونه باید آن را حل کنید.
خار پاشنه چیست؟
در این مشکل استخوانی روی استخوان پاشنه پا ایجاد می شود که معمولی زیر استخوان پاشنه قرار می گیرد و به کف پا متصل می شود. این درد از استخوان پاشنه پا به انگشتان پا منتقل شده و باعث درد بسیار شدید در پاشنه پا می شود.فردی که این مشکل را دارد حتی نمی تواند از جا بلند شود و روی پای خود بایستد. همچنین این درد ممکن است با ایستادن و نشستن کم یا زیاد شود. افرادی که دارای وزن بالایی هستند یا از کفش های نامناسب استفاده می کنند ممکن است بیشتر در معرض این بیماری پا قرار گیرند.
چگونه می توانیم به بهبود این بیماری کمک کنیم:
- استراحت کردن
- کیسه آب سرد یا کمپلکس آب یخ
- داروهای ضد حساسیت مثل ایبوپروفن
- انجام حرکات کششی قیل از انجام هرکار و فعالیت روزمره
- استفاده از کفش مناسب در هنگام فعالیت روزمره
- انجام عمل جراحی در شرایط حاد بیماری و داشتن درد طولانی مدت
میخچه پا چیست
میخچه به رنگ زرد است که در بالای انگشتان پا به وجود می آید. این مشکل ممکن است بر اثر استرس شدید ایجاد می شود. میخچه معمولا در جایی بین دوانگشت یا جایی که انگشت پا با کفش برخورد دارد، ایجاد می شود. همچنین به مرور زمان اگر درمان نشود، باعث درد زیاد در پا می شود.
راه های درمان میخچه:
- عمل جراحی در صورت درد شدید داشتن و طولانی بودن این درد
- بهتر است از کفش هایی با سایز بزرگتر از سایز پای خود استفاده شود
- از بین بردن پوست اضافی اطراف میخچه
- استفاده کردن از پدهای مخصوص اطراف میخچه
بونیون یکی از بیماری های رایج پا
این مشکل معمولاً در کنار انگشت شست یا قسمت پایین انگشت کوچک پا ایجاد می شود. زنان بیشتر از مردان دچار این بیماری می شوند؛ زیرا به مدت طولانی از کفش های غیراستاندارد و نامناسب مثل نوک تیز و کفش های تنگ استفاده می کنند. همچنین ممکن است در اثر آرتروز مفصل شست پا را در گیر کند.
درمان این بیماری بسته به شرایط درد به شرح زیر است:
- استفاده از داروهای ضد حساسیت مثل ایبوپروفن
- پوشیدن کفش های مناسب و راحت
- استفاده از کفش هایی که به انگشتان پا فشار وارد نکند
- استفاده از پدهای مخصوص در محلی که این مشکل وجود دارد
نورومای مورتن چیست؟
در این مشکل معمولاً بین انگشتان بلند پا به خصوص انگشتان سوم و چهام و دوم و سوم بافت چربی ایجاد می شود. در واقع این دو استخوان پا به هم فشار می آورند و در نتیجه عصب آنها نیز درگیر می شود. این بیماری با درد، تورم و حساسیت همراه است.
اگر درد زیاد باشد، ممکن است فرد مبتلا در ناحیه انگشتان پا سوزن سوزن شدن، بی حس شدن و سوزش بین انگشتان پا را حس کند. همچنین با راه رفتن و ایستادن طولانی مدت این درد تشدید می شود. اگر درد بسیار شدیدی در این منطقه از انگشتان پا حس شد، فرد مبتلا حتما باید به پزشک متخصص مراجعه کند و در صورت بروز درد شدید پزشک متخصص باید عمل جراحی را ترتیب دهد.
چکشی شدن انگشتان پا چیست؟
چکشی شدن شرایطی است که انگشتان پا به عقب خم می شوند. گاهی اوقات تنها یک انگشت پا درگیر این عارضه می شود و گاهی بین چند انگشت پا ایجاد می شود. پوشیدن کفش های نادرست و تنگ احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد.
برای درمان این بیماری چه اقداماتی باید انجام داد:
- عمل جراحی و برگرداندن انگشتان پا به حالت اولیه و صاف کردن انگشتان پا
- استفاده از پد انگشتی
- استفاده از کفش های مناسب و استاندارد
پیچ خوردگی یا دررفتگی مچ پا چیست
این بیماری رباط های پا را درگیر می کند. در واقع رباط استخوان ها را به هم وصل می کند. مچ پا می تواند تا یک محدوده ای حول محور خود بچرخد، بیشتر از این حالت سبب پیچ خوردگی مچ پا یا رگ به رگ شدن می شود. گاهی اوقات با پوشیدن کفش نامناسب رباط ها فشار زیادی را تحمل می کنند و ممکن است پاره یا کشیده شوند در این حالت با تورم و درد بسیار شدید یا کبودی همراه است.
بهبود این بیماری شامل موارد زیر می باشد:
- فیزیوتراپی
- جراحی بسته بشدت پیچ خوردگی
- داروهای ضد التهابی مثل ایپوپروفن
- ورزش کردن و پیاده روی بعد از بهبودی کامل از این بیماری پا
- گچ مخصوص برای زمانی که پاها دچار پیچ خوردگی متوسط می شوند
- استراحت مچ پا
- استفاده از کمپلکس آب یخ
شکستگی پا
یکی دیگر از بیماری های رایج پا شکستگی پا است. همان طور که در ابتدای مقاله اشاره شد پای انسان بیست و شش استخوان دارد که ممکن است یکی از این بیست و شش استخوان دچار شکستگی شوند که گاهی اوقات ممکن است بدون عمل جراحی خود استخوان به مرور زمان بهبود پیدا کند. همچنین گاهی نیز این شکستگی با درد، تورم همراه است که باید به پزشک متخصص شکستگی مراجعه کرد. با توجه به میزان شکستگی و لازم بودن و طول دوره بیماری دوره درمان ایجاد می شود.
شکستگی مفصل پا: جابه جایی در این شکستگی زیاد است. در نتیجه پای بیماری باید گچ گرفته شود. گاهی اوقات در چنین شرایطی انجام عمل جراحی نیز پیشنهاد می شود.
شکستگی استخوان متاتارس: این شکستگی نیاز به عمل جراحی ندارد و تنها با پوشیدن کفش سفت و محکم بهبود می یابد.
شکستگی استخوان کنجد: دو استخوان کوچک گرد بین استخوان متاتارس است که در صورت درد شدید می توان از پد استفاده کرد. در صورتی که مشکل درمان نشود، نیز به عمل جراحی احتیاج است.
سخن آخر
بسیاری از بیماری های رایج پا از جمله تاول، میخچه، پینه، قارچ ناخن پا و بیماری قارچی پای ورزشکاران می تواند در اثر بی توجهی، استفاده از کفش نامناسب وجود آید. پس باید اولین علامت و مشکل را در پا جدی بگیریم که از بروز خطرهای جدی و مشکلات رایج پا جلوگیری شود.
منابع:
https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/foot-pain-and-problems
https://www.everydayhealth.com/foot-health-pictures/common-foot-problems.aspx
https://www.skinsight.com/disease-groups/common-foot-problems
