به اينستاگرام ما بپيونديد.
انواع ورزش های آبی با پروتز دست و پا
در فصول گرم ورزش های آبی طرفداران بیشتری پیدا می کنند؛ اما زمانی که فردی به هر دلیل یکی از اعضای بدن خود را از دست می دهد؛ احساس می کند که انجام اینگونه ورزش ها برای او غیرممکن است. در صورتی که این چنین نیست. البته باید واقع بین باشید؛ زیرا انجام ورزش های مختلف و به طور کلی فعالیت های بدنی برای شما سخت تر از افرادی خواهد بود که هیچگونه محدودیت جسمی ندارند.
ضمن اینکه اغلب پروتزهای دست و پا با قرارگیری در نزدیکی آب و رطوبت به روکش نیاز دارند و در غیر این صورت امکان زنگ زدگی و آسیب به آن وجود دارد. انواع ضدآبی نیز ساخته می شوند که به دلیل غیرضروری بودن، تحت پوشش بیمه نیستند. با وجود تمامی این محدودیت ها، فعالیت ها و ورزش های آبی با پروتز نیز بسیار هستند. در ادامه با ما همراه باشید که شما را با ورزش های آبی با پروتز آشنا کنیم.
چند نمونه از ورزش های آبی با پروتز
بسیاری از ورزشکاران ممکن است که در صورت بروز حادثه و نقص عضو، به طور کلی ورزش مورد علاقه خود یا حتی فعالیت های جسمانی غیرضروری را کنار بگذارند. افرادی که در سنین جوانی دچار این مشکل شده اند نیز امکان دارد که بعد از این حادثه احساس کنند که توانایی یادگیری مهارت های فیزیکی جدید را نخواهند داشت. این ها تصورات غلطی است که شما را از لذت زندگی محروم می کند.
ورزش های آبی با پروتز برای افرادی که دچار قطع عضو شده اند؛ با استفاده از تجهیزات خاص و رعایت برخی دستورالعمل ها امکان پذیر است. به هر حال حتی افرادی که هیچگونه مشکل جسمانی ندارند نیز باید برخی نکات ایمنی را رعایت کنند و این مسئله برای ورزش با پروتز تنها کمی متفاوت خواهد بود و شاید نوع آن تغییر کند؛ اما به هر حال هنگام ورزش حفظ ایمنی برای همه افراد بسیار حائز اهمیت است.
شنا
بدون شک شنا برای کسانی که مشکل جسمانی خاصی ندارند؛ بسیار ساده تر از شنا با پروتز خواهد بود؛ اما این فعالیت نیز یکی از ورزش های آبی با پروتز به شمار می رود. در صورتی که پروتز شما ضدآب نیست؛ آن را کنار استخر از بدن خود جدا کنید و با پوششی از پارچه یا حوله روی آن را بپوشانید که دچار آسیب نشود.
برای کسانی که نخستین بار پس از نقص عضو قصد انجام شنا را دارند؛ بدون شک حفظ تعادل یک چالش بزرگ است؛ اما تاکید می کنیم که غیرممکن نیست و با صرف زمان بیشتر انجام خواهد شد. اگر ضعف و نقصی در اندام های فوقانی وجود دارد؛ استفاده از ابزار یا دستگاه های خاصی به شخص کمک می کند که این ضعف را از میان بردارید.
نکات مهم در رابطه با شنا با پروتز
به عنوان یک قائده کلی، باید زمانی که پروتز شما مدت زمان مشخصی هرچند کوتاه در معرض کلر، آب نمک یا آب شیرین قرار می گیرد؛ آن را شستشو دهید. زیرا ممکن است که مواد سازنده آن دچار پوسیدگی یا زنگ زدگی شوند.
شنا در دریا با چالش های اضافی در این خصوص مرتبط است. به این دلیل که احتمال ورود ماسه به پروتز وجود دارد و شخص مجبور است که از ساحل به اندازه کافی فاصله بگیرد و به آب عمیق وارد شود که شنا کند.
لازم نیست که اشاره کنیم که ورود ماسه به پروتز مانند سمباده عمل می کند و تا چه اندازه ناخوشایند است. بنابراین اگر علاقه مند به انتخاب شنا در دریا به عنوان یکی از ورزش های آبی با پروتز هستید؛ باید از جوراب های مخصوص استفاده کنید که از این مشکل تا حد امکان جلوگیری شود.
در هر صورت هنگام شنا در دریا با پروتز باید جوانب احتیاط را رعایت کنید و از متخصص در این مورد مشورت بگیرید. به این دلیل که به غیر از شن و ماسه، جزر و مدهایی که در دریا رخ می دهد نیز ممکن است که منجر به جدایی پروتز از بدن شما شود و این مسئله برای شما بسیار خطرآفرین خواهدبود.
دوش گرفتن
دوش گرفتن و استحمام یک ورزش نیست و تنها یک فعالیت آبی محسوب می شود. با این حال شما قادر هستید که با پروتز نیز دوش بگیرید. البته اکثر مردم این کار را انجام نمی دهند. به این دلیل که اندامی که به پروتز متصل است نیز به نظافت نیاز دارد. در هر صورت در هنگام استحمام از یک صندلی مخصوص استفاده کنید که احتمال افتادن شما به حداقل برسد.
برای مواقعی که احتمال می دهید که در محیط های ناآشنا ممکن است که به استحمام نیاز پیدا کنید؛ یک عصای مخصوص جهت دوش گرفتن همراه خود داشته باشید که در صورت لزوم به مشکل برنخورید.
Triathlon یا ورزش سه گانه
از Triathlon یا فعالیتی که شامل شنا، دوچرخه سواری و دویدن است؛ به عنوان یکی از ورزش های آبی با پروتز شناخته می شود. در این ورزش از کنترل کننده ای به نام handler استفاده می کنند که افراد قادر باشند که به آسانی از آب خارج شوند. با توجه به شرایطی که دارید؛ باید پیش از مسابقه با مدیران اجرایی صحبت کنید که به شما اجازه دهند که پروتزهای خود را در لبه آب پیش از انجام فعالیت های آبی تنظیم کنید.
غواصی
اگر غواصی را به عنوان یکی از ورزش های آبی با پروتز انتخاب کنید؛ باید بدانید که در واقع غواصی و شیرجه زدن در آب را قادر هستید که بدون وجود پروتز انجام دهید؛ اما هنگام بالارفتن از نردبان روی قایق اگر از پروتز خود استفاده کنید؛ راحت تر خواهید بود.
با این حال اگر باید از پروتز خود هنگام غواصی بهره بگیرید؛ به این نکات توجه کنید. اول اینکه نیروی شناوری یک مفهوم ضروری در غواصی است و با توجه به اینکه پروتزها به طور معمول به شناور شدن بر سطوح تمایل زیادی دارند؛ از این جهت باید بررسی شوند. مسئله بعدی در این ورزش آبی با پروتز، وزن مچ پا است. با توجه به اهمیت وزن بدن در غواصی، استفاده از پروتزهای توخالی که با آب پر می شوند؛ برای غواصان تازه کار انتخاب مناسبی به نظر می رسد.
کایاک سواری
کایاک سواری برای اشخاصی که دچار نقص عضو هستند؛ از جمله ورزش های آبی با پروتز به شمار می رود. لازم به ذکر است که این ورزش برای این دسته از افراد بدون استفاده از پروتز نیز قابل انجام خواهد بود. البته باید تجهیزات مورد استفاده در این ورزش آبی با پروتز سازگار باشند.
ایمنی یکی از اصلی ترین نکات در این خصوص است. یک خطر که در زمان استفاده از پروتز روی کایاک وجود دارد؛ احتمال واژگونی آن خواهد بود. بنابراین توصیه می شود که پروتز کامل پا روی کایاک پوشیده نشود. در صورتی که استفاده از تجهیزات دیگری که برای افراد با نقص عضو مناسب هستند و به پا متصل نمی شوند؛ از آسیب دیدگی اندام باقی مانده جلوگیری خواهدکرد و قادر است که بدون ایجاد خطر درگیری با کایاک به حفظ تعادل کمک کند.
سخن پایانی
باور به این قضیه که قطع عضو و استفاده از پروتز دست و پا تنها شکل زندگی را تغییر می دهد و نباید موجب توقف آن شود؛ کمی دشوار است؛ اما باید مورد توجه قرار بگیرد. در فصول گرم انجام ورزش های آبی بسیار مفرح خواهدبود و خوشبختانه با رعایت برخی از نکات ایمنی و دستورالعمل های خاص و استفاده از تجهیزات لازم افراد دچار نقص عضو امکان انجام انواع ورزش های آبی با پروتز را خواهندداشت.
در این نوشته به برخی از ورزش های آبی با پروتز و نحوه انجام آن ها اشاره شد. به طوری که شنا، کایاک سواری، غواصی، انجام Triathlon یا ورزش سه گانه به عنوان چند نمونه از این ورزش ها معرفی شدند. در هر صورت یک نکته کلی در مورد همه ورزش های آبی با پروتز وجود دارد و این است که شن و ماسه، آب شور و شیرین و کلر موجب آسیب به مواد پروتز خواهدشد. بنابراین نباید شستشوی این تجهیزات پس از انجام ورزش آبی مورد علاقه را فراموش کنید.
Source: www.ctechops.net, www.nextstepbionicsandprosthetics.com
